綠茶小記TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K6 ^8 p1 V% J
# S4 s5 v I$ K( m% gtvb now,tvbnow,bttvb目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。
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紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。 L( L) y! Q* G
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發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。( u1 r4 \! [5 L9 S, C' Y7 B
: `: {/ G" A5 X; c" B' t 茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。/ o/ i( Z' x) H- ` _$ a
0 {3 H6 q/ N" M 綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。
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/ h9 T+ q) s Z) |0 I6 V6 Q) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。延壽秘方tvb now,tvbnow,bttvb' {/ c9 W1 B( G# p* J0 `
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據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q) x6 [+ @. Q1 z' Y j* j5 S) l" f
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01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
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: `* j6 Y; t; ?' M, A* p" Stvb now,tvbnow,bttvb02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
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03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
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04每周要固定跟好友至少聚會一次
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05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)
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) d+ p8 Y7 e/ h( T! s06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)
& `- z1 u0 U$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ M9 n; j; D( X5 R) @5 y: _- D G9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。07.治好胃潰瘍可多活二年
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08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年tvb now,tvbnow,bttvb2 L" c* X( b1 C; }0 H
' f( g) t: X/ | {! I5 T5 W09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
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, |4 F3 R2 N! P1 ~5 E& x, R10.多作愛，較少死於心臟病發
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* C2 z. j7 J- e( f5 y11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w7 z+ e7 I$ W6 g8 J
# g" ^" F E1 o" I) D12.不抽煙，多活五年公仔箱論壇( m' m% C$ g' D& ]: y
) f% S; q3 H8 t$ Z( T) k9 d公仔箱論壇13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
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14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
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7 {5 d9 c k4 a3 N& c" w9 |5.39.217.77:889815.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月公仔箱論壇: l1 U3 q8 Y: I- u k& L
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16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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