綠茶小記
9 m0 v( `3 @) E- P8 c4 ?6 `! Z5 m
' Q3 o/ {% M: z/ p m6 v# [$ ntvb now,tvbnow,bttvb目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。
1 V; g! G) L3 `0 L
4 _9 `6 t. Z& t7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。公仔箱論壇5 } [& [0 n7 I9 ]; H3 i' ]
1 J$ ?* ?( f5 t7 M/ jtvb now,tvbnow,bttvb 發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f' e: k- `) u- Y# N- Q- S8 I
* ?5 B3 N# q2 \; v6 y2 Q: x7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。tvb now,tvbnow,bttvb9 h5 \1 o1 v9 U6 k$ F% g9 T
+ d9 }5 t% N* Q- I0 h8 t: T8 [3 d+ K5.39.217.77:8898 綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。
6 U2 Z( z' J$ ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [- p! E/ K; G4 M% A2 t. k
延壽秘方
/ Q3 ?' m9 i/ z: g C8 X7 c* I
" s- V0 P* `% V9 k" A 據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。$ L4 h; B" q) H; R; ?! |8 U
$ t) V; S6 d7 R5 y5 Q# Q1 J% q5.39.217.77:889801.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半公仔箱論壇- v3 O' d% c& w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F. w; }* e+ l& _9 ]
02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年tvb now,tvbnow,bttvb8 Q6 P8 b/ e- v! n5 H0 d7 e
. K- A7 v; V2 ^, A. h8 z" P03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年公仔箱論壇: E+ m1 i+ Z$ U3 m" X A: [$ x" }% N
$ i& x3 v. X# ~! i: j) [5 vtvb now,tvbnow,bttvb04每周要固定跟好友至少聚會一次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G2 S+ ]0 J, i" |# U9 W
1 b% g0 V: }& B: b1 I, { Atvb now,tvbnow,bttvb05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o- |) m4 d& F) p3 J' o
2 y" b' D9 O, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)& ~8 ?1 q; W/ n) b$ r: z& z
$ A3 ]0 R$ x9 X5 S# ]07.治好胃潰瘍可多活二年
% l) f' S5 t2 l1 z u5.39.217.77:8898/ Z3 Q& G6 N9 [0 H+ W7 f; }
08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年* h$ H: u- r9 Z4 n% `# H+ l
* B4 f* ?2 B( \tvb now,tvbnow,bttvb09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年5.39.217.77:88986 }# l1 w0 _% `# O/ h- Z
9 j; l, P1 z, @+ ?10.多作愛，較少死於心臟病發
1 M. s' M' ], B2 ?
% z5 k8 G; x; j7 W5 T11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~" a/ u% r1 K" @; b. T
1 ^% {' _2 Z6 S) r, v5.39.217.77:889812.不抽煙，多活五年
' Q$ I% ~; J; u1 o! d' ~' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; {3 c' m6 k8 i: m13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
9 O& Z: X/ _9 a7 Y) T/ C. F _
: k0 x" T) P `$ B6 a公仔箱論壇14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒) I! O9 ~. m- ]' G1 s( T
3 c5 [5 O# q( V公仔箱論壇15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
+ ^; g% l& {# m. t s) O: h5.39.217.77:8898
8 A5 F+ a: ]4 H; w) `1 B& A+ {# P16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
| 
