綠茶小記
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! }3 _) R; n4 s% o5 e8 \目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H B; C/ `2 ]! Q* j$ e! F
# K( r, p8 n- Y3 T8 b- atvb now,tvbnow,bttvb紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。
# R; b _; x; ~: W% m# @8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w% l. O( y& I* S% y: B
發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。公仔箱論壇/ A' l5 }0 m0 Z s3 R U' a
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茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。公仔箱論壇" f; r0 q/ e0 k7 X/ x& I$ @0 {, U1 |
+ B* U" n- p& F' {/ H- H5 J) v 綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。
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& D4 `! v* s4 w* j; O" jtvb now,tvbnow,bttvb延壽秘方
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4 N& R$ S4 m! `& o/ N8 [ 據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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) c/ Z- \4 p! ?% [* W5.39.217.77:889801.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
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: o3 q& Q0 C# A0 jtvb now,tvbnow,bttvb02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
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03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
4 j& q' T7 S3 j+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i6 y: N" d I0 r5 o# N
04每周要固定跟好友至少聚會一次
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; h% Q3 o. ?" gtvb now,tvbnow,bttvb05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)
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06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)
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; _, L/ w5 O) w' ]/ }07.治好胃潰瘍可多活二年
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9 `! D2 c# t' @+ f# k- H1 z: W公仔箱論壇08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年公仔箱論壇6 n% r M9 V% `. f( F! u9 e
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09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
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10.多作愛，較少死於心臟病發tvb now,tvbnow,bttvb$ x; k/ p* t o0 o: t
G$ `4 {! j/ B* n11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年公仔箱論壇* `) O& [; Y) G7 B
9 o1 _. _; ~/ M! o" y+ J5.39.217.77:889812.不抽煙，多活五年
3 }8 Z1 g; a z' R6 B3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) w2 k7 _! y& M% d$ Y" z- c6 v公仔箱論壇13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
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14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒公仔箱論壇% x7 |# a+ s: l$ k8 K
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15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M2 x1 v% X4 }4 ]8 C
# a- L% `9 i' K% z$ Q5 q16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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