0 F" K2 g8 T& R- j& w# Q' n2 r狐臭吃什麼有幫助?鳳梨、香蕉有幫助?可多補充 3 類食物。5.39.217.77:88980 }8 w; X& S" G' ~. j+ G
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% K8 h9 O1 n) z5.39.217.77:8898無論是汗臭,還是狐臭,惱人的體味問題,不僅令人令人尷尬,更經常成為人際關係的一大阻礙。究竟想改善身體異味困擾,該怎麼做?狐臭問題除了透過手術根絕外,調整飲食和生活習慣有幫助嗎?高敏敏營養師教你這樣吃+做,拒當「聞腋青年」!手一抬起來竟然有狐、狐狸味?!在電梯裡更是尷尬到「手不舉」,拒當「聞腋青年」,千萬不要自己用偏方胡亂嘗試(生薑濕敷、辣椒水擦拭……不僅沒用,還容易導致皮膚過敏!)雖然嚴重的狐臭問題可以透過手術根絕,不過還是可以透過飲食和生活習慣,來改善令人尷尬的味道。2 g+ _, G0 i7 M2 K5 S; E9 y j
狐臭吃什麼?可多補充3類食物深綠色蔬菜:如莧菜、芹菜、菠菜等,含鉀、鈣、鎂的蔬菜,可維持體內酸鹼平衡,淡化體味。5.39.217.77:88984 i" j- N7 r8 J+ n* t- k8 T
助排便水果:如鳳梨、香蕉、奇異果等,幫助消化道健康,降低體內毒素堆積、減少體味。
/ ?" V/ ^4 ]1 V充足飲水:體重(kg)x(30-40c.c.),增加體內代謝、促進排便。5.39.217.77:8898+ z- j" L0 l% ~* G! ?: I& R. d. t
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1 q* o6 R# ]8 }. L" M! N, D5.39.217.77:8898有狐臭困擾的朋友,平時可吃些鳳梨、香蕉等助排便的水果,維持消化道健康,降低體內毒素堆積、減少體味。
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體味重的人,盡量少吃5類食物重口味食物:如炸物、咖哩、辣物等。因為油炸物會使皮膚分泌大量油脂,皮膚上的細菌分解油脂之後容易有異味。調味重的食物會刺激汗腺分泌,食物的揮發性會從排出的汗水被帶出來。
4 M% p6 J- w, V# O: R z2 Btvb now,tvbnow,bttvb酒精:酒精會刺激汗腺分泌汗腋,且長期喝酒,肝臟代謝能力會降低,身體無法正常透過尿液排毒,便會改透過汗水排毒,也會導致異味加重。tvb now,tvbnow,bttvb" X9 k, L( w) E- \: B4 w7 t; s
海鮮:海鮮含有大量蛋白質,人體在吸收時會產生氨,若吃過量就會容易有體味。
l- Q* H5 R0 s: i9 _. a+ I紅肉/加工肉品:人體在代謝時會產生乳酸、尿素等等酸性物質,含有酸性物質的汗水接觸空氣中的細菌後就會產生異味。
( R7 ?6 }* W4 z! r( [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。濃茶、咖啡:和酒精一樣都會刺激汗腺分泌汗腋,使體味加重。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h% t1 ?! J. C2 q$ f% ~
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濃茶、咖啡和酒精一樣都會刺激汗腺分泌汗腋,使體味加重。7 d$ Y S' V p; B- e! ~
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) s% l8 q3 S/ X6 R2 ~飲食之外,5方法有助降低體味維持標準體重:過胖者會有較多皮膚皺摺,易導致細菌積存,也比較不好清潔。
, J. T3 w1 `" \; Z7 L8 y/ mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。放鬆心情:壓力大、緊張時容易使掌管汗腺的交感神經活躍,這時汗腺就會分泌汗水。4 y3 s' c* {1 Y
多清潔:汗水接觸空氣的細菌後容易產生異味,所以可以多清潔、盡量保持乾燥,減少細菌滋生。! i6 @7 p: M8 h
局部除毛/抑汗:避免汗水和細菌附著在毛髮,也可以適當使用止汗劑產品,抑制汗腺分泌汗水。tvb now,tvbnow,bttvb: w4 m/ Z8 J2 Z$ f5 ^( V& P
求助醫師:若真的深受困擾可以尋求專業醫生幫助。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V+ O. L7 v1 q- p: @
其實很多人都有多汗症的困擾,尤其現在天氣漸漸熱起來,這種尷尬情況真的內心很社死(Social death)。建議先從生活飲食開始著手調整,也切忌不要自己用偏方胡亂嘗試。
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