很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。(轉)
- G# g4 w! P/ G. D4 S公仔箱論壇
; U F/ P( F8 v# ]0 z5.39.217.77:8898
( K8 G1 B, {( R6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 f* h% u( G8 Z# X+ G公仔箱論壇1.燒烤後吃根香蕉
4 Z. u: y0 {1 J' B公仔箱論壇) c$ {/ x1 _" n
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
0 \7 W8 n/ x' f2 T- p
- I4 c& r9 ` f. ^/ |; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
( P7 Q7 v" f- a" Z- f; U- T. L
& [, E/ J: d# ~, f6 @1 F公仔箱論壇如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。公仔箱論壇( K9 a( ?% {/ B1 o( c$ m0 n
7 @8 j& K( |4 E3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.吃火鍋後喝點酸奶
) g! f7 A- g" I) q' c8 T2 X) ~2 x/ ?- p I. w3 f b
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。5.39.217.77:8898; n* B) C6 z) [, Y5 O; t, M
" H" {3 p; B! q+ k/ e; @! w4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水tvb now,tvbnow,bttvb' q: `. ]- Q" D( U! _/ i. n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U. n* M8 ?; X8 u$ k" f
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。tvb now,tvbnow,bttvb2 c) s9 H" Y9 v v; @ W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N( K0 |2 A5 G3 {. x' u: A+ ]
5.吃即食麵後吃水果 A m3 W+ `- |% v$ A
7 S) a- E. Q& @2 p* X1 P+ o) u如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
6 f) t6 g% p+ Z+ Y( \: \8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 B) n W9 x) ]" ?6 M! j6 G# s6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
`' ~' E, `9 U" Z/ a8 stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 h' y$ L. ^+ }0 D4 x% Q: `3 J1 t
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
5 r" d7 F5 O! s" h( Z4 R5.39.217.77:8898
8 E3 W8 Q# x9 k3 x6 T7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
1 N) K) s+ O* E( b" S5.39.217.77:8898公仔箱論壇: n/ o C6 H% ]% v
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2009-5-18 08:10 AM
| 
