綠茶小記5.39.217.77:8898' v' k% e {' L( u/ h
' s+ Q# z( k1 k公仔箱論壇目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。
& Y- g9 b* _" i' L5.39.217.77:8898
/ t, S% Y2 p% n5 p5.39.217.77:8898紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。
) V* Z/ }, Y. M4 o
6 i$ O( ?1 V% v8 K8 I5.39.217.77:8898 發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。
`( T8 R/ i1 L1 xtvb now,tvbnow,bttvb8 e/ f: X( `9 Q
茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。tvb now,tvbnow,bttvb+ U6 R" u) d: I& e
! I: j! q9 m$ {# h7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。! F& ?- \/ p( W
1 A0 N7 T8 ]( x9 Q3 n5.39.217.77:8898延壽秘方
# q1 Y! o: U! B# n4 b6 {/ I; htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V" \: b& q9 o' c$ V! T4 S
據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。5.39.217.77:8898- r/ F2 m8 J( M' l
( D2 V( P# b; {, N. n+ Q$ i0 P5.39.217.77:889801.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
! p$ b% `: ]; F' btvb now,tvbnow,bttvb! x, L9 a3 p7 u4 \# [( k2 D& z3 I7 b
02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
8 k3 o& ~+ `1 }% d( H$ C0 g: Q) S5 b4 ]- q6 e
03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年% r2 b( _" [, R3 ]$ T( j" E7 v
公仔箱論壇! _2 e) A+ H3 I
04每周要固定跟好友至少聚會一次
! j$ I8 `; ~ c9 e公仔箱論壇5.39.217.77:8898( A+ G2 P; J; a6 ~5 S
05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)9 q9 Q, j3 E0 g# C4 u
3 T. X4 [. a' Q! m/ x1 T06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)公仔箱論壇% [( ]6 `2 @' l
( }5 Z# d; j1 L- e9 @" n- l; h5.39.217.77:889807.治好胃潰瘍可多活二年
( }; y" T. A% M6 Z: {公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; O7 F) {( [8 G- r( |: o; w
08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
: s4 R5 A6 C$ a. n# b
% ?0 q# m, a5 J: n& k7 z, O @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
1 o8 {7 x9 n% r3 p8 b3 {! a
- ^0 q& A @% m% f8 M/ X+ ~公仔箱論壇10.多作愛，較少死於心臟病發
5 N8 f0 _5 d: Q, D+ G0 I4 _4 \( i9 e7 Y* f7 b
11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年" O; \4 f" q, z3 X5 z& b3 p* J Q
8 k% Z. o' i5 E- R- B8 ?( Q
12.不抽煙，多活五年
0 e. j, u9 k' d) w4 N公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 k7 m. @5 Z, ~8 C
13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年, ^) k! L* S) D( X
2 ^+ ~2 X5 ?% q4 C6 k% @5.39.217.77:889814.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒5.39.217.77:88987 Q* A; p9 z. g8 k& ?7 M
- ?; y! Y" j6 J% v c
15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月公仔箱論壇+ n: M2 k* V2 s: p8 l/ z
: G- s5 g5 X( i: z, S: I5.39.217.77:889816.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
| 
