很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。(轉)
, F6 s# m8 w6 P9 T$ D$ Ftvb now,tvbnow,bttvb9 V5 P8 U# Q7 @9 j
7 g/ Z1 K/ x7 c: s" V* t5.39.217.77:8898
( P; t- x: ^$ H" M1 E( G$ k5.39.217.77:88981.燒烤後吃根香蕉
" k6 D# l6 V1 V/ v5.39.217.77:8898
. i- W/ }5 T* q, ?+ U, @+ wtvb now,tvbnow,bttvb燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h. n# K7 A8 _# \) G6 y- @- l
% M4 K( u7 L2 ^/ F2 f
2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
9 U3 Y; {/ Q7 ~; e Ztvb now,tvbnow,bttvb: v% K4 d- p" n
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。. d, W |) E+ B# |' Z4 H* i
5 q, G9 @! }- P6 i6 \6 p' W1 |公仔箱論壇3.吃火鍋後喝點酸奶5.39.217.77:8898* b% D: M! _3 Y
公仔箱論壇9 E8 H4 Q6 [0 x
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
7 C+ A% W3 q, C' e/ g8 `5.39.217.77:88982 e; y" F3 p! g5 a* y/ t
4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
! C, C1 F5 s# V- D* @ j$ ntvb now,tvbnow,bttvb
, \8 P! Y0 B) x: s公仔箱論壇大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。5.39.217.77:8898( D" T" N7 D! R% ?# Y- c
公仔箱論壇3 s& L: Z3 l" D) d; j* K3 m
5.吃即食麵後吃水果9 U0 V4 ^) \: b% I/ E6 x
( h; h) D, G e3 W. w$ C$ C! D- X
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
3 }/ s$ [) r3 z( e8 W* L4 F
* O- k8 S7 U q* z; S7 y: ~公仔箱論壇6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
* a$ F; @" F1 o' E) \5.39.217.77:8898
# g, {( c, m8 `" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。5.39.217.77:8898, Y( s+ J+ i' X2 k) j9 B
5.39.217.77:8898( E; ?$ n+ D9 D
7.潤肺止咳，飯後吃個柿子5.39.217.77:88983 [8 s7 R8 {0 g5 s- Y3 ~
tvb now,tvbnow,bttvb8 Q2 m$ k% w# G. ?# P
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2009-5-18 08:10 AM
| 
