本帖最後由 假書僮 於 2009-5-18 11:44 PM 編輯 + f, k, G$ O7 H1 j$ s7 \
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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
! V8 M' a+ J; G2 ]; j0 {儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。 公仔箱論壇, [6 D/ ]0 w9 c
以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質， 5.39.217.77:88989 \0 L" M2 f9 a5 P9 m
使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。 7 l; Y6 }& @$ R
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。
9 @1 O" `# Y4 D! X+ [$ r0 O5.39.217.77:8898粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 5.39.217.77:88981 n% F/ J/ h8 t: Z3 e
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。
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6 p1 N1 W$ e* N9 m# c5 s) ^它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。
- n( f; B/ D1 |2 `& j+ E有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。 tvb now,tvbnow,bttvb4 c6 O, }0 t, b* X, R
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近年用于治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。 公仔箱論壇 ?8 k( A" n% X) c5 k
還能促進體內新陳代謝，
$ b' }) Q) `3 O* ^* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清除血中毒素，起凈化血液作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V& H9 D$ i0 j# s2 p5 J' @
此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5. 水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。 tvb now,tvbnow,bttvb0 ^& M0 ?+ Q6 J1 v' u/ N
水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。
# j/ u$ c9 o& ]6 P5.39.217.77:8898特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 5.39.217.77:8898+ }/ d3 m. a! d4 w; o* f: ~4 a
常飲綠茶還能防癌和降血脂。
7 ?. @' W3 F! I# R吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質。
' q& D2 Q" w8 p能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?9 |! K8 @8 g0 O" F3 ]' \6 q+ y+ s1 z
腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。 + O; i4 [" \- T0 P% b( T
它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。
& W; v/ g2 g; P4 h常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。公仔箱論壇1 \6 j5 e9 o! Z; X( x
, y/ v; j$ g8 P* v) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. ~( ]. T [& E5.39.217.77:8898 8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。
! T6 H) { K0 [' H& {5.39.217.77:8898黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
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' n1 P% X) b. e$ _- g9 N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i7 ~; G( B. Z2 w
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發表於 2009-5-18 11:41 PM
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