綠茶小記5.39.217.77:88981 s- J/ P, L) M* h4 X6 v4 ]
0 p* D$ R+ _% [ B9 C8 Rtvb now,tvbnow,bttvb目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z9 C4 b) o D' n c
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紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。tvb now,tvbnow,bttvb' h% q& |% G+ _4 A I
* d( }4 D7 X( Wtvb now,tvbnow,bttvb 發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。tvb now,tvbnow,bttvb8 y; l k- U% T, k
% I- n& n' O' m( @( @2 k 茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。公仔箱論壇- H- k* b! @0 O( o) G
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綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。' B5 _6 `# Y7 z! [( J7 ?
8 f( k+ C0 X7 d) X延壽秘方
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J( E4 K5 B0 |' L 據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。* y, x! b+ H. w, ~$ R
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01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
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- U5 u) a8 h/ r0 K2 E$ Z02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
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03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年5.39.217.77:8898; z$ V0 z/ Z. U5 p+ P( G
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04每周要固定跟好友至少聚會一次
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05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)
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9 d/ e( q# J) s3 B! U06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @& W: i. U1 r, X/ V
" E2 f% Z1 b1 d h# y07.治好胃潰瘍可多活二年 a. [% B8 }: |7 y
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08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
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$ F2 |' j8 q+ l0 `09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
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10.多作愛，較少死於心臟病發5.39.217.77:8898% }9 o* M7 ?& a! X: n' B# {" B
: d9 v: [: }9 x8 E4 M11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
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12.不抽煙，多活五年; y5 s1 S# z: ~
" y; q- k4 [& u4 u& V! Utvb now,tvbnow,bttvb13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
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! H0 u! L4 c( o# H V3 w! n+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
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15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月5.39.217.77:8898# \8 r$ h6 c8 M) y, U: J
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16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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