很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。(轉)
' C5 }- U% q- i F @( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f& M9 E$ x% a7 Q4 p
8 z! \& H& P) W$ D
. D4 p \1 t# M% y2 P: b
1.燒烤後吃根香蕉公仔箱論壇3 ]# m! d2 g2 N, V
公仔箱論壇! T9 ^5 r% i# `, M7 c0 L
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
; |0 r. P! E& l/ I+ H. [
: M- o m) W3 p: [2 y3 R2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I# o' I* {: P$ t5 t- Q/ Y+ F0 f
4 }" v) V; u5 N1 N如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
% v+ w& l$ v. ^" v1 Z; j5 x j5 R5 j* b4 U; e; w2 G! [2 W
3.吃火鍋後喝點酸奶
; F3 i! y G. F1 x3 \, X ]; {; U3 `5 J/ h' B3 G" b
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。tvb now,tvbnow,bttvb) y5 W8 T, c8 }0 T4 I+ ^/ `* E
tvb now,tvbnow,bttvb. \' m. x' `9 V' ~
4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u7 r: W; V; H% f, F0 [$ ~3 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R: w1 q2 D9 \9 U a
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
6 l' k' H1 i" G0 Q, o5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb+ c+ @, l! p6 B: Q
5.吃即食麵後吃水果) |: f5 L1 }! b) J3 c+ V3 ~' C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b1 A- J8 l& y9 l+ [
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
4 v5 r: [+ g v" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u9 T, V. p7 e& ^/ w ]
6.吃蟹後要喝生姜紅糖水公仔箱論壇3 x3 [- C) `& T2 G
4 g1 v5 N2 c1 _
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
% ` W' y6 L' F( n& W5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D) v) s7 o+ X4 I- B: X
7.潤肺止咳，飯後吃個柿子2 U$ y3 L% t4 ^( P
公仔箱論壇# W% |8 Z, J d. Y, ~2 X
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2009-5-18 08:10 AM
| 
