1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息& [9 `9 u/ i' f0 b
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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1 A% N4 {: A. p. v- c4 x- d5 ?3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果, |" |' @" ?; ^
9 v; Y- g1 a. W3 |5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F) ]) r4 I O% {7 W
5 t3 k. ~7 w$ a R5 K2 {$ X# P8 w公仔箱論壇7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
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% T/ Y( v: x( K3 M: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石5.39.217.77:8898 X+ X3 }1 s! y* S* r
1 F+ i. `2 z/ E0 E5 N" T' a0 Q公仔箱論壇9... 睡前三小時不要吃東西.會胖tvb now,tvbnow,bttvb# l: O1 O. V% X8 \& D2 T
# Z2 d4 N. c' [ k10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病tvb now,tvbnow,bttvb- u- H' u& ~. E I0 {. u G2 ~
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11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用公仔箱論壇& X" V$ |1 k5 G. {) S% f# \# B
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊公仔箱論壇 `8 e9 ~0 S- z- b$ c7 X* r
8 L" G9 F/ i( E: m9 b13.. 天天喝水八大杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [& Y: L. h) x: Y+ ?$ Y8 o
% y l& D+ T3 b0 _1 d K" I7 X14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來4 e1 Z$ y& e8 Z- T
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r* F* h ?5 K5 i
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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1 X' |3 R7 c" A# L( [4 k2 Q3 L9 M17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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- R8 }0 @, ?/ X6 }tvb now,tvbnow,bttvb19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
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, q9 W! T. H. K0 Q/ Q/ U- F0 ]( I5.39.217.77:889820.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老公仔箱論壇1 R' y1 Y; N1 ^7 x7 c- W7 i4 Z1 x
- D$ F) \% M9 v0 c1 i' t21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會5.39.217.77:88988 z3 R8 T5 q5 k; n# G
0 { y* x' C' }: ]5.39.217.77:889823.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
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& J. j9 V7 U( u6 C- T8 {公仔箱論壇24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用5.39.217.77:8898% x# o- U# W5 a+ Q' ?
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
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. ~- g( I3 E% Y% p% A2 g) M. H26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a& h! j: ?1 a- w) y
* A' A* w8 y1 g# [: B27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
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* C( |9 T8 t! K公仔箱論壇28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺tvb now,tvbnow,bttvb i+ b/ e6 M) V
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
* v" i; ]6 \% ?3 J, f5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
q; W4 U- P. h. }! M! x30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期+ u5 O" z9 `. ?. P
& s2 U7 a2 B0 R) c! o: P4 E公仔箱論壇31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌公仔箱論壇* R" Y9 e6 o- e/ j- W
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
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: z. X8 F, ~# m. I+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
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36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
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37.. 不抽煙.拒吸二手煙
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+ N# W# s9 X( E9 n0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb$ R# l& _3 F3 d5 n, v4 V
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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% S3 Q: r; j1 ]% N5 Y+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量6 E% r& w$ S2 Z5 N- w
- n* u8 v' ]6 \3 _* ^: y- X% r+ u3 J$ P43 維持理想體重.不過胖
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44.. 保持規律的生活與運動
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45.. 保持輕鬆愉快的心情 公仔箱論壇1 O, T$ X8 v/ Y: [% L V
* ^2 j1 ^; W& H2 s; N4 q& p x1 ^公仔箱論壇46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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