1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息公仔箱論壇- F6 m- V' u+ }8 M
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x, w6 H+ ~3 y- ]
1 d* }. P& o! U0 o$ H2 O4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西tvb now,tvbnow,bttvb5 f% O1 U7 p! @
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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7 L8 o/ S, P" b& E% X) a2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C" v. p5 h3 Q* u
+ \0 c) V2 ?1 H) b. T) F+ w, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病- F! A1 t( }7 C. Q0 L% L
$ E( u0 r% H V9 H2 `* V1 J4 T- ltvb now,tvbnow,bttvb11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用tvb now,tvbnow,bttvb4 f; ~* m* Y7 x( H% j
$ Z' J$ l4 B7 {; P3 t# u5.39.217.77:889812.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
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: Y( [/ \7 B/ ~2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.. 天天喝水八大杯
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( R; v* R, c9 E5 e U8 i14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }# {9 }: E$ N/ W) x5 n
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛0 g I& t, y/ M6 Y* _
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V$ }/ f5 f* U( H8 H! c; D
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
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7 ?' h( t! A' N( H20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
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( [* E* l4 {0 Z" b2 {21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點5.39.217.77:8898; ^* s" J. Z, G7 S! J9 W l; {
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會5.39.217.77:88988 ^. c3 n* y7 _* `) B; l5 I: X. u
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P. U; y% V8 Z7 d7 F; H& d' c
8 Z U9 ] i r# m. Q/ s# f# t24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
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+ w1 I9 A, E" L+ Q; d3 \# B, A( v26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
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27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p) Q7 l* ~+ E; l! n' t( S. }
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28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺公仔箱論壇' i: s: n, q# Y, v [+ {
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期tvb now,tvbnow,bttvb2 S% i% ^* z: ~( [) S0 V8 Y
7 k8 J! O) i/ u& Atvb now,tvbnow,bttvb31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關' h8 G3 T1 [; b# N
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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌5.39.217.77:8898 w; x- W! z1 ]5 ~
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb) H$ T) C+ J7 r' H( X! ` _
! p, _- |' a( W. ?5.39.217.77:889834.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y; D& Z3 z1 v& w" D4 h
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
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36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
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; o8 b2 j; j7 A, _0 g$ a5.39.217.77:889837.. 不抽煙.拒吸二手煙
4 N5 J5 e* @2 r" t( [8 ^ c7 r$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
^" @1 Q" ~ G* l9 }8 Y& E9 p38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
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0 x1 C- @& E6 c! O, n# ?& {8 atvb now,tvbnow,bttvb39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物5.39.217.77:8898' C( A( A: {; V, s7 E! b2 N" B
% F1 K4 y0 }" R0 u! t# s% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果" r- j* e( v6 O6 z
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類& m3 K% A2 X, w5 c/ `
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t9 |4 J5 s( V+ v d0 ?. v9 \1 Z) k# \
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43 維持理想體重.不過胖公仔箱論壇8 c2 U2 v3 H7 j) f- S* v
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44.. 保持規律的生活與運動; ^7 y6 J* u+ t& O+ g
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45.. 保持輕鬆愉快的心情
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$ n) S6 U {4 I }! Q7 ]# u5.39.217.77:889846.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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