綠茶小記
! u8 n; A5 A- Y7 v
# `2 Q' P# ~* ]# q1 H目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。
! [: ^" O3 t! J7 K+ J
* w% a* m" l T4 |5.39.217.77:8898紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。
& N! G# h& L: l t8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s N" C; l2 O) n+ J% x
發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。公仔箱論壇0 H3 t+ F0 P0 \; y3 |
tvb now,tvbnow,bttvb) j5 y' F' N( \7 M( z
茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。公仔箱論壇7 j% X3 ?, C% F- i/ |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C) ^# v( D( e' y4 S. i9 B
綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。
1 S& m' b' \. l0 e; V, G
. S) N: P2 o6 m" Z1 w' ptvb now,tvbnow,bttvb延壽秘方5.39.217.77:8898. P$ @. s+ P4 Z0 [$ C
3 b1 k8 `/ G3 i- y' ?0 q3 ^9 z6 Rtvb now,tvbnow,bttvb 據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
" u- p0 D: L/ b2 U
% j" _* e& t$ \; j01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
2 p& ^+ U7 u3 M ? ~1 `& W8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( B8 m$ P1 \1 O: F& O
02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
# Y: z4 l, w$ `7 x5 v8 K! u$ a6 C( D公仔箱論壇
( V7 s. _6 l. q6 i; f! i公仔箱論壇03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年公仔箱論壇. \1 P; H8 u+ s' [) g& ^
2 J# e2 X% M, }( d8 u3 H: A& I
04每周要固定跟好友至少聚會一次
; m" y& n" v" X) \% Z& k( E
y* _" m5 [5 [8 L" d9 W. @( ]& O$ g公仔箱論壇05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)
# H' {; D. D; U/ H1 b6 q" M7 e; v: L- O. a: F- `
06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)tvb now,tvbnow,bttvb; M+ x$ H/ z) g) f
' S, }% ]' x6 f- k07.治好胃潰瘍可多活二年; C3 n7 F+ `* J4 h' F+ ?
5.39.217.77:8898+ _" N/ d( [3 U- H* _( [& W3 F+ `
08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年) ~9 J. q- P- p/ E7 ^
1 `& E* r* [5 Z+ Z- B7 Atvb now,tvbnow,bttvb09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
9 k3 F1 ]6 V* }, |% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- T5 J: o7 d9 ^0 |# {公仔箱論壇10.多作愛，較少死於心臟病發
+ U- @ x/ P' e: x+ K4 Z& P/ ~3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& ], |" K( }: `( rtvb now,tvbnow,bttvb11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
( r7 R0 b8 X/ J( M. ^: G( }8 A9 ]- @
12.不抽煙，多活五年# h3 i: U. F! m8 `+ }( K0 w! k9 q
/ u& }0 ^' e' D* mtvb now,tvbnow,bttvb13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年* G; O# c! S V# s7 M B/ }" ?
& P T8 A" b& Y6 T
14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒公仔箱論壇+ W: b8 H. a# O* z- F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E/ o( `! n" C8 U5 s
15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
& s0 R: z4 n5 Z- \2 g! q1 B8 t* ttvb now,tvbnow,bttvb
5 z. z5 N8 Y4 u5 i& k公仔箱論壇16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
| 
