很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。(轉)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e. v0 S9 r1 p" m
5.39.217.77:8898) \1 g! x: U" }
3 }- W O7 Z! t5.39.217.77:88986 K# ?: ?) ~5 s0 O' ^
1.燒烤後吃根香蕉tvb now,tvbnow,bttvb' T) p# J1 W7 E3 U- U( Y
6 s# v* f* O' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。tvb now,tvbnow,bttvb0 x1 `( ]" c( q) ~, U* C6 o
4 ^$ `4 {- i' p
2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
5 j8 \5 v8 O4 o8 _/ J' \# N5.39.217.77:88980 }: y9 s& L b7 Z( x( S/ W& K
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
% T& `( C: S7 \9 C* d& U* ~5.39.217.77:8898公仔箱論壇" u/ \, T' ~1 i
3.吃火鍋後喝點酸奶
, i. k, j; H* d$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* t! X% o/ v! x: c0 C7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y$ \& t, {+ a* m x
- G; w. M3 g5 s0 L5.39.217.77:88984.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^+ i8 M5 X, b
5.39.217.77:8898' M& c1 w& z& B$ x0 g) g: d* _0 w1 U
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
$ B* u9 z H+ C, }' O5.39.217.77:8898
5 b9 [- E% K$ B. `6 {; B5.吃即食麵後吃水果5.39.217.77:8898# V, i+ Y( ?/ j( ~' p: q
( _- K J! z0 }7 g1 R- n; O5 V如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。( s! J$ K# C. b. R
* x% N! e0 ]8 \9 {4 u, U6 {8 R" F6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
( H5 m) ~7 j/ B. }" y0 Y2 [6 q6 W公仔箱論壇
/ \( d7 l4 m8 ^' @0 |蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。公仔箱論壇1 _. }- f5 n7 H5 L; s$ ^( k
! s' T7 u y; S, G# Q Ytvb now,tvbnow,bttvb7.潤肺止咳，飯後吃個柿子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {( c: b* t! {7 r" I: L
- B9 p, L$ I+ n+ g6 Z柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2009-5-18 08:10 AM
| 
