綠茶小記tvb now,tvbnow,bttvb3 J: r/ s6 m2 D0 @! ]
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目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。
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4 e& G# u8 s+ U' h6 P5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。
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發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。tvb now,tvbnow,bttvb. c' R% }5 f9 U2 v
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茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。5.39.217.77:8898* w9 g: R' B! c% G- h$ I
: m+ R9 p' `5 h+ T8 `0 }5.39.217.77:8898 綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。公仔箱論壇! w3 `& I; n+ j8 N
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延壽秘方# @* S3 ^& P7 [8 B- |. i
4 {5 M6 k5 q5 | }( C公仔箱論壇 據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。7 H8 h* i& v- Z
# z9 g+ O! F. n) e! c& c公仔箱論壇01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半公仔箱論壇1 C" I! z' l8 \
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02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |6 ], I* B; V" ?. g# ?
6 s+ b8 y( J q- p8 u8 B+ h6 rtvb now,tvbnow,bttvb03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年- q$ a! M# R3 h3 j I( _( a
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04每周要固定跟好友至少聚會一次
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9 P$ r% {. d/ | v6 X* Q n# O7 O! v7 Q5.39.217.77:889805.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)tvb now,tvbnow,bttvb! o: d3 E. q4 Z. k6 U' Q
3 R0 V" | I7 R( v3 h3 S5.39.217.77:889806.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)
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07.治好胃潰瘍可多活二年
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* u7 H7 Y3 h+ B; F4 ]0 H08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年# |0 h/ o. d" X' _! Y6 k
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09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年 D) t9 X W8 {9 f
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10.多作愛，較少死於心臟病發tvb now,tvbnow,bttvb0 j! D2 N3 u0 n0 E
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11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年tvb now,tvbnow,bttvb# D- V* I8 r9 E- C9 A6 k) X2 s
0 ]; r1 ?3 V4 w. a3 R4 |/ c% p公仔箱論壇12.不抽煙，多活五年# F/ i) T- \7 E8 P- R
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13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
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14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d7 d5 @ u* O, t& M" @8 j
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15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
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16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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