本帖最後由 假書僮 於 2009-5-18 11:44 PM 編輯 - D, n3 d' T% M" m" j
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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
Q1 N4 E. |% Q儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
/ y0 j9 F- {: I( ?tvb now,tvbnow,bttvb以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，
/ ?% b/ d7 }6 _使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。 tvb now,tvbnow,bttvb2 \4 e9 U6 @- |1 O/ u) W ^8 B/ V
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。 tvb now,tvbnow,bttvb6 @* \# Q! I0 n
粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V: M5 \$ i6 h7 W" i& D7 h; I8 h
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。
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它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。 5.39.217.77:8898 D4 z# U/ }" P: o
有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。
) J2 ] b$ D/ X( {/ m& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 J, y3 }7 R# d/ v- ?2 C; X* Z近年用于治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
3 v9 l! m8 ^: M, M' o- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還能促進體內新陳代謝，
, |! f% `" k" b, V' E5.39.217.77:8898清除血中毒素，起凈化血液作用。 公仔箱論壇' ?' s5 d* }; N9 `3 L+ u
此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5. 水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。
& A2 C# e9 z' R4 `水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h/ e: Q2 c( ]; K
特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。
9 M2 }! y% D3 V公仔箱論壇常飲綠茶還能防癌和降血脂。
/ D K. U/ ^% ]公仔箱論壇吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質。
9 E4 K7 A, ^- ]8 B. h) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。 1 ^5 D/ l% ~# ^5 d) j+ U3 ~! j
腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。 tvb now,tvbnow,bttvb/ `% L0 G3 p" g- T( I& V! g
它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。
q$ S0 Z. z. O2 H( i7 z常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。5.39.217.77:8898! J4 W; s( u' B! @. F2 h. g
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8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。
* u& _+ ^+ @( ^5 p' [; F% B0 g( u: _公仔箱論壇黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。 5.39.217.77:88983 j9 K* I/ ]- j. A
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