本帖最後由 假書僮 於 2009-5-18 11:44 PM 編輯
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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。 tvb now,tvbnow,bttvb8 _, }7 u/ K L1 n" F3 |) t
儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。 ( c. b# {/ P r, j; G- J% \: d
以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，
. B J6 S; e p$ Q7 q, i. Ptvb now,tvbnow,bttvb使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。
, y( m! t1 W) Q: [5.39.217.77:8898常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。 公仔箱論壇2 J$ X$ P1 o4 E& W2 _" ^8 g; h$ B
粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。
: n7 U# y9 _9 D公仔箱論壇這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。 tvb now,tvbnow,bttvb7 G3 k5 @; o# J( R) t5 T
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它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。 公仔箱論壇$ ~# b1 j) f8 U. [6 b8 G: L- w) }% T
有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。
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0 [1 K0 K* z2 j% O1 x8 g3 ~8 j近年用于治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。 ; f4 @# ~* q) ^( G d
還能促進體內新陳代謝， 5.39.217.77:8898- K' L9 i7 c% U4 G( G
清除血中毒素，起凈化血液作用。
P1 R' n! y% T此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5. 水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。 tvb now,tvbnow,bttvb9 G1 K4 {/ n8 ] S* F1 A0 X0 ]
水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。
- Y+ z, R( ~8 q/ l0 P" S4 l$ n特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 tvb now,tvbnow,bttvb/ l o2 Q$ u: K0 x
常飲綠茶還能防癌和降血脂。 N" k9 c% s7 p5 a. t2 C" p
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質。 + }8 m8 J# w+ l; @3 K8 z+ V' G0 i
能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。 5.39.217.77:88987 D7 [- p$ |# ]* Q
腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。 tvb now,tvbnow,bttvb; L$ _6 {, ^# b
它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。
0 t6 d' K6 Z) v' A+ \7 M+ I2 F5.39.217.77:8898常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。公仔箱論壇9 t' ]' }" v/ U: b
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$ O' [ U. Q" G6 p7 t$ q5.39.217.77:8898 8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y8 T7 |9 i" G2 d( e$ C% o! U
黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。 K3 e. j7 Y7 {' o2 i
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