綠茶小記tvb now,tvbnow,bttvb# T$ r5 u9 G. o8 o- d! R
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目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。
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紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。
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* w0 u" B! J) |$ S8 J! d) {6 T 發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。公仔箱論壇7 ]! p7 h* d' {5 g X7 S
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茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。
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" W1 R+ }0 O5 K: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。
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p) x2 G2 ?, H! t0 R9 ?& `延壽秘方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]( ]. w( O* w9 b$ U
6 w8 G3 V% p" I y! v' r- `公仔箱論壇 據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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9 v/ Z4 _& A! |1 F* G e$ A01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半tvb now,tvbnow,bttvb5 x, p$ X7 O" q/ J9 I, I9 u' y
5 _( {, Q7 q! m3 K/ Wtvb now,tvbnow,bttvb02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B4 P. Z4 Y2 l0 [2 O) Z8 N
2 Q, ]* U5 ^; \& I03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
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, Q. y+ D+ ~# l. [/ j04每周要固定跟好友至少聚會一次
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/ U7 y Y7 j W5.39.217.77:889805.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)
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+ p, d% u7 o7 J3 z; B7 ]7 ^5.39.217.77:889806.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)
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2 E, ^& R/ d+ Y# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。07.治好胃潰瘍可多活二年
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( R! h9 V9 H' L3 H+ ^ _08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
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09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年tvb now,tvbnow,bttvb% @2 s# ?. I' ]! E
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10.多作愛，較少死於心臟病發
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; a' p% r+ l D. Y5.39.217.77:889811.一周上兩次教堂，多活七年至十四年tvb now,tvbnow,bttvb' }3 ~0 r1 {# R: T6 S
9 q% C5 Y, o. w. C9 Etvb now,tvbnow,bttvb12.不抽煙，多活五年
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4 o: b* }, V- U$ Q+ @) [公仔箱論壇13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
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1 {0 I$ J8 P: L/ D9 @公仔箱論壇14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒) c' c$ y0 E) \( H. N7 z* x+ }
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15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月/ n8 X T' e! V# _
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16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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