飲料不離嘴0 Y0 V8 r' u- \% B
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口渴了，怎麼辦？喝飲料吧。公仔箱論壇9 L0 K" @+ d+ i( H+ O6 ]
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可是事後，你恐怕後悔得要直掌自己的嘴。糖是那些熱衷keepfit的女人們的天然大敵，因多數飲料中都含有糖分，熱量極高！如1罐可樂含熱量145卡路裏，一杯巧克力飲料含熱量100卡路裏，因此，幾瓶飲料咕嚕下肚，我們不僅僅是在解渴，也是在吃進熱量，真的應驗了“喝水也會胖”這句話！接下來的事情可想而知了，恐怕小蠻腰會變成水桶腰，纖纖美腿會變成大象腿。隨後，就不得不在炎熱的夏天去做揮汗的減肥運動了。
+ ?2 r$ P* E. U5 y8 O; J# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 M. j3 g/ f/ _) t4 z抵擋不了冷飲的誘惑
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' p9 s! _3 z- e# B( z' v1 @公仔箱論壇冰淇淋對我們的誘惑力實在太大了！5.39.217.77:8898/ v+ S3 r% ^& t! \
- V1 R" ^! }: J' `6 [ O$ J$ ~公仔箱論壇可是，不幸的是，冷飲和飲料一樣熱量極高！一支雪糕就含熱量達280卡路裏，所以想keep fit的我們，冷飲多吃不得，吃多了會變成小肥妹。
0 @7 ` b" h" d4 w) ]+ Y5.39.217.77:88981 R( s q1 [7 t. S4 r! _& V. r
喝綠豆湯等甜品
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$ Z$ _( N- k% _. y0 n% I5.39.217.77:8898飲料喝不得，冷飲吃不得，那就喝綠豆湯、紅豆湯……可解渴還可避暑。公仔箱論壇$ m' n0 u+ k/ G8 B' W1 x) V' s
( I8 l7 O# O2 j( [7 P0 Q公仔箱論壇殊不知，這些甜品和飲料、冷飲有一樣的陷阱一樣的錯，令你長胖。雖說一碗綠豆湯僅含熱量約70卡路裏，不算高，可這些食物和米飯一樣屬糖類，吃太多照樣讓你變成小肥妹，尤其是你在喝時，再加點糖，危險就更大了。2 V, f$ g; l. ?+ b/ ^
# D, p1 ~; W$ f5.39.217.77:8898喝啤酒tvb now,tvbnow,bttvb% Y5 }" K4 W3 l* A+ ~. y! B
7 H# g1 N. \; p3 Ftvb now,tvbnow,bttvb許多MM們和GG們一樣豪爽，夏日裏，啤酒成了桌上客。
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3 j& p8 [! U; \& Z5.39.217.77:8898不知不覺，喝了一個和男人們一樣的啤酒肚。一罐啤酒（340毫升裝）含有150卡路裏的熱量，而且喝啤酒時還往往有一些高脂肪的下酒菜或小吃，如花生米等，這樣吸收的熱量就更多了。 |
發表於 2009-6-1 03:19 AM
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人生没乐趣