本帖最後由 假書僮 於 2009-5-18 11:44 PM 編輯
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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
* s4 n* e, q2 ~$ Ktvb now,tvbnow,bttvb儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
$ y0 o- ^2 y( V0 ?; b9 Y+ o R以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i+ P W* h( I8 i/ i7 J
使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [% V- s ?! q- f
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。
( f+ n: B! S& v8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 公仔箱論壇( s9 N: C; J6 O
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。 tvb now,tvbnow,bttvb! x k5 x* I' ]2 l. d* J/ }8 _9 v, w
7 @) }! d( a$ X5.39.217.77:8898它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。
9 j! ~( D6 ?/ y, Q, y& m" A( H% `有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。
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* a' L' w$ T- C# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。近年用于治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
3 m; ^; {* e* X* W公仔箱論壇還能促進體內新陳代謝，
2 `0 x5 e1 n; f7 c! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清除血中毒素，起凈化血液作用。 tvb now,tvbnow,bttvb# l k$ v: Q% n1 z
此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5. 水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。 5.39.217.77:88984 S) k* t( G4 G: a! D
水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。
- P% d: ]" Q+ a5 a( I5.39.217.77:8898特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 5.39.217.77:88981 ]2 q( R& U% l( a( O1 F b# t
常飲綠茶還能防癌和降血脂。
) _7 B+ C8 o0 g2 P) Utvb now,tvbnow,bttvb吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質。 8 T+ D6 u( K; e# B0 r! r
能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。
7 E5 B# X6 u1 S# h4 ~+ }tvb now,tvbnow,bttvb腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。
7 U! ^. ?3 G9 E% B5 r' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。 公仔箱論壇" C3 @7 _5 `) d) T" F
常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。5.39.217.77:8898) U5 k0 `" c) h0 O% ~. f5 }
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8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G( K i C G% d4 T3 w3 }" G9 {
黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
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