1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息公仔箱論壇+ V% J" y* t; |, B9 ~+ j& Z
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s3 ~, F: I$ l" ^( P
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb, l* P) h, G* w. F7 h$ i1 Z
% E. d0 S+ m! d" Ctvb now,tvbnow,bttvb5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西" Q) T# S+ ]) m
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb& v1 [, u4 t+ {2 S/ s) K
' _( I3 _3 a: N' M7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃公仔箱論壇9 k9 D- n" {" `" f, g
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖公仔箱論壇 J, O8 o3 n% {9 V/ [
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病2 f3 d* C6 @. F6 [( C) ?5 P3 @( s
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11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用5.39.217.77:8898% C1 x8 s; w+ j& I2 K
: a9 p. u. U+ h/ `* Q) D5.39.217.77:889812.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
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; V5 K' u# r9 mtvb now,tvbnow,bttvb13.. 天天喝水八大杯
5 N# \5 y, V; y% ?* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 E) B, w' q; j k公仔箱論壇14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H! Y& q( ~ m0 `
/ k+ c6 R: p: ?' V, X( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.. 白天多喝水.晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb7 ^% C0 Z/ J% X- T/ {; |$ {
& `9 a0 \' M/ Q- g% a% ~. stvb now,tvbnow,bttvb16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
) e3 F v9 x+ y/ j* p9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 @% s$ E2 A# @% s3 ^& R1 f$ l z17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量tvb now,tvbnow,bttvb5 z( x" H0 P& o
\* }0 ^( g, d. ctvb now,tvbnow,bttvb19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃公仔箱論壇 r( }+ s, ?! Z$ N3 T
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k4 f: z! q0 m, o: f! M+ Q$ ?
: e5 G2 E2 J5 L5 E/ u: }3 d1 I5.39.217.77:889821.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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- m. ~+ U0 ~" ~6 E; L# f公仔箱論壇22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會' P1 W; d# m8 I# b' S
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n- H- l* m) ~2 q- G1 I
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24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用5.39.217.77:8898 x0 M- G3 S) u
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理tvb now,tvbnow,bttvb8 A" K* s( c y' Y% o+ Z
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26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
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27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
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28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
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h8 M/ a& {; a29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法tvb now,tvbnow,bttvb7 M( V: u+ N# b. q" @1 X
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期9 l* {1 P0 D6 x
9 S; ?6 h; j+ K R6 t$ B公仔箱論壇31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關5.39.217.77:88987 F" M# E' F H) p. r
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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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3 p% ~. r- f' _" @, U$ T公仔箱論壇34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌5.39.217.77:8898$ R9 Z ]1 T+ j7 M5 K) l/ Z
( i; d7 T& y. q1 \& N4 @3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
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, q9 V7 L4 I% n% u1 z36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性$ _% @! S' p* u, x& D t3 h
% S. |) c+ L2 s' [2 Z6 f; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.. 不抽煙.拒吸二手煙
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38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
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* V$ }; E# R8 }" R* N) h公仔箱論壇39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb+ @+ Z' Z$ W, L; M7 w
( m- a& Z$ C K" Q6 R0 n40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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6 D$ E: V' M+ a( {1 M1 S k2 g/ Btvb now,tvbnow,bttvb41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類公仔箱論壇7 }% w( j+ [$ L6 Z9 }
, m' N5 W: c5 r8 [1 C. A) T7 mtvb now,tvbnow,bttvb42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量; |$ Y x: `1 B9 ~ D' T
8 b% y! X: R9 k; T# f* c; V9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43 維持理想體重.不過胖- b) `) u; U1 n! x
* ?4 d6 u$ e% g( L* R- I44.. 保持規律的生活與運動
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45.. 保持輕鬆愉快的心情
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: E1 Z9 I; Y9 z, f% L* j8 d) X公仔箱論壇46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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