1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息5.39.217.77:8898( G0 I- Z! x; y( H: n5 l
6 C# `& b& @! @' g5.39.217.77:88982... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好公仔箱論壇1 f& a9 X) \! {: U$ K% P' F; \
! z" _. D* L% k/ |% }3 @% n公仔箱論壇3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
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2 O/ K4 g K* F7 u1 ~' m4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb/ j/ S1 W* U" N% u3 D l3 Y- b6 N
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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$ H1 u, w8 O R9 d% x/ }7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a6 a/ T2 P' T8 D, E: A# ]) x
/ Y3 W6 G2 E2 }+ j# _. \) t8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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( a- e3 z& _6 J1 Y公仔箱論壇9... 睡前三小時不要吃東西.會胖tvb now,tvbnow,bttvb9 q4 o/ ]# q: A; U
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病5.39.217.77:8898# k7 d. y( V8 j0 M
@6 ~1 K, b6 S: L; Wtvb now,tvbnow,bttvb11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用: e: C! z" @& \7 C. L0 y
% m8 d" _+ K* d( r& s* X4 N( B- b5 ]5.39.217.77:889812.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
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13.. 天天喝水八大杯
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來公仔箱論壇# a( A5 N2 k# l3 W7 W( X3 c$ B
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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4 y. i0 P. e8 d7 a. U# G+ ^% K16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛5.39.217.77:8898 g/ Q; g# |( W: Y. L5 [
4 }& V6 O( r- R3 o. Y( Q17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡
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2 [# E! R4 p$ @tvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃/ ?6 H s1 x/ @, q, G
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
: S% j* m: d9 F2 @' f2 C" Y3 z8 @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h4 @ M+ d: F& r: ^/ R5 q0 `' J" ?
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D# [" K3 F# w$ k
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
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/ m/ i0 m' d [公仔箱論壇24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
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9 I5 Z) C; N0 k6 u; A/ g) M/ h$ _2 F26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
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4 |" R5 P- H" E( s8 ctvb now,tvbnow,bttvb27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
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" e) y/ y- e) w" c+ e" R28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
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! M1 d8 y( k. u1 P. O+ A% n3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
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( f) m6 R7 C( K# ?. ~, C' t# B公仔箱論壇31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關公仔箱論壇; N, l9 `0 i+ F& a# f e# B+ I
7 g5 j3 U( y! i! z5 @6 b5 D% d+ p5.39.217.77:889832.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌$ Y! u# u( G) W
8 C8 E. k8 j8 i$ H5.39.217.77:889833.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N Q+ ?7 c& ~. Q2 t2 N6 N
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌- z: F" b6 u- ~. c: Z$ A
2 o) g4 o$ X0 V/ I- j: |; Ntvb now,tvbnow,bttvb36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
! n! S: L! Y# m! ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A8 c8 ~8 k: n0 V& N5 e( U* a
37.. 不抽煙.拒吸二手煙5.39.217.77:88986 P, s( a2 x( w j- J1 y
; b2 W" }% G1 L; P/ o7 J) b5.39.217.77:889838.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X4 I7 S$ K3 z0 r
- ^$ y2 W3 {+ K8 N. Y39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
7 U: X" U Z& f" j. i5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o, x/ {& ?/ c1 w, K+ l
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類5.39.217.77:88986 p5 W0 J9 K6 B) k6 ]+ `: o* S
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量* n, a2 N6 _% }" n
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43 維持理想體重.不過胖
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1 Z! j$ I6 d9 c公仔箱論壇44.. 保持規律的生活與運動5.39.217.77:88988 |1 ?! L/ M0 l, W
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45.. 保持輕鬆愉快的心情 " n# O+ L1 V# R/ g$ Q
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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