綠茶小記
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目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _/ [2 a% s* F/ ?
/ [+ G* q# [# ^5 w' O紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。% a& j1 B9 Z, x
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發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。8 C% {2 n' B$ i
' q( Z, ^- Y8 A* U; u" P1 D 茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。5.39.217.77:8898& i8 r* [7 x6 `/ s
, |3 G3 c- ~* R" btvb now,tvbnow,bttvb 綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。
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9 ^9 x8 X$ m9 S8 vtvb now,tvbnow,bttvb延壽秘方
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據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
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02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年5.39.217.77:8898' L7 m2 H- l- C" ~2 C
- I6 H1 `; q+ ]# f$ O: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
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& }( z u7 ~5 Q0 O. s* J5 F, M公仔箱論壇04每周要固定跟好友至少聚會一次tvb now,tvbnow,bttvb/ E) ]. ~. L- @" P9 j
5 q/ ]+ D, @+ \# `5.39.217.77:889805.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)tvb now,tvbnow,bttvb) D) x* h+ K7 A9 D! T% k E' M
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06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)6 V0 g( s! e* w- C- H
( y" d- J( ~) Q; B2 ]: b& s$ M5.39.217.77:889807.治好胃潰瘍可多活二年公仔箱論壇% A- U$ h1 A) @6 t
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08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年: d5 q: S/ [6 s: Y# v" U
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09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R* ]& a% L9 D" W' y1 z9 \- ~
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10.多作愛，較少死於心臟病發
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11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年公仔箱論壇1 V& N+ P9 }7 ^+ S0 z
0 @5 c: @& k% ~12.不抽煙，多活五年
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. R0 L/ {; J! H3 ^1 |9 I5 n* m' etvb now,tvbnow,bttvb13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
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14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒公仔箱論壇2 b9 g2 ~8 ]1 [( w
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15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
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16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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