 公仔箱論壇; k% w4 ~" c. o% Z7 x
狐臭吃什麼有幫助？鳳梨、香蕉有幫助？可多補充 3 類食物。
: F7 F4 ~3 [2 u/ b4 H* M5.39.217.77:88985.39.217.77:8898# }& F, V3 Q e& r' M! T: W
( M. ]6 I; w p$ ~: p0 F
無論是汗臭，還是狐臭，惱人的體味問題，不僅令人令人尷尬，更經常成為人際關係的一大阻礙。究竟想改善身體異味困擾，該怎麼做？狐臭問題除了透過手術根絕外，調整飲食和生活習慣有幫助嗎？高敏敏營養師教你這樣吃＋做，拒當「聞腋青年」！手一抬起來竟然有狐、狐狸味？！在電梯裡更是尷尬到「手不舉」，拒當「聞腋青年」，千萬不要自己用偏方胡亂嘗試（生薑濕敷、辣椒水擦拭……不僅沒用，還容易導致皮膚過敏！）雖然嚴重的狐臭問題可以透過手術根絕，不過還是可以透過飲食和生活習慣，來改善令人尷尬的味道。
) v+ O/ s% ]* k3 O7 w k6 s- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。狐臭吃什麼？可多補充3類食物深綠色蔬菜：如莧菜、芹菜、菠菜等，含鉀、鈣、鎂的蔬菜，可維持體內酸鹼平衡，淡化體味。tvb now,tvbnow,bttvb0 _) c; N6 N( C: P5 X
助排便水果：如鳳梨、香蕉、奇異果等，幫助消化道健康，降低體內毒素堆積、減少體味。tvb now,tvbnow,bttvb G8 b8 N# i6 x' H
充足飲水：體重（kg）x（30－40c.c.），增加體內代謝、促進排便。
. E9 j7 ?& v6 W' y' T5.39.217.77:8898 tvb now,tvbnow,bttvb N1 r! h& s% H$ E, u
) v3 k+ l6 c( K8 ~公仔箱論壇有狐臭困擾的朋友，平時可吃些鳳梨、香蕉等助排便的水果，維持消化道健康，降低體內毒素堆積、減少體味。5 L, d' o6 Z$ d
9 O4 d0 D7 L/ B& u; b9 g$ j) J; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 X9 \3 u7 \* h: n3 b! u* n$ [3 B5.39.217.77:8898體味重的人，盡量少吃5類食物重口味食物：如炸物、咖哩、辣物等。因為油炸物會使皮膚分泌大量油脂，皮膚上的細菌分解油脂之後容易有異味。調味重的食物會刺激汗腺分泌，食物的揮發性會從排出的汗水被帶出來。
8 o( N! e1 w+ ]1 k. Z; l酒精：酒精會刺激汗腺分泌汗腋，且長期喝酒，肝臟代謝能力會降低，身體無法正常透過尿液排毒，便會改透過汗水排毒，也會導致異味加重。
/ f( D+ D+ z/ J- c1 `1 B# t海鮮：海鮮含有大量蛋白質，人體在吸收時會產生氨，若吃過量就會容易有體味。公仔箱論壇% C1 _2 k( Y/ c
紅肉／加工肉品：人體在代謝時會產生乳酸、尿素等等酸性物質，含有酸性物質的汗水接觸空氣中的細菌後就會產生異味。5.39.217.77:8898& |% m" Z, I2 q' I& G9 q7 x
濃茶、咖啡：和酒精一樣都會刺激汗腺分泌汗腋，使體味加重。tvb now,tvbnow,bttvb. e; P% G% L3 |) c- I! ]2 [4 q
 5.39.217.77:8898+ N, O+ `9 O& `8 l; @
5 U& W( z; `+ A! D# U5.39.217.77:8898濃茶、咖啡和酒精一樣都會刺激汗腺分泌汗腋，使體味加重。
, u# A; y# k) @$ i0 _+ \7 ?9 z: k7 n公仔箱論壇
- [/ y: w/ g# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, f) L- u" Q! v* V3 L公仔箱論壇飲食之外，5方法有助降低體味維持標準體重：過胖者會有較多皮膚皺摺，易導致細菌積存，也比較不好清潔。
- @0 k, i' c( Z1 Z/ {0 j. Utvb now,tvbnow,bttvb放鬆心情：壓力大、緊張時容易使掌管汗腺的交感神經活躍，這時汗腺就會分泌汗水。
. J& `# ?* @7 v0 |. ?( v+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多清潔：汗水接觸空氣的細菌後容易產生異味，所以可以多清潔、盡量保持乾燥，減少細菌滋生。tvb now,tvbnow,bttvb8 M* {8 }# s- ^. R2 |3 Y
局部除毛／抑汗：避免汗水和細菌附著在毛髮，也可以適當使用止汗劑產品，抑制汗腺分泌汗水。; x7 A5 p" N: U. c5 e
求助醫師：若真的深受困擾可以尋求專業醫生幫助。tvb now,tvbnow,bttvb- y8 `, k B6 a5 f2 D2 R3 \
其實很多人都有多汗症的困擾，尤其現在天氣漸漸熱起來，這種尷尬情況真的內心很社死（Social death）。建議先從生活飲食開始著手調整，也切忌不要自己用偏方胡亂嘗試。
4 U' Y5 \+ w% |tvb now,tvbnow,bttvb
7 F- Y8 f' [6 c$ `# F* K! h4 d+ z+ \3 ?5.39.217.77:8898
) w8 c4 z3 k7 k+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb _9 `3 ?" Q* [0 q
|
發表於 2024-7-12 03:59 AM
| 