本帖最後由 假書僮 於 2009-5-18 11:44 PM 編輯 公仔箱論壇6 D' p9 P: c8 z
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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。 ( _; F' o( q* q& s9 v
儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
) e0 E- e6 l4 V) w以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，
/ l" W% s: x: z- a2 W5.39.217.77:8898使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。 ' C) d5 c8 {- u& M# }5 c
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。 tvb now,tvbnow,bttvb* T S" J0 `$ v
粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `: p% S# b7 ]
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。
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: ~: A$ ~- Y6 b* Atvb now,tvbnow,bttvb它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。
% r: s+ r1 a% [, t/ k0 p8 s2 n1 m5.39.217.77:8898有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。
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近年用于治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。 " x6 W D$ n' H: V# o
還能促進體內新陳代謝，
9 w; @( f1 S3 x6 Q1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清除血中毒素，起凈化血液作用。
4 u" z5 O) Q, {3 B p此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5. 水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。 8 }, X9 Q# d# c7 C$ K0 g0 a: f
水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。
6 Z6 Z: j$ \1 H$ |: z# S) Ntvb now,tvbnow,bttvb特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。
( i( H5 e8 @. w" O, [; J+ D. V3 n常飲綠茶還能防癌和降血脂。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]+ W% ?+ M B8 v: i
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質。
$ j/ L2 c6 Q8 q& `- I5.39.217.77:8898能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。
- H. n% }- T& c8 H8 g) p; q e$ e腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。
1 L) L' y$ M9 f, t# ]+ _它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。
8 Q3 W) K y" |$ o+ U4 N9 u/ q公仔箱論壇常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
# o. s: U* u) C. f% X& H* v/ s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n! H7 N/ W: _* k6 L5 ?
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8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A6 J$ H7 Z: M. T% e
黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。 5.39.217.77:88984 Y) v8 b( Z! d. c( [) k
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發表於 2009-5-18 11:41 PM
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