綠茶小記
+ J1 b2 I- q% V6 C
1 z* j5 p* g i5 W目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。# ~/ A+ Q! w/ v7 E
tvb now,tvbnow,bttvb3 m( K/ P( F; p, Z* G0 x H) U
紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。5.39.217.77:88980 |9 O& I) y8 c
( r# G; N6 Q- X5.39.217.77:8898 發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。( T+ G6 t8 t' I8 L2 s# l
: Q+ ]: D2 Z1 P/ H9 j0 w2 j
茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。公仔箱論壇4 {( y0 i/ d/ Y, A& L. c) V6 F0 }
5 A5 Q" Z; `- {5 V
綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。tvb now,tvbnow,bttvb; d+ F0 ^2 s% I8 q$ }
5 R( v$ G9 j6 |( @公仔箱論壇延壽秘方
" E$ W+ N5 T; f5 ttvb now,tvbnow,bttvb/ X0 W+ @7 _% h m w# z
據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
9 S3 \. _- m% }, h5 U0 C3 |3 B公仔箱論壇公仔箱論壇7 K/ M2 L( L* W% f8 f4 h- d
01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半公仔箱論壇# v0 g$ a, W. M* z0 [' I' Q
0 O* ?: ~ I4 N1 t3 _02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年tvb now,tvbnow,bttvb$ v3 }5 D/ h+ Z1 u- d4 R6 q5 l: A. c
- `- o8 ]; f. S) n: b! v2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
7 V7 u) v! T' \0 E: n4 utvb now,tvbnow,bttvb0 H2 X) C8 u+ d
04每周要固定跟好友至少聚會一次8 d/ f3 C1 z* k4 Y4 R
3 ~5 J! y+ i! B& Stvb now,tvbnow,bttvb05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)tvb now,tvbnow,bttvb& \" v7 B9 @8 a: D) {8 R9 x
公仔箱論壇+ s6 G9 q- I( r. T) B1 [
06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k: k" O! u/ y$ @0 Z& Z% T
tvb now,tvbnow,bttvb( `7 e5 K7 B% I$ f1 U5 n+ @& N
07.治好胃潰瘍可多活二年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |4 Q* u- U6 v- p$ s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i% |: c; T1 u9 n1 q. f
08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y4 X* J& `0 W2 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r. ^; a p, P% {$ B
09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
/ E! F$ W# J& c$ V1 F% Z$ r( A& z) w1 Z. l6 Y
10.多作愛，較少死於心臟病發公仔箱論壇; _/ T4 @. v+ @$ v& d1 H+ A/ s0 z& E
! J; o" S# C9 p. j7 _ P11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
# v: B, z' U: G& J" x C `) X; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ E2 n t) {" U0 W* X
12.不抽煙，多活五年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?# [4 J- X5 j
# h7 m; h. W+ x' T5.39.217.77:889813.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O; y6 w0 W; P: u' i7 B) W
0 \6 _9 e; }2 G% ]5 N' Q+ z: P% j14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
: y- L2 T* B" d$ D$ ~" a
& W3 a, C7 ^, r& f15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
/ f( f4 U$ h9 l( _
0 \2 @. U8 z7 O7 y公仔箱論壇16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
| 
