飲料不離嘴tvb now,tvbnow,bttvb4 L) D9 U* z" p0 c7 O y/ R5 ~* e
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口渴了，怎麼辦？喝飲料吧。5.39.217.77:88980 y, m$ ~8 e2 I6 c! S' E( r
4 u" M6 I, G) v- U5.39.217.77:8898可是事後，你恐怕後悔得要直掌自己的嘴。糖是那些熱衷keepfit的女人們的天然大敵，因多數飲料中都含有糖分，熱量極高！如1罐可樂含熱量145卡路裏，一杯巧克力飲料含熱量100卡路裏，因此，幾瓶飲料咕嚕下肚，我們不僅僅是在解渴，也是在吃進熱量，真的應驗了“喝水也會胖”這句話！接下來的事情可想而知了，恐怕小蠻腰會變成水桶腰，纖纖美腿會變成大象腿。隨後，就不得不在炎熱的夏天去做揮汗的減肥運動了。公仔箱論壇$ Z& I. f: H# w2 H7 C8 i' D: ~
5.39.217.77:88981 X8 U8 Q. `( U3 _! C6 y5 s0 `
抵擋不了冷飲的誘惑tvb now,tvbnow,bttvb/ q7 B7 w0 Q% r5 u$ v- `/ g
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冰淇淋對我們的誘惑力實在太大了！* }& Y7 ` Z+ b- [% S5 X6 h
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可是，不幸的是，冷飲和飲料一樣熱量極高！一支雪糕就含熱量達280卡路裏，所以想keep fit的我們，冷飲多吃不得，吃多了會變成小肥妹。
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喝綠豆湯等甜品
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飲料喝不得，冷飲吃不得，那就喝綠豆湯、紅豆湯……可解渴還可避暑。1 {! H% ~# R& f2 U5 Y. N' U
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殊不知，這些甜品和飲料、冷飲有一樣的陷阱一樣的錯，令你長胖。雖說一碗綠豆湯僅含熱量約70卡路裏，不算高，可這些食物和米飯一樣屬糖類，吃太多照樣讓你變成小肥妹，尤其是你在喝時，再加點糖，危險就更大了。5.39.217.77:8898% o( V8 C% S; q% F0 I
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喝啤酒
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許多MM們和GG們一樣豪爽，夏日裏，啤酒成了桌上客。3 R: u. W) q) T+ J0 u s0 r2 `0 s
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不知不覺，喝了一個和男人們一樣的啤酒肚。一罐啤酒（340毫升裝）含有150卡路裏的熱量，而且喝啤酒時還往往有一些高脂肪的下酒菜或小吃，如花生米等，這樣吸收的熱量就更多了。 |
發表於 2009-6-1 03:19 AM
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人生没乐趣