綠茶小記4 ]1 a: I* L/ r/ N5 ~7 C
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目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。
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+ W8 y; E/ [/ A! }1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {5 S- `/ s1 u! X
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發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。& H$ V( U+ K( v# ^- p1 a
0 H# d7 O0 g, E: ttvb now,tvbnow,bttvb 茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。
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9 X1 k. C1 u+ T! |9 l) ~3 U* o& O& x$ itvb now,tvbnow,bttvb 綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。
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延壽秘方
5 O4 K' b' g' o6 j" Y$ c+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, C4 z5 F' g8 y% X, e& I" F2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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2 r' M/ G$ ?4 Itvb now,tvbnow,bttvb01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
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4 k$ y9 g+ Z* N5.39.217.77:889802.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
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$ L5 D2 E3 E4 {8 n! ?03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
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7 @/ ]& h$ c3 N: u- u公仔箱論壇04每周要固定跟好友至少聚會一次
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3 t5 N% e& g8 w& J o2 V2 _05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)
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06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g% o% I4 ^# _- I) f3 y) I
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07.治好胃潰瘍可多活二年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~, a- g1 L/ x
, ?3 w0 i+ z \$ ?+ U; g6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年5.39.217.77:8898! `- {6 g! w1 l* V% o! s
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09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年& i+ m: R" e$ V/ \, O/ Q
) C' k( w( h" ]5 S10.多作愛，較少死於心臟病發
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! G6 w5 q" `3 ]% ztvb now,tvbnow,bttvb11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
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1 z7 q# \1 {% G6 R; k- d12.不抽煙，多活五年) p2 @: @! `8 l3 f
% M4 r7 n9 x9 ^3 C/ E& C' l0 t) I5.39.217.77:889813.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
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; i6 i7 C6 u! T2 y7 X5.39.217.77:889814.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒5.39.217.77:8898) N- A' Y# c7 L2 j
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15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x8 H8 H* Z2 P2 Z
h% B- a) \5 f9 E9 c0 T. J% Q公仔箱論壇16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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