本帖最後由 假書僮 於 2009-5-18 11:44 PM 編輯
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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
- v3 Q$ y' {' v" v- \' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。 5 v8 ]' m: Z; M& h: y- l! N6 ^6 J
以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，
' Y. N- `* A, v( }2 l, X5.39.217.77:8898使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。
: A% }8 L( ~+ X常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。
7 K' y$ C k! w {/ I. V! `( P$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 & {6 l: z' a1 Q8 s z
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。 - }. g+ Q9 u, [: j- I
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它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N2 ^$ Q" k, ~5 k: b
有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。 tvb now,tvbnow,bttvb8 T" @" u- {4 B
4 C5 O6 M0 C* v近年用于治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。 9 [; V. D. ?: b& n3 r4 F9 I
還能促進體內新陳代謝， 6 v7 C% u' m( I. N5 P, y
清除血中毒素，起凈化血液作用。
! M1 M) V1 x' m K- S公仔箱論壇此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5. 水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。
4 l) S) ?0 E) _9 R; ktvb now,tvbnow,bttvb水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。
: ?+ r8 f# Q Z' S) X% S: u5.39.217.77:8898特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。
: x) F( A6 e* Y/ k5 h8 Ttvb now,tvbnow,bttvb常飲綠茶還能防癌和降血脂。 / {4 N* `& Z7 z
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質。 5.39.217.77:8898+ _6 i/ f+ L8 d; z7 r& Y
能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。
9 O8 X1 m& k( @* q, T0 N公仔箱論壇腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。 - F0 F6 k# g5 Q
它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。
8 T, k% q) H: X- v2 {常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。5.39.217.77:8898* j( e9 C* p3 a1 W- f- n8 B
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9 Q2 ?% M9 ]) v& i2 C' ltvb now,tvbnow,bttvb 8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。 5.39.217.77:88980 l n; M6 @ Z1 K( R" ^
黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
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發表於 2009-5-18 11:41 PM
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