很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。(轉)公仔箱論壇& y- m& R2 u {0 y* c8 M
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7 J/ _ `- D' X' F, W0 Y3 b1 L1.燒烤後吃根香蕉! m( C4 k R3 C2 i5 e5 q, t7 _
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燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
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4 ]& j- d" B6 X, q6 c5.39.217.77:88982.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
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如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。5.39.217.77:8898 P5 B5 j* K8 }+ k
6 H, e' f8 W8 M, V. n$ [5 c7 N" ^. j' [5.39.217.77:88983.吃火鍋後喝點酸奶公仔箱論壇5 F# ?% k, ?, [5 m2 ?. }1 u1 b
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火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
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4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水公仔箱論壇! Q$ \' U! r8 b, r t
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大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F- d$ ~$ {6 z5 K
; Z% l2 Q9 h$ Q- _! g- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.吃即食麵後吃水果tvb now,tvbnow,bttvb" E: D* e' \# F) X8 @. \
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如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
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+ s; n- H# a& F: x- W4 E1 t6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
. s/ _: ]5 C' M- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d9 X0 B/ D& |
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t, e3 I0 x+ A
+ n# d* H( n2 f7.潤肺止咳，飯後吃個柿子0 v1 ] H- h5 a! R0 Z4 w( S
& ^" ?% L& J# ?4 }: ~5 c/ Ktvb now,tvbnow,bttvb柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2009-5-18 08:10 AM
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