1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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# M( l5 {8 z, L. a0 Z; L8 d) A2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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1 A O( k+ t( |& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j# r7 F$ T; y/ g6 g
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb6 H9 X* \0 \8 }& P5 n. G; ?! L+ s
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
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9 c. ^( ?" _; a( @公仔箱論壇6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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4 t# t& n4 _0 Z+ \- `) P9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
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5 I4 e( a/ ^5 U公仔箱論壇11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊公仔箱論壇0 c# G8 o& Q' L, e0 G
1 ?6 `4 o( @# [, l5.39.217.77:889813.. 天天喝水八大杯
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* W% H! I1 U! u! W' xtvb now,tvbnow,bttvb14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來3 u6 e) C; \% c9 y/ T
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇2 O- D' H/ Z; F) A. L
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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1 L# b) p7 H1 p+ k- a公仔箱論壇17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡
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: ?3 Q! F' b, V/ ~! `18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量) _$ {- G5 X: Q% Y9 X( `
* g6 T& `1 o: f! l, D y公仔箱論壇19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T/ I: I& p" p: n- J- l/ q* q
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點5.39.217.77:88986 z9 s2 x" \3 Y' v' S' N! F
$ w( x1 X* Q: Z: C4 t$ I公仔箱論壇22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
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24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用1 D1 N4 T5 R$ l5 x
, l8 u) U2 H/ ]25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A F8 N6 j" R* E: k+ {! E. h
9 l S) B, s9 w* N26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
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, H" U# C, ]8 P# y6 U8 h0 q+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
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28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
2 ~$ K+ p7 v/ ]& J& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: m% S. B) z# f) ?1 `4 P( d
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
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# K, s' o7 H1 F# o9 C2 [公仔箱論壇30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期tvb now,tvbnow,bttvb9 v Z- E) k5 q6 U+ }
+ r8 t& U/ F6 m: M7 [4 L9 G ytvb now,tvbnow,bttvb31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
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: Q1 Z7 I+ X& N8 g' q8 U/ E公仔箱論壇32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌7 y( t V/ `$ V ?! e/ E
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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7 F" T L u8 a0 u9 m8 T1 M0 V5.39.217.77:889834.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌5.39.217.77:8898" ^) O k' z ~% ~% Y8 R9 H5 a$ I
, G/ l/ \% ?( K% x- p$ V0 D35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
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4 w5 u7 w. |4 g/ [! E5.39.217.77:889836.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb3 Q+ r8 b" a+ J- Z+ w( R
3 j+ H1 @3 y: i; C' P" j( S6 N" v37.. 不抽煙.拒吸二手煙公仔箱論壇* W- W1 ^. j) f/ B2 ^( Z& c
+ X, Z) m# Z6 P$ t- N公仔箱論壇38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb6 g1 e/ H" n# d3 p
5.39.217.77:8898! B% u4 o4 u2 h$ ]5 [4 R" L
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb2 x: g/ Z8 a# a5 M1 }. R' a
6 h! q- ]! H6 K) Z公仔箱論壇40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類9 ~! M$ K- L% |) f5 c
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
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43 維持理想體重.不過胖/ C, ?* J/ |8 S# q
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44.. 保持規律的生活與運動
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45.. 保持輕鬆愉快的心情
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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