& D& C( A% E6 l# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。耳垂有一條線？有耳垂摺痕、皺褶，罹患心血管疾病的風險較高？醫師解答。公仔箱論壇1 _* `& y* n( G2 |
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& ]1 X i& k3 l公仔箱論壇「心臟健不健康、好不好，看耳垂就知道？」坊間盛傳三高患者年或長者耳垂下緣出現摺痕、皺褶，又稱為「冠心溝」，恐為心血管疾病的徵兆！醫學上真有這種說法嗎？來看看心臟內科主治醫師怎麼說！發現這個現象可能與心血管疾病有關的是美國醫師法蘭克（Dr. Sanders T. Frank），1973年他將理論發表於《新英格蘭醫學期刊》（The New England Journal of Medicine），所以冠心溝也俗稱「法蘭克徵象」（Frank’s Sign）。" n7 H# j% z9 b3 c) E' K$ z9 m0 V
後來陸續有很多專家進行類似研究，也證實耳朵出現冠心溝有可能是心血管疾病的警訊，但不可百分之百確定，因為冠心溝也可能只是肌肉膠原蛋白流失造成的。5.39.217.77:88980 J' P' ]: a" H* G
有耳垂橫紋表示內臟脂肪高，罹患心血管疾病風險高於一般人因此，耳垂出現橫紋需要合併檢查，看患者是否有心血管疾病５大症狀或心絞痛５大症狀。能確定的是，根據眾多冠心溝相關研究，它的出現表示罹患心血管疾病的風險高於一般人。5.39.217.77:88980 K. y; Y6 b9 |1 u! ]
而且根據臨床觀察，5、60歲有高血脂與心血管疾病問題的人，往往耳垂會有橫紋皺褶，有裝心臟支架的患者很多往往也有這樣的耳垂褶痕。古羅馬哈德良大帝、美國小布希總統和好萊塢大導演史蒂芬．史匹柏都有這個特徵。
& V( x U, t3 R! \6 s ]# U# n! G5.39.217.77:8898有耳垂橫紋的人，表示內臟脂肪高，而內臟脂肪高，相對心血管罹病率也高，如果又有吸菸、熬夜的習慣和高血糖狀況，就要加以警惕，進一步做檢查。尤其如果是已經有三高問題的人出現耳垂橫紋特徵，要小心做進一步診斷。
) o0 `! W4 ^* r# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，倘若二耳都有橫紋，比僅一耳有的人危險性高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o, ~3 C* v7 |( _2 M% ?6 ~
無三高、無吸菸等危險習慣？想鞏固心血管健康借助護心八要點若無三高問題，又無吸菸等危險習慣，靠這個特徵判斷是否罹患心血管疾病是不準確的，不如借助護心八要點之心血管健康指數表來判斷：9 _4 @& |7 H. x* `, d7 k
* U4 R% M- M$ f. E. o" m5.39.217.77:8898護心8要點重點整理
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護心8要點 重點 % O. U D" l" t1 T$ f# Z" ?3 Q
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1 控制血壓tvb now,tvbnow,bttvb& _* x- e3 d- X* ^- l+ {' u% r
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1.以「七二二法則」測量血壓，連續量7天、早上起床和晚上睡前各連續2次。
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- E, N( p; u. Q: btvb now,tvbnow,bttvb2.收縮壓維持130mmHg以下可有降低罹患心血管疾病的風險。
6 w' p3 o# B0 `8 X5.39.217.77:88985.39.217.77:8898; }/ [% v! c5 ~, [$ h+ t8 D/ O# g' X* l7 g
3.根據S-ABCDE調整生活形態：* }4 r( C: b: e1 e% L5 v$ s' r
S：限制鈉攝取$ Q1 V- L; p( [# D
A：限制酒精攝取
. Z; Y$ n" j$ J# Y公仔箱論壇 B：減輕體重( E! q5 Q$ H, d. Y8 ?
C：戒菸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B3 D" k/ v* m- Y
D：飲食調整0 C! i3 [1 \* s5 y7 Q
E：規律運動
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" @! g- R$ H1 b7 c2 D7 qtvb now,tvbnow,bttvb2 控制血壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C ^1 y: V/ Q
* m5 k2 G P& v+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.血脂怕高不怕低。
! e/ _. ~+ d2 X5 k/ Q: h% Jtvb now,tvbnow,bttvb2.減少低密度脂蛋白膽固醇70mg／dL以下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E' F1 ~$ D% o- e# h3 A
3.他汀類藥物、怡妥及PCSK9抑制劑可有效減少低密度脂蛋白膽固醇。
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3 控制血糖
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& P& B: F5 B" Q% W* f5.39.217.77:88981.糖尿病未必有吃多、喝多、尿多症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q) p( D1 a5 N; u9 B4 \
2.糖化血色素每降低1％，即可有效降低糖尿病併發症。5.39.217.77:8898/ q- {. {& c8 J& q: W
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& ~0 v2 t6 L9 D& l* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, \$ l( s# D( P' |& r0 j- G7 T; Z. A公仔箱論壇4 吃得對
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/ _9 q/ Y& b( l, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.多吃蔬菜水果。
" f4 n! c. M9 j4 I; Q& `& D1 c$ A5.39.217.77:88982.多吃全穀類食物。
+ @! r% r# P% ?5 ]8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.選擇優質蛋白質。
/ Z5 W* ]1 i- Q! T# P% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.選用液體植物油。/ n; B2 Y% A/ X; Q' i
5.避免加工食品。
! M% ^/ D: p9 o( y) N" E; n7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.少吃含糖食物及飲料。% h/ v( r- T) G& T, }, o/ A
7.低鈉飲食。公仔箱論壇$ k. N- R! B# Q! f
8.限制酒精攝取。
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5 睡得好
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1.每日至少睡6小時。
9 g# g6 H+ @/ q' b( B: R8 `/ Wtvb now,tvbnow,bttvb2.最好睡7小時。tvb now,tvbnow,bttvb7 ~* p6 y( V1 G( n
3.不是睡愈久愈好。 \* m% q9 k8 }# g9 D& N
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6 多運動
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1.每週至少累積150分鐘中等強度運動，或
0 T; G" K: j& d% ^* j5.39.217.77:88982.每週至少累積75分鐘高強度運動tvb now,tvbnow,bttvb) q2 Z( }% O% |
3.只做一點運動比完全沒運動好
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7 別太胖
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1.BMI維持18.5～22.9kg／m2
w# g4 Q" b. { n8 `, B5.39.217.77:88982.飲食控制加上運動公仔箱論壇# q3 E% F, a' g( Q- _; i
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* j$ d& _ B }8 不吸菸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |* B- b7 M( {8 {
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1.及早戒菸6 n" G% [' a4 Y0 U* i9 F W
2.拒絕二手菸
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% j$ A9 u) }5 O( C5.39.217.77:8898資料來源：江晨恩提供，取自《》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N* @4 F' `1 w( Z% M
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發表於 2024-7-12 03:56 AM
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