 ( K$ {' W# u* H! j: |- n9 z
狐臭吃什麼有幫助？鳳梨、香蕉有幫助？可多補充 3 類食物。
8 c: C3 Y9 ^; e" s3 P6 a
6 h- B4 T: z; Y# p+ _: p7 ^' ltvb now,tvbnow,bttvb
6 n s3 [: r; s" `; q% [; g2 X( K5.39.217.77:8898無論是汗臭，還是狐臭，惱人的體味問題，不僅令人令人尷尬，更經常成為人際關係的一大阻礙。究竟想改善身體異味困擾，該怎麼做？狐臭問題除了透過手術根絕外，調整飲食和生活習慣有幫助嗎？高敏敏營養師教你這樣吃＋做，拒當「聞腋青年」！手一抬起來竟然有狐、狐狸味？！在電梯裡更是尷尬到「手不舉」，拒當「聞腋青年」，千萬不要自己用偏方胡亂嘗試（生薑濕敷、辣椒水擦拭……不僅沒用，還容易導致皮膚過敏！）雖然嚴重的狐臭問題可以透過手術根絕，不過還是可以透過飲食和生活習慣，來改善令人尷尬的味道。
- ^5 t. s0 |0 f- P0 O) |狐臭吃什麼？可多補充3類食物深綠色蔬菜：如莧菜、芹菜、菠菜等，含鉀、鈣、鎂的蔬菜，可維持體內酸鹼平衡，淡化體味。
3 w- p2 d2 m( L# _tvb now,tvbnow,bttvb助排便水果：如鳳梨、香蕉、奇異果等，幫助消化道健康，降低體內毒素堆積、減少體味。4 [+ ]. b- z! C+ @! y) n
充足飲水：體重（kg）x（30－40c.c.），增加體內代謝、促進排便。+ I# h1 W" @3 H
& h+ ] m0 [! O) P5.39.217.77:8898
! Y+ C p. z+ c( A5 x/ V有狐臭困擾的朋友，平時可吃些鳳梨、香蕉等助排便的水果，維持消化道健康，降低體內毒素堆積、減少體味。
' M( v: E I: F/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b7 Z% s5 M/ ~9 `
# ?% ]- W9 n/ v( _4 B+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體味重的人，盡量少吃5類食物重口味食物：如炸物、咖哩、辣物等。因為油炸物會使皮膚分泌大量油脂，皮膚上的細菌分解油脂之後容易有異味。調味重的食物會刺激汗腺分泌，食物的揮發性會從排出的汗水被帶出來。
2 |. c7 Y: x. s8 \( h0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒精：酒精會刺激汗腺分泌汗腋，且長期喝酒，肝臟代謝能力會降低，身體無法正常透過尿液排毒，便會改透過汗水排毒，也會導致異味加重。
" ~4 v3 G7 A& g; X海鮮：海鮮含有大量蛋白質，人體在吸收時會產生氨，若吃過量就會容易有體味。
9 e, h5 k5 e1 k) g, [( k* @7 }紅肉／加工肉品：人體在代謝時會產生乳酸、尿素等等酸性物質，含有酸性物質的汗水接觸空氣中的細菌後就會產生異味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e8 t) K5 B% n1 t9 _
濃茶、咖啡：和酒精一樣都會刺激汗腺分泌汗腋，使體味加重。
1 y5 u+ F& {' g7 m+ A. z' H5 ~( E
: l+ k) i$ r; }tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- {- Z# ~- B/ |- f" h9 {
濃茶、咖啡和酒精一樣都會刺激汗腺分泌汗腋，使體味加重。
# y) e: Q- p4 ]4 o: ~6 A公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( K* C- n* `+ X6 j
公仔箱論壇* Y. d9 ?" V* P) J6 P g& k3 N6 P
飲食之外，5方法有助降低體味維持標準體重：過胖者會有較多皮膚皺摺，易導致細菌積存，也比較不好清潔。
2 n9 j5 D v5 H- y9 v; t& r/ A放鬆心情：壓力大、緊張時容易使掌管汗腺的交感神經活躍，這時汗腺就會分泌汗水。
/ ]3 Y7 ~2 q$ Z! i* h/ d. h公仔箱論壇多清潔：汗水接觸空氣的細菌後容易產生異味，所以可以多清潔、盡量保持乾燥，減少細菌滋生。" f+ Z+ S9 n+ I- ^
局部除毛／抑汗：避免汗水和細菌附著在毛髮，也可以適當使用止汗劑產品，抑制汗腺分泌汗水。
# e% q# o' Q2 N求助醫師：若真的深受困擾可以尋求專業醫生幫助。
8 p0 {, I8 Z* A8 e3 F3 S, w其實很多人都有多汗症的困擾，尤其現在天氣漸漸熱起來，這種尷尬情況真的內心很社死（Social death）。建議先從生活飲食開始著手調整，也切忌不要自己用偏方胡亂嘗試。
5 E6 \' p' j$ g& T! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# l& W& e3 s3 D* ~/ l utvb now,tvbnow,bttvb
3 z7 _- q( o: t. q2 A3 Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y7 ]6 c4 ]6 U9 y$ T5 D
|
發表於 2024-7-12 03:59 AM
| 