1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb0 O! @* ?3 }0 i/ C0 \7 o4 L( B8 c
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果4 n8 v1 M/ F* R8 \
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K" t) I& Y3 N% ~- D) U& W' l
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多, V7 r. Z7 y. H- |3 {- t! e( R
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
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5 Y) [( b$ x. z2 U [tvb now,tvbnow,bttvb10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
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1 z7 e" W0 g" F+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用tvb now,tvbnow,bttvb6 E' y* v, b+ ^% H
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊5.39.217.77:88986 P: _1 x! G4 f* P7 R
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13.. 天天喝水八大杯3 [3 Q4 u1 @7 K- M5 C7 E* x5 u
2 d0 d5 l8 N! d% N: Z W; B1 Z公仔箱論壇14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來5.39.217.77:8898. c' N+ A9 _( l8 `+ e
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡
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, R) l) p/ P& T公仔箱論壇18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃公仔箱論壇. E+ `( q5 _8 B
* P5 P# A, L$ t2 | R2 C# [20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
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* E9 T4 o8 v% r3 T# R* K3 x* _+ Xtvb now,tvbnow,bttvb21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點tvb now,tvbnow,bttvb- K$ S" I8 G4 `/ A; Z- d$ [; n( V
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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; n9 k8 {. m% E3 x5.39.217.77:889823.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
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2 _8 Q" Z2 x: P& Y) _9 s2 J [公仔箱論壇24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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. A1 C2 E6 P% N3 X( ` Y$ s: Z% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理tvb now,tvbnow,bttvb i) z4 f* c1 h, }- ^' E
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26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
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; y; S2 m3 F6 j- L6 q! U27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑# v1 g9 d" ]4 p7 \$ s
* y a: ~8 n1 }" F7 Q+ k& C28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺公仔箱論壇3 h" ]7 i) \! G' z
8 v9 a( F5 u, ?8 E5 m9 Z: X7 M ]tvb now,tvbnow,bttvb29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
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31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
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( q4 n2 o: ~: M* k3 M6 E0 T" Z) b32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌% z6 e) `4 }3 u+ `" q
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌5.39.217.77:88985 d1 ~2 _7 C2 C) [7 R1 l& g
# C* X# Z* E8 Q* A( G/ O34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌5.39.217.77:8898# U$ H3 B- y% A/ ]$ K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {% V3 b# Q4 ]5 F
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb. I( B3 `/ |) {" v$ U7 G+ w
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36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性公仔箱論壇; b+ \7 ?+ V2 z6 V& F' K) l& M
$ a. i8 h5 [+ D% T# i. \$ X3 W, m37.. 不抽煙.拒吸二手煙
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0 ~9 v3 Q% Z4 @3 O; n* xtvb now,tvbnow,bttvb38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb8 x1 u$ F) R. a) i
, f7 O6 F6 H/ a, C: w8 Y5.39.217.77:889839.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物( G& d- p& L1 y' {8 Y( w# g% j8 U
* O. T- E' U* s' I6 f40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果5.39.217.77:88982 _' `, T9 {3 {0 k4 y, K
9 ?8 ]: Y! E' d/ F; o. a* z# }8 |5.39.217.77:889841.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
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/ j) l) F2 d& Itvb now,tvbnow,bttvb42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量tvb now,tvbnow,bttvb! O4 J' g1 z$ b
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43 維持理想體重.不過胖
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- h% w5 {& g" X+ |5 A, d. S44.. 保持規律的生活與運動/ C! J) W6 K4 J: F4 A( v
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45.. 保持輕鬆愉快的心情 + p% L8 `$ ]! P% u8 s+ j- a9 l. g
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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