很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。(轉)5.39.217.77:88983 l1 }( k2 r2 f) V$ }% H2 }; m* U
# ~; h' }4 G! u! }" g. H9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z$ R) j# S: s. P3 S$ B. L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u. \( E" i7 @ a& f2 Y- q m
1.燒烤後吃根香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S8 V3 \; z, V1 W2 ^1 Y
0 g" f2 H9 w1 L& P9 _- R5.39.217.77:8898燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
h8 }& {4 R. m! Y公仔箱論壇
! m9 @/ q/ i/ M' T7 m" b" p4 [1 ~2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁5.39.217.77:8898$ Q# I* I. G* O4 V
tvb now,tvbnow,bttvb0 i; U j8 F! q9 V
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。# X5 l7 P7 [& f6 O
6 ~4 H, h$ n. f& ^1 |- `/ S0 F3.吃火鍋後喝點酸奶
$ C: ?! o) _8 e# P* y1 W. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 H C1 I4 y! {' y5 G) `) w) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。tvb now,tvbnow,bttvb6 a! Q/ H6 E7 R3 l
) H3 r/ b) z: u) _' u( J! s* L3 G1 }1 H4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水5.39.217.77:8898, _& T) W* B+ _. a+ h+ h+ Z
9 O1 Q. j }" x0 }% _/ }) K" N2 ?2 E* N公仔箱論壇大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。5 r: d. P1 [" Y- u8 L
# v; K% }, {! {5.39.217.77:88985.吃即食麵後吃水果- A6 ]5 N4 E7 ~6 V [1 \9 v) X5 T
- S U7 f+ b1 Y8 n3 [9 {5 R; _6 Z0 B) R公仔箱論壇如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n* L4 k1 N+ V& l* o, `$ H
S3 C( F/ |6 i5 j9 q6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
2 v' A" o4 a9 L# o! G% z% t/ P5.39.217.77:8898
F( `9 f- T8 ^7 _- v2 J蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
) ]& T3 H% \$ F5 Z5.39.217.77:88985.39.217.77:88981 d' H6 s) W' ` \8 ~
7.潤肺止咳，飯後吃個柿子9 W: P* \- L A1 u: F
公仔箱論壇, ^6 p5 u( z& Q3 h
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2009-5-18 08:10 AM
| 
