1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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0 L# v: b, h0 g& h# e' u' X9 qtvb now,tvbnow,bttvb3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
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% m0 a: c5 S1 H5 `4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果5 e) U. @6 I0 h% j
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西tvb now,tvbnow,bttvb( K7 A' O) ]) T) U p
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多6 Z' c; T. k" s2 y6 F0 P' c
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
$ ~/ }* ^$ h2 q) c( Etvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898+ i' Y+ a8 H! b4 C4 P5 Q! W% W% N" W
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石( K" b) l n& r9 S+ p
. R& A# f4 Y- g* h6 R$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9... 睡前三小時不要吃東西.會胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i- U8 y" V, U# M
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病5.39.217.77:88980 v) g( t- Q9 l" t. [
* \2 A* ~( C7 u3 t" w3 _9 b: etvb now,tvbnow,bttvb11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
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/ }* |4 L ?, G4 X公仔箱論壇12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊5.39.217.77:8898& T r' W8 h4 d) o* x1 p
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13.. 天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb' d' k- \- \( N
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
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6 Y5 l+ a/ |6 h0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.. 白天多喝水.晚上少喝水
5 X6 _0 N7 {) e- W5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G# q- t7 _. ]% e7 N
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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], F# M4 s: V" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡
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: Z2 B- R8 }' B# B/ y$ \. E0 T; J9 b0 ]5.39.217.77:889818.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量2 i- I% c$ i* d* V
3 y+ C& B9 B( |2 V/ {5.39.217.77:889819.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃公仔箱論壇; U# L$ P/ K0 a% u M) Q$ w' X
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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1 a- U2 a" X$ K, d公仔箱論壇22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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: T) q) ]( [) v1 I# U& q23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
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^/ i* n4 ^0 {. t24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb& ~ ^1 H8 M( C u/ U$ Q
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理' A3 G; B) l: [* A+ M0 G
! n2 l, x9 Q% ` tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)+ P& Z! _( x7 D/ e6 [ E' Y
, b) P& C) F( }tvb now,tvbnow,bttvb27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑4 u$ w, c/ m- D. j" q
9 R2 p3 }) o- \$ @& G: G28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
5 J* c& k6 p1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 ^8 \( V& w# o ~: t( G- ^" h
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J2 d' i0 A" A. A6 Y
, l6 G8 I# O! R6 F% ^公仔箱論壇30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
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0 m6 ^% [. C$ S9 O$ \7 qtvb now,tvbnow,bttvb31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
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& ~) t( q4 a5 X% m% Htvb now,tvbnow,bttvb32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌( _5 `" z l# Q# n1 N
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌' Z. V0 O# Z7 o) S6 M2 I
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌公仔箱論壇9 I5 O8 y. P, r" O
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌公仔箱論壇) n1 j2 a) s7 o& f
. f8 J9 E8 y6 f' M3 E3 b% d1 h% s. c2 U5.39.217.77:889836.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
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% H7 {5 P, F8 a" {, h" p$ n) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.. 不抽煙.拒吸二手煙
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; ?- w* r3 d9 n% N: @1 D公仔箱論壇38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒1 H0 w2 h! B. S- E2 N
- h% j6 q; }) X) E1 L$ L1 N5.39.217.77:889839.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果tvb now,tvbnow,bttvb1 i( V( \( `4 G& K
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 Y1 }5 z6 s6 K0 v( e
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量tvb now,tvbnow,bttvb* f9 ~4 T _6 \# v
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43 維持理想體重.不過胖
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% m- _+ `( p1 B: Y44.. 保持規律的生活與運動
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/ B+ {' ]7 B; n$ C1 b公仔箱論壇45.. 保持輕鬆愉快的心情 5 A7 s g5 `- V; P; S; F7 u _
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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