; z3 D7 s: r) c3 ftvb now,tvbnow,bttvb耳垂有一條線？有耳垂摺痕、皺褶，罹患心血管疾病的風險較高？醫師解答。
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「心臟健不健康、好不好，看耳垂就知道？」坊間盛傳三高患者年或長者耳垂下緣出現摺痕、皺褶，又稱為「冠心溝」，恐為心血管疾病的徵兆！醫學上真有這種說法嗎？來看看心臟內科主治醫師怎麼說！發現這個現象可能與心血管疾病有關的是美國醫師法蘭克（Dr. Sanders T. Frank），1973年他將理論發表於《新英格蘭醫學期刊》（The New England Journal of Medicine），所以冠心溝也俗稱「法蘭克徵象」（Frank’s Sign）。
# v4 k2 q' P0 d8 J* ^8 S. C# g; M* s( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。後來陸續有很多專家進行類似研究，也證實耳朵出現冠心溝有可能是心血管疾病的警訊，但不可百分之百確定，因為冠心溝也可能只是肌肉膠原蛋白流失造成的。tvb now,tvbnow,bttvb# j0 z n+ u$ l8 W0 l- z
有耳垂橫紋表示內臟脂肪高，罹患心血管疾病風險高於一般人因此，耳垂出現橫紋需要合併檢查，看患者是否有心血管疾病５大症狀或心絞痛５大症狀。能確定的是，根據眾多冠心溝相關研究，它的出現表示罹患心血管疾病的風險高於一般人。5.39.217.77:8898& _- E: P& ~& \2 o% S- J& |, K
而且根據臨床觀察，5、60歲有高血脂與心血管疾病問題的人，往往耳垂會有橫紋皺褶，有裝心臟支架的患者很多往往也有這樣的耳垂褶痕。古羅馬哈德良大帝、美國小布希總統和好萊塢大導演史蒂芬．史匹柏都有這個特徵。5.39.217.77:8898+ I& m K# l/ _) x, G
有耳垂橫紋的人，表示內臟脂肪高，而內臟脂肪高，相對心血管罹病率也高，如果又有吸菸、熬夜的習慣和高血糖狀況，就要加以警惕，進一步做檢查。尤其如果是已經有三高問題的人出現耳垂橫紋特徵，要小心做進一步診斷。. B& ~& ~; B+ P' r1 o2 B! E; x/ G
此外，倘若二耳都有橫紋，比僅一耳有的人危險性高。
5 H7 W/ K/ x. [2 A( I S5.39.217.77:8898無三高、無吸菸等危險習慣？想鞏固心血管健康借助護心八要點若無三高問題，又無吸菸等危險習慣，靠這個特徵判斷是否罹患心血管疾病是不準確的，不如借助護心八要點之心血管健康指數表來判斷：公仔箱論壇2 N, P% b8 q" o" }6 t
& F9 M; t# U2 [( g: B, J護心8要點重點整理
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8 T6 R) i7 {/ O( B5.39.217.77:8898護心8要點 重點
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" M1 [1 Q, k9 c1 ^tvb now,tvbnow,bttvb1 控制血壓公仔箱論壇" a( F/ r4 b% a2 L6 g/ A3 ?: P
! m5 ]" s0 A' ?1 x0 K: E- W公仔箱論壇1.以「七二二法則」測量血壓，連續量7天、早上起床和晚上睡前各連續2次。
' @0 Q) \' ]- `# x% M9 x) j0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, B! K# k- ]. U' btvb now,tvbnow,bttvb2.收縮壓維持130mmHg以下可有降低罹患心血管疾病的風險。公仔箱論壇- |0 Q6 R; u0 k5 ~- C; @! x) H
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3.根據S-ABCDE調整生活形態：
* Z# O: v0 `+ j1 {4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S：限制鈉攝取TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J( [/ G' `+ h! S- [' s; x
A：限制酒精攝取
# ~3 J/ \. B6 j! H$ q B：減輕體重5.39.217.77:8898- }( b' [' v: r H8 v
C：戒菸
$ h0 V f5 J1 F+ ^$ ~公仔箱論壇 D：飲食調整
: N+ h2 I: ]" ^$ z E：規律運動
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1 G/ @1 \0 t+ q5.39.217.77:88982 控制血壓
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1.血脂怕高不怕低。公仔箱論壇. X5 F v, N8 U' _
2.減少低密度脂蛋白膽固醇70mg／dL以下。公仔箱論壇# g& o. ~: t% n) `4 ^$ R6 D
3.他汀類藥物、怡妥及PCSK9抑制劑可有效減少低密度脂蛋白膽固醇。- z, v9 y! c- A- U6 u* q; `7 }
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7 [* s# C9 J) Xtvb now,tvbnow,bttvb3 控制血糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _* V4 C6 h1 H# v4 k# x1 ?
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1.糖尿病未必有吃多、喝多、尿多症狀。& t0 s; [+ @3 I- \) n+ r
2.糖化血色素每降低1％，即可有效降低糖尿病併發症。
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4 吃得對公仔箱論壇( d' @2 o5 O( G4 v" A: U9 ]
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1.多吃蔬菜水果。
! x& t: V' _+ O* Y! m! \- h4 D公仔箱論壇2.多吃全穀類食物。
! X* N7 j o- r/ }7 p+ E% d! m ftvb now,tvbnow,bttvb3.選擇優質蛋白質。
8 h8 o/ `: A1 ~6 X, h4.選用液體植物油。
9 i, Y# U6 W$ ]' _( i5.避免加工食品。tvb now,tvbnow,bttvb; s, o* r$ N0 m
6.少吃含糖食物及飲料。
, J/ _3 d1 _# R' B; J) i2 B1 b7.低鈉飲食。
' U- x' d9 F0 n! S- H8 q1 t( B8.限制酒精攝取。
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9 I% O* C% P1 Q; ?5 }9 F. I5.39.217.77:88985 睡得好
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; n; R) ]' d3 S o( k9 y5.39.217.77:88981.每日至少睡6小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O7 _/ Z2 R* o4 t
2.最好睡7小時。
% f: O6 V9 T1 V' D+ _3.不是睡愈久愈好。
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/ p% H8 o% s7 `/ o9 x7 B4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 多運動tvb now,tvbnow,bttvb2 }: D$ @! X! }( W7 A+ `* U
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1.每週至少累積150分鐘中等強度運動，或
" {9 |! z: A: d1 r2 n% Otvb now,tvbnow,bttvb2.每週至少累積75分鐘高強度運動) H: }# s j7 A2 d, e" o
3.只做一點運動比完全沒運動好
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. v8 i5 Z3 x5 E v6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 別太胖
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1.BMI維持18.5～22.9kg／m2
; l( j( C" h5 ]2 g$ }2 y9 B. b, p5.39.217.77:88982.飲食控制加上運動
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7 y! p/ A2 l0 ]2 {$ h1 }tvb now,tvbnow,bttvb8 不吸菸公仔箱論壇9 [- t$ F' C8 W2 `6 U
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1.及早戒菸
+ {5 O b; K! F. @5 v* X) V5.39.217.77:88982.拒絕二手菸
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資料來源：江晨恩提供，取自《》6 k7 E8 j" C! ~0 g" V6 _1 b
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發表於 2024-7-12 03:56 AM
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