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狐臭吃什麼有幫助？鳳梨、香蕉有幫助？可多補充 3 類食物。
1 Z9 ?/ s! b( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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: ?) O5 R3 W: {# a5.39.217.77:8898無論是汗臭，還是狐臭，惱人的體味問題，不僅令人令人尷尬，更經常成為人際關係的一大阻礙。究竟想改善身體異味困擾，該怎麼做？狐臭問題除了透過手術根絕外，調整飲食和生活習慣有幫助嗎？高敏敏營養師教你這樣吃＋做，拒當「聞腋青年」！手一抬起來竟然有狐、狐狸味？！在電梯裡更是尷尬到「手不舉」，拒當「聞腋青年」，千萬不要自己用偏方胡亂嘗試（生薑濕敷、辣椒水擦拭……不僅沒用，還容易導致皮膚過敏！）雖然嚴重的狐臭問題可以透過手術根絕，不過還是可以透過飲食和生活習慣，來改善令人尷尬的味道。
- h: P' ^& t: b* j* K' U+ s& rtvb now,tvbnow,bttvb狐臭吃什麼？可多補充3類食物深綠色蔬菜：如莧菜、芹菜、菠菜等，含鉀、鈣、鎂的蔬菜，可維持體內酸鹼平衡，淡化體味。tvb now,tvbnow,bttvb7 ?6 t# y! O% w0 V
助排便水果：如鳳梨、香蕉、奇異果等，幫助消化道健康，降低體內毒素堆積、減少體味。
2 K3 d- ^+ u/ ~3 }. f+ d. ]充足飲水：體重（kg）x（30－40c.c.），增加體內代謝、促進排便。公仔箱論壇, I# f3 s5 d3 K, e$ o! J" S
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& @8 q2 H& x* F' u E5.39.217.77:8898有狐臭困擾的朋友，平時可吃些鳳梨、香蕉等助排便的水果，維持消化道健康，降低體內毒素堆積、減少體味。公仔箱論壇: A( m) [ ?4 H* ^* c1 g u' H
) z4 n- i5 D z& g" C' w5.39.217.77:8898公仔箱論壇8 p. ]% Z8 E8 H& }* J t- m0 @% }& e
體味重的人，盡量少吃5類食物重口味食物：如炸物、咖哩、辣物等。因為油炸物會使皮膚分泌大量油脂，皮膚上的細菌分解油脂之後容易有異味。調味重的食物會刺激汗腺分泌，食物的揮發性會從排出的汗水被帶出來。
4 g% w/ w( Y, M酒精：酒精會刺激汗腺分泌汗腋，且長期喝酒，肝臟代謝能力會降低，身體無法正常透過尿液排毒，便會改透過汗水排毒，也會導致異味加重。
0 k S0 e" o5 m" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海鮮：海鮮含有大量蛋白質，人體在吸收時會產生氨，若吃過量就會容易有體味。
7 U2 p: n4 ?: @# j# ~3 g紅肉／加工肉品：人體在代謝時會產生乳酸、尿素等等酸性物質，含有酸性物質的汗水接觸空氣中的細菌後就會產生異味。公仔箱論壇% @; ?* n% b3 h7 r
濃茶、咖啡：和酒精一樣都會刺激汗腺分泌汗腋，使體味加重。tvb now,tvbnow,bttvb7 Y( Q' }( s& @7 Q' J
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( n% `7 T! ]& b2 c; y! b5.39.217.77:8898濃茶、咖啡和酒精一樣都會刺激汗腺分泌汗腋，使體味加重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V5 V9 o6 B: ]* j4 |
g2 n, z- D% j; ^5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y- w" z$ j% L% c
飲食之外，5方法有助降低體味維持標準體重：過胖者會有較多皮膚皺摺，易導致細菌積存，也比較不好清潔。8 h+ A, E! s* Z2 C0 O$ Y
放鬆心情：壓力大、緊張時容易使掌管汗腺的交感神經活躍，這時汗腺就會分泌汗水。
$ d3 r) p1 F. @& h, L多清潔：汗水接觸空氣的細菌後容易產生異味，所以可以多清潔、盡量保持乾燥，減少細菌滋生。
1 D2 J( ^# z; r# X2 {$ \局部除毛／抑汗：避免汗水和細菌附著在毛髮，也可以適當使用止汗劑產品，抑制汗腺分泌汗水。1 P) C9 j- ]5 D9 ~
求助醫師：若真的深受困擾可以尋求專業醫生幫助。8 v8 u# v" x$ `+ {& i7 O
其實很多人都有多汗症的困擾，尤其現在天氣漸漸熱起來，這種尷尬情況真的內心很社死（Social death）。建議先從生活飲食開始著手調整，也切忌不要自己用偏方胡亂嘗試。
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/ M2 j! ]- K7 J' S5 x+ _; Ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 s/ B' f/ Z4 o+ e$ v( F
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發表於 2024-7-12 03:59 AM
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