3 I: ]: v0 ]6 H& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中元普渡餅乾熱量高嗎？營養師分享20款熱門零食熱量、鈉含量圖鑑。
; j" ?3 o1 B3 {& ^$ O* f) E( F. N6 f公仔箱論壇每到中元普渡的時間就會趁機買一堆零食，供桌更是要擺上五顏六色的餅乾才精彩！但是——你有認真比較過營養標示嗎？營養師奉上中元普渡餅乾零食熱量、鈉含量圖鑑（以下為每一份之數值）：品客洋芋片（原味）：熱量：560kcal（110g）5.39.217.77:8898. `/ }% a$ }. H. x; W
鈉含量：516mg
0 ]: p4 y5 Z* g" G% b' {, etvb now,tvbnow,bttvb樂事洋芋片（起司）熱量：548kcal（97g）
! [- M# e4 b3 ~% P$ }鈉含量：568mg公仔箱論壇4 y# l. J5 M$ a- {( x- c% j+ k
樂事洋芋片（海苔）熱量：516kcal（96g）公仔箱論壇( }; V- \6 a. h# @5 H+ C
鈉含量：552mg
4 V# o5 E# ~0 c3 G0 I/ a! G公仔箱論壇樂事洋芋片（雞汁）熱量：516kcal（96g）
# ~; w6 N) b$ d$ e0 f' f; l鈉含量：525mgtvb now,tvbnow,bttvb: X/ U8 y3 b$ `# l+ y# B
樂事洋芋片（原味）熱量：516kcal（96g）
( B6 L7 F+ [, T公仔箱論壇鈉含量：450mgTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l. ~' s3 O' b3 z7 {
孔雀香酥脆餅乾（香魚）熱量：484kcal（104g）/ q4 n9 q$ {; ?7 z! d
鈉含量：632mg' N# T5 A2 R7 S& q k; [
波的多洋芋片（蚵仔煎）熱量：456kcal（82g）
0 [, @5 ?$ b5 z# ~ G( M; V3 m5.39.217.77:8898鈉含量：540mg
1 V7 s8 `; y& _1 x( d" N, G+ r卡辣姆久洋芋片（勁辣）熱量：436kcal（78g）
, D' |7 @4 M# j* T1 n, Z" d5.39.217.77:8898鈉含量：538mg
9 b- a2 ^. R* Y卡辣姆久洋芋片（海苔）熱量：432kcal（78g）2 b7 A" z" H: B! X9 i
鈉含量：362mg
& G/ O; L: {* B6 M3 i/ v+ D滿天星餅乾熱量：420kcal（90g）
( S7 ]; O. E. O# b5.39.217.77:8898鈉含量：618mg# K+ Z3 p' ^+ c
寶咔咔餅乾熱量：400kcal（80g）- p* @. j! L1 V4 c8 n0 Q! |+ d+ q$ ~
鈉含量：520mg
: J$ X8 b1 P0 n公仔箱論壇綠色乖乖（奶油椰子）熱量：348kcal（80g）
2 n2 N. o9 x0 V3 D8 b' I7 u1 ]& T鈉含量：176mg
3 p% L; [8 u6 @$ f8 Btvb now,tvbnow,bttvb義美小泡芙（牛奶）熱量：337kcal（57g）公仔箱論壇" `/ [& J9 Y: M8 B8 v" E. U" A
鈉含量：83mg公仔箱論壇! y! \: N9 {9 ? m$ ?4 m
可樂果（原味）熱量：298kcal（57g）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" } X' P6 f+ b1 g o) j
鈉含量：316mg公仔箱論壇+ D) E" u8 O# i8 U1 k
蝦味先（香辣）熱量：298kcal（60g）
' P7 ~1 |) b4 y1 _* b& D. ?tvb now,tvbnow,bttvb鈉含量：362mg
; r) @5 q0 |8 W$ c) w( o* s5 ~! @tvb now,tvbnow,bttvb真魷味（紅燒）熱量：260.7（60g）
+ P9 c! z& o7 ?: H; l' h1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈉含量：681mg
+ L( S/ c: S, X1 ^ E& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。科學麵熱量：192kcal（40g）
h5 ~8 T+ s8 w5 {3 U4 [公仔箱論壇鈉含量：720mg
4 u* h, p$ J/ ^* _# e" utvb now,tvbnow,bttvb脆笛酥（巧克力）熱量：169kcal（35g）
) _, b7 \: P% b, t# J& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈉含量：36mgtvb now,tvbnow,bttvb$ ?% y3 ?- a+ I
旺旺仙貝熱量：126kcal（24g）5.39.217.77:88986 d2 J( J7 u6 E% K
鈉含量：179mg5.39.217.77:8898- S2 T3 j, E! v
新貴派（花生）熱量：86kcal（16g）
! d( R1 h+ ]: b) a9 Y4 q6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈉含量：30mg
' d2 ^, Y. d- R( V吃餅乾不想熱量、鈉含量爆表？營養師授 5 挑選原則餅乾部分可以把握一些挑選原則：
& [% L! b" ~" P9 S8 `☑ 選擇非油炸餅乾，油脂含量跟熱量自然較低（可以差到2倍以上）。
3 R7 _" [; y5 qtvb now,tvbnow,bttvb☑ 選擇小包裝的，比較能控制份量，不會一下子吃過多。tvb now,tvbnow,bttvb8 U9 @/ _7 v3 X
☑ 買大包裝的分享包，要吃之前可以先拿出要吃的份量，並懂得適可而止，或家人拆一包分著吃，把熱量分散出去。
0 J$ }& `# G, Y- o. L. Vtvb now,tvbnow,bttvb☑ 注意營養標示、日期，不要因為促銷而被吸引，瘋狂採購一大堆，避免過多的儲糧造成食物過期及熱量囤積。5.39.217.77:8898 S: d; |( O) J' H& o4 c
☑ 建議買零食、罐頭、泡麵、汽水之外，供桌上可以多一些無糖飲品或五穀雜糧，一樣耐放又不會太多負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c# \; w4 b, k7 t1 Z9 O- \
希望大家買得開心，同時也吃得安心！# B+ m& ^1 s2 U7 ^% E' i
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' g8 U; Q8 V: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圖／中元普渡餅乾零食熱量、鈉含量圖鑑。+ D$ c) z; P: e `/ O7 x8 g( x/ l; h
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發表於 2024-8-18 10:31 PM
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