很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。(轉)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D1 A# m: c: y# L( U+ w
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6 [5 `2 J; H, ~, M: ]7 L+ c6 [6 X; h公仔箱論壇1.燒烤後吃根香蕉
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" Q5 D4 S w' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。 ~7 E3 l; Y) y2 ^: O2 a# j
7 C$ X; T- C7 _5 ^" R( Z6 i公仔箱論壇2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁5.39.217.77:88981 I' ~( {! V& O: ]8 c& o/ O4 u! Q
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如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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3.吃火鍋後喝點酸奶
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( N% V$ l, L) Q k9 F" _火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。5.39.217.77:8898. U1 t; f6 J0 `: N
8 c, ^' P$ o1 G4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z+ @; N1 ]5 o5 E( a5 j6 [2 d
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大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
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' _0 n ?; `8 w+ m) ?" w2 C; y3 N& z0 P公仔箱論壇5.吃即食麵後吃水果2 z5 H! r0 R; l% l8 O) q
. O; U$ h! ?: B# m9 }7 Z0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。; n9 R# ~) i* F% H# J
/ `7 L m6 ?% R* ^& V/ k5.39.217.77:88986.吃蟹後要喝生姜紅糖水
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9 A' b! L5 c/ h0 H5 Z1 w7 d- \2 k公仔箱論壇蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
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0 M, y$ c/ Q6 h2 qtvb now,tvbnow,bttvb7.潤肺止咳，飯後吃個柿子5.39.217.77:8898* j- U. H2 O4 ?$ s4 R- s4 O
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柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2009-5-18 08:10 AM
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