本帖最後由 假書僮 於 2009-5-18 11:44 PM 編輯
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2 |( x# B% F; l' W- l8 L5.39.217.77:8898人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。 tvb now,tvbnow,bttvb/ E9 R- {0 u& z9 |1 U( K$ v
儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。 公仔箱論壇$ Q" i" ? ~/ Y/ e. \ T8 f$ I
以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，
/ \ A( R/ ?. Q; M" u$ R& X使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。 公仔箱論壇# W9 g% o+ d4 N' M5 Q' l- u c
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。
8 T! u) l2 }7 v3 y& `5.39.217.77:8898粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。
1 o: d) P( V- m公仔箱論壇這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。 5 M8 j s, i. X/ D
. q" }. C$ D2 i% h7 j8 O它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。 : b: w6 O( F: L+ o/ {
有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。 tvb now,tvbnow,bttvb5 x8 @' N; I, P6 Z7 R
2 m. u- z' f4 D5 O- P3 p5.39.217.77:8898近年用于治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
, q& }; \" c, Q3 J* d+ ~還能促進體內新陳代謝， tvb now,tvbnow,bttvb6 N! S7 ^4 F1 K* A
清除血中毒素，起凈化血液作用。 公仔箱論壇6 a( f/ o9 S% j; ^* b- Q% T8 p
此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5. 水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。 6 t# `$ m8 T' S. C4 \' @
水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。 5.39.217.77:8898. }0 b& N' p( q
特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。
6 b* s- U% A( o$ u3 b/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常飲綠茶還能防癌和降血脂。
' L- j$ P; y6 Q吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質。
' F: Y6 _- I. i* { @$ ~( @# K能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。 " q6 Y' P$ R+ C, u
腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l7 k" u! K9 j0 V& \4 I8 ^# q4 d
它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。 7 g) R) ~7 i' h7 w
常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
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) s! F# Z$ _. K$ `( J2 T3 t# u: [. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。
0 g* ^ P3 ]5 n- c) T( |5.39.217.77:8898黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
! V$ O$ d/ T: d' a* [' n5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B3 _6 ?2 K: o# H8 l1 _. L
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