1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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& a9 ~9 ^0 r/ }- i! L; ~2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好8 U" x9 X0 T0 _# ~& B8 ]9 p
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好tvb now,tvbnow,bttvb* G. w- |" C+ Q5 t# H
^" Z) a8 w5 O3 I& ktvb now,tvbnow,bttvb4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果公仔箱論壇% c4 L# p/ H- _1 w% O [
. v Y. g4 L. \3 P/ K5 |) \( ?tvb now,tvbnow,bttvb5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西公仔箱論壇7 v: M6 N8 D9 j5 ~# E
' T$ W" l8 A4 P. \; N9 b( _6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多* Y& W% F6 m% ^' m7 Z% F/ _! T
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石tvb now,tvbnow,bttvb) L# } G' h$ E7 f2 {
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖 e) Z& ?+ u! N- {: a
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
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1 N _" G \0 P11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用公仔箱論壇; B' {' h: f( m& }, W' C
$ ^4 z/ Z( `+ q% X& \2 Q) U* X8 {5.39.217.77:889812.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊5.39.217.77:8898 |: m5 g) L% O* k: L
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13.. 天天喝水八大杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L+ ?9 K- U5 N# C; x) f
1 ~ l: L, n# {- x14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L1 d" a- }7 a: a3 _4 Q
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水+ z+ i9 a; w3 N3 }2 J; M( {# ]5 k
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v& u: m( \! R, r. E6 M. [
% Q: K, C1 ^7 r$ ?. A公仔箱論壇18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量5.39.217.77:88983 q6 B* a: ?0 E9 j
% q+ W' T- R' ]) Q5 m( z- [1 etvb now,tvbnow,bttvb19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
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# s. r9 d; c, L- n4 v5 \公仔箱論壇20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老/ `& ]+ g& P; G( M6 R) T
# m& D* O* p- L' Y/ F公仔箱論壇21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
5 q+ O( L& ~! R; V l' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 }% }1 ^1 ?' _3 [22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下1 ?# [9 q$ P% R5 q+ D" }1 S I
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24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用5.39.217.77:88986 n3 A1 U' r" Y2 d3 M, B7 M
$ u1 O. ?/ q6 M; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理5.39.217.77:88980 }% o$ F; Z2 k5 c) C
0 |2 w% o, |: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇3 U) Q" S) y+ N6 m
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27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
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" z ]- l" s. d2 D% e8 M! N0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺- S+ H5 {# E' k' g$ t3 M8 A1 n
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
1 s& l$ F6 I. z4 Z! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* D/ r* W; l8 f' O; Xtvb now,tvbnow,bttvb30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
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$ |' G" x3 c2 W& k( }& d* ]& E& _公仔箱論壇31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
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" ?; t1 k1 z* t3 n$ H3 s公仔箱論壇32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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- u4 ^, L# P! I4 Q; wtvb now,tvbnow,bttvb34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
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- S: d1 P$ o* _! P& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌5.39.217.77:8898, v; q3 \7 G' q! U% I
( H4 Y# r. F. e1 ytvb now,tvbnow,bttvb36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb2 O5 {; [# `1 S2 U
$ A& K2 S! w$ M ^$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.. 不抽煙.拒吸二手煙
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8 U j- P; d* m, Vtvb now,tvbnow,bttvb38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
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2 j0 c; R0 w. r! e. u公仔箱論壇39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物公仔箱論壇7 k) l2 Q1 m7 b* u/ y/ x" k
5 V% ?3 L n6 X9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i; F0 W$ r X' l3 X4 p3 W
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類5.39.217.77:8898; N- l$ m+ O( ^* _$ x
: v/ H' r; w2 M7 [# S, p42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量* \& T0 y% Q4 @, Q, s" l0 t# @
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43 維持理想體重.不過胖5.39.217.77:8898% l& O+ G s) h
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44.. 保持規律的生活與運動
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4 i3 O/ z" s j0 F* Ntvb now,tvbnow,bttvb45.. 保持輕鬆愉快的心情 tvb now,tvbnow,bttvb- @$ E* {1 b+ L9 ~
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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