很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。(轉); u/ b6 P% D. }' g
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& k: R; m5 g- A; P5.39.217.77:88985.39.217.77:88980 t) F% f( }; ~+ M
1.燒烤後吃根香蕉
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% Y7 O$ {9 m3 W4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
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+ G0 X H( R' M, B7 @2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁( d, C! ^( F ?; d% y
% Y6 V- \8 s3 k# J+ m; t公仔箱論壇如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A" Y+ _& ?& K5 K5 @) |
# G) A: h) F, J4 y+ G5.39.217.77:88983.吃火鍋後喝點酸奶
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; q7 E# e7 b/ R- i火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。公仔箱論壇0 r* ?' K9 \4 A% I, |: R7 \4 u
5 v" [' |' M2 q9 r( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
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0 x9 ^3 T- V6 Otvb now,tvbnow,bttvb大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
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. Z1 g: N8 T# d2 `' b E/ U! L5.吃即食麵後吃水果tvb now,tvbnow,bttvb) b( @- a4 T- k0 c
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如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
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# C1 S0 p' t4 y- K0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.吃蟹後要喝生姜紅糖水( Q5 Y6 K8 m" h
3 K! v* l! h# |0 c公仔箱論壇蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~. u' ?7 y- u/ n/ |( [1 w
9 n; I5 ~* {7 T7.潤肺止咳，飯後吃個柿子公仔箱論壇3 Z8 p! w) `/ d+ |' V1 M
7 T7 p5 `8 V* Z4 D& M2 G* i) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2009-5-18 08:10 AM
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