綠茶小記
8 b; L9 H/ j( D& u5 d0 p" N0 h% mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r0 |$ t) s, J
目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。
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$ ?5 u2 q: [' C' o紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。公仔箱論壇* d) N2 ]! Q9 _0 O( L. A
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發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。tvb now,tvbnow,bttvb# B6 x# q7 O# u* b b1 h3 M
* d( k" ?; W8 Y% M% {8 V" L! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。
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綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V* O b$ e0 P# m( Q- Q
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延壽秘方
* C0 m! L0 p! u% u5.39.217.77:88981 O# u/ S) r4 _2 c: I& `
據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。公仔箱論壇; p @4 z& m4 g( c# ?5 m% H: T! o
% S) R% `( _& n6 W' Ztvb now,tvbnow,bttvb01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
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' c }% C- X* Y) ~5.39.217.77:889802.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
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( }8 c; Y! e8 K* `& R" M# h; f" \3 ?& y03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年4 n8 j9 J& G* G
# d1 `7 b) z2 a* d: `5.39.217.77:889804每周要固定跟好友至少聚會一次tvb now,tvbnow,bttvb7 R' m6 V) z( j3 T% X: y& {
5 s; W# [ U) Y! T7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)7 u c2 I& W9 n8 T
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06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)5.39.217.77:8898* Q3 Z0 F- Y( S: Q, w
, t. i/ ]1 e3 H& W* ~07.治好胃潰瘍可多活二年tvb now,tvbnow,bttvb& l) ^8 e. |6 ?+ Y$ ~; c. d
! N( m( O1 T `5 {7 D08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
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09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~+ c) {# A# R5 j
9 Z, J; R# j" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.多作愛，較少死於心臟病發
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8 p4 w7 t' z$ r2 o' C7 Itvb now,tvbnow,bttvb11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年( I6 n) J! g) H+ ^! c" y/ | u
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12.不抽煙，多活五年5.39.217.77:8898, ~: K& o5 ?+ ~6 `4 g l
) u0 i6 r, R' z) \" Ytvb now,tvbnow,bttvb13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
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14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
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15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
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16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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