綠茶小記
9 U+ l; k- n! Ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; M1 F3 l5 q8 e, ^' V" R( \
目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r! b" P0 _1 Y H$ P$ ?
公仔箱論壇) n& o4 e3 g, i5 C6 b9 u
紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。5.39.217.77:8898* `5 Q% y- i( v# C; l, p! o6 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M% Z: X" a+ T5 V- q* s
發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。
" p) ]# q/ A; r% n; w. R9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 }4 g* D- l% X7 E5 ~0 |2 B 茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。
* r& O, f2 j) q# a6 W" W. Z7 x3 xtvb now,tvbnow,bttvb
$ U1 L! o% w% X, B& N公仔箱論壇 綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。
' o8 z7 J* ~) r8 W5 c
2 P; ?" B/ \( A: K: d9 G5.39.217.77:8898延壽秘方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^1 J% [6 K, i; Y
G0 t& c- }$ i4 T0 J( Z9 G 據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a) ?+ ?6 H0 W! V1 Z
tvb now,tvbnow,bttvb+ u! [5 t L v0 }2 X) r
01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半tvb now,tvbnow,bttvb ^ X; J: c' c8 X) G+ @' ?
; _$ Y/ s/ B! q8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
1 G& w( m7 b) m# R1 U' f9 ~公仔箱論壇
; i* u; `5 e, Itvb now,tvbnow,bttvb03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
. M! }1 j% U' ]2 k/ y
% w) I. X7 E& D/ T' e5.39.217.77:889804每周要固定跟好友至少聚會一次! n, z, K$ M' p9 ~
5.39.217.77:8898( `- f" ]$ L- \. p8 ]1 W
05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)
3 j+ d& k' x) a8 v3 P: Ztvb now,tvbnow,bttvb
# S% O" G, T, L; Ftvb now,tvbnow,bttvb06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)
. y, K i2 l, M. n Z( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
|2 m5 I8 ~! u ]公仔箱論壇07.治好胃潰瘍可多活二年公仔箱論壇4 G7 t1 Z I C/ t3 X# B
公仔箱論壇3 K$ m+ k8 M' u- i4 w/ t' x1 o
08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
P/ v& E1 B2 J' A; }. Z/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 ~1 F( X# v3 r; @: }) S5.39.217.77:889809.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年5 a6 \; C# I/ \' v8 H* Z+ w
0 b! c4 b) Q) [
10.多作愛，較少死於心臟病發
8 \( K! X& N1 R( g; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' J, h5 _3 ` A8 z! X+ L0 {5.39.217.77:889811.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
$ J1 N0 J( c% r) T/ }; I3 C
3 q+ N& n. ?) u8 n' t6 F2 htvb now,tvbnow,bttvb12.不抽煙，多活五年公仔箱論壇 u+ T- z2 \; `6 y6 a
5.39.217.77:8898( `# C2 j3 i& m& \" H
13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年公仔箱論壇. g4 M/ Z6 @. L% O1 P$ [8 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U# A6 {. @0 {0 |* f$ G3 j
14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒* ~: }5 _: `9 F" x3 n
( d) u3 p3 Z, l- w$ |+ d, q
15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月3 K4 U' C% C7 @& D2 M
* y0 Y8 ?7 y9 m
16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
| 
