1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S" K, H8 m# P- O
; J w# j/ J' r2 I* d( U5.39.217.77:88982... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好5.39.217.77:8898# N$ N) V/ q( Y" ]( L1 d& c
/ C' Z: ^6 d% F5.39.217.77:88983... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
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- {! c5 z" p0 ?, L2 k- o4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
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: g9 q3 V) J9 y, p2 [5 L1 n5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西5.39.217.77:8898( |. f4 [. W8 S
+ Z- ~2 C3 m% Z6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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L, N0 _( J( B. _3 R4 A7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃5.39.217.77:88987 N; t) L* l8 N) U$ n% Q
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病; S( D0 V- g$ W6 N# g7 q
0 J! x- y2 v$ T! s. b11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用5.39.217.77:8898- y6 F0 ~: K0 M. O, z
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
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13.. 天天喝水八大杯
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
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6 v* J2 A" Q9 |5 F/ \15.. 白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇8 V9 z- x2 ~2 r
1 C+ u8 ?. ]0 I; N6 v, Y6 d& ^% x5.39.217.77:889816.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛5.39.217.77:88985 t( M7 b4 @' h2 p
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡
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" B: x3 I/ G, @8 atvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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5 B. s9 ~# S5 `" n. ^/ p: p. q% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
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6 H$ e: F' \0 T% p20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老) j! ]3 t; x) M
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點tvb now,tvbnow,bttvb9 H. }$ s6 F: B& h W
" [+ G( `3 D, ] M/ S22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會. U9 G6 _" l+ r% W& Z: s: `
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb0 r" r& x" _$ a, J) l: b# k, J
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24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
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, b; O- s& i; l1 N) P6 ~tvb now,tvbnow,bttvb26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)3 j/ _2 J& z7 A" A! d
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27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑公仔箱論壇, K/ u$ [; B t+ w' ^3 `8 F4 x
& ^: f1 l2 _; a: O2 }3 {+ h5.39.217.77:889828.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺) y: v" U8 I* X* B, c- U: p+ E
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期& a# g8 _4 t- w" {
) @# \+ j0 L/ ?6 P3 X: L5.39.217.77:889831.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌tvb now,tvbnow,bttvb3 ?4 p8 S& D9 ?5 Z2 u6 P# R
0 n% Y# B7 A- h6 O0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌5.39.217.77:8898/ I! C- f" ^- M0 C, c
/ e+ ]) O% b& Ntvb now,tvbnow,bttvb34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌公仔箱論壇8 |8 x4 t8 }. y" E3 {% \/ B) u
/ {4 q/ v/ y3 }' v2 K' Y; A5.39.217.77:889835.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌3 h. }( p0 Z( N; H' x" `
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36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性公仔箱論壇 H( r6 s2 w; q& [7 r
5 w( }) z: h8 b# h6 W% t$ O* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.. 不抽煙.拒吸二手煙
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38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒3 ]3 y# f8 A+ h% d) ?. A- E3 O
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果& b* w; _% ^5 t; `
" }# e/ V$ h- R3 Z41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
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# G1 u6 G9 X2 J. C ~- l42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量2 T+ I- i* r7 B2 k4 H: j5 r) g
0 |+ [& M" B3 n, @) P! C$ L1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43 維持理想體重.不過胖2 J1 s/ U$ [0 M, V5 v
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44.. 保持規律的生活與運動
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8 Q8 R% @1 V G- i45.. 保持輕鬆愉快的心情
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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