綠茶小記TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M% g9 Y2 j4 Z0 J% ?
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目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。
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紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。9 ?# B; `4 j% J0 y1 K
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發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。5.39.217.77:88980 P; n6 F& \+ s) ]& [5 ~- j. O
6 ~8 ~' ?3 g$ {+ k1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。5.39.217.77:8898: E9 ~2 y" E: i% b
- O. V- { Q3 \( t) Q0 Vtvb now,tvbnow,bttvb 綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。5.39.217.77:8898) Z2 M+ d" \0 y0 P# M7 t: U% p
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* e- A6 ~8 Q* Q3 ^; X% p 據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \& @% _3 O/ Q6 I, x- _- k
j" W6 ?4 h" D- M P% ^4 s6 utvb now,tvbnow,bttvb01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
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r1 {7 P( N; x1 r" y. }0 S02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年5.39.217.77:88985 x: H# N( j8 m5 l4 t9 D
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03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O! e1 o+ N9 Q: _# {& S
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04每周要固定跟好友至少聚會一次
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05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)
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! j$ e- \6 G7 x! q7 W8 F2 X5.39.217.77:889806.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f3 E* A) d: P- a v, K
3 n% \: V6 o7 @0 {07.治好胃潰瘍可多活二年公仔箱論壇$ [& `) i& ~' [$ w% ^7 M" i+ |
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08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
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0 N, O* X/ W$ x3 O8 K' b- z09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年# P4 t' Q( |* ~3 S
0 ^9 q4 F: u0 R, O# H0 U7 ~tvb now,tvbnow,bttvb10.多作愛，較少死於心臟病發公仔箱論壇0 R& p5 L6 L$ @" {' l+ w( n6 Z! n
F/ c2 y+ e# |6 V) A6 t5.39.217.77:889811.一周上兩次教堂，多活七年至十四年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i! _6 c) ~( W7 {4 J8 F
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12.不抽煙，多活五年
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+ w2 H5 b! l0 M, f, ]公仔箱論壇13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c0 R8 e* b. [. g3 n9 Y& J9 J4 b- G& J
% c' }4 h' z3 o7 Q$ Y2 a5 [, T14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
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15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
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$ a9 J7 h) L a5 ^: K公仔箱論壇16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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