綠茶小記
1 W5 [ ^3 t3 N& ]- b
) {& t! k+ Q1 q5 ptvb now,tvbnow,bttvb目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。
- Q4 f# Y3 a& r# d$ \0 [; E2 G8 J/ e8 Y) S( m1 \
紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。tvb now,tvbnow,bttvb8 z2 ?5 v- {6 A9 P
6 C% ]. F% a3 s公仔箱論壇 發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。tvb now,tvbnow,bttvb! `" \' [7 t+ ]9 I
公仔箱論壇( f" }; q$ {. s$ E% D1 A
茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。0 w) G- d6 I. r2 \5 O
" R1 J2 X9 e" ~5 F 綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N t! V9 H7 j/ t9 e0 r
* E& a. W2 l8 |2 Y D
延壽秘方% k7 [/ c$ v5 F3 k7 E
. i( t0 ~: j3 e0 \9 H; p7 T& t5 Y 據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。tvb now,tvbnow,bttvb# k+ [' n- C B e% r: u4 _# w
( S% a! B1 i: t4 A7 I/ ?, Rtvb now,tvbnow,bttvb01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
; R" w! r O" {$ t5 m* v# h
9 D; d1 ^, a* i2 x0 P02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D7 K7 K0 D/ A4 p
公仔箱論壇3 @/ w* H9 h; G) [+ Z& h
03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年5.39.217.77:88981 }& r6 ^! Q+ X) d
4 E' W; G6 j! g, r公仔箱論壇04每周要固定跟好友至少聚會一次tvb now,tvbnow,bttvb1 }* b% p* G' T# L
5.39.217.77:8898# C5 w+ o( d; Q0 A, O
05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)tvb now,tvbnow,bttvb6 e5 u& a" ]1 s
tvb now,tvbnow,bttvb7 ~8 Z) F0 K" N! i* @( B. W
06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)tvb now,tvbnow,bttvb2 W/ G2 C& I$ H' d6 ]1 B2 G& \
. |1 s8 w/ j$ \: ~2 P* _07.治好胃潰瘍可多活二年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d9 D q+ ~4 S2 M3 l# w# k" O7 |2 x
$ Y' N( A/ c$ b; k( E/ N
08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
: q* Q1 s) L/ H! t$ r W( |7 w8 g5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb: E/ g& g: s& s0 E# n; b# R+ o
09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A+ ~8 }: s8 H/ m' @3 ~
5.39.217.77:88983 `5 k6 H' }4 H8 `$ W1 l5 Z- P
10.多作愛，較少死於心臟病發tvb now,tvbnow,bttvb4 y+ ^' W0 G( B: a; |6 ?
3 n, x; X8 Y4 e" p8 o# i公仔箱論壇11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
9 s- _1 X% F+ p- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 S$ Y' j! j0 N5 |% Otvb now,tvbnow,bttvb12.不抽煙，多活五年
% H! R/ y2 c) _" {- utvb now,tvbnow,bttvb
8 {( b' Y' p' j0 D+ z# u5.39.217.77:889813.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年; Z, H2 H1 |0 P& `2 S! j, S
/ T" T+ l' ?, Jtvb now,tvbnow,bttvb14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒3 @2 \. M' M2 u$ B2 m
5 f: A: K$ t4 n8 l4 D, |$ B# d, `
15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月, o0 D( B1 T; ^8 \' t l9 @
: D; Q; v9 T: j; o# G. x. V) d5.39.217.77:889816.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
| 
