1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息公仔箱論壇1 q7 v( w! `4 }# C; x
( O# [1 H( K# I+ O: Z* D/ z8 Ctvb now,tvbnow,bttvb2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K& Q3 ]* j+ V: z5 T7 I2 p
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q/ j z9 l6 G$ p- T4 G
* O' \9 ?5 ?5 ?! {9 _( p公仔箱論壇4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb6 n0 p, [7 e* k
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃tvb now,tvbnow,bttvb# @: d z! G3 {& _/ R
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石5.39.217.77:8898" L( I# }8 N* ~
/ D2 z8 c4 C3 `tvb now,tvbnow,bttvb9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
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: D+ f) N8 Z0 R j x; W7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
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; P& w" Z z* @9 f1 V; C/ ~2 D0 h* `公仔箱論壇11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
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D- v( P) [, K" Q$ d12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
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8 M. ?: M% B F8 v w' d6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.. 天天喝水八大杯
! `* | |' K$ ^8 U7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898) S3 ?% G! O( N$ w# a9 y& x* |: V9 {7 L
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb/ F8 W( I1 V+ C4 o( {9 @: ]
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛5.39.217.77:8898) X: W3 K( |" r2 k) r l' P
0 a- o' z% ^6 L; N5.39.217.77:889817.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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/ O9 q O8 H# u19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃tvb now,tvbnow,bttvb! @$ R2 |7 X7 J
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
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/ _# W. o2 A1 U% S21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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- f! N( Z. \# ^公仔箱論壇22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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2 p& ]* l6 c- L公仔箱論壇23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
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24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用$ I& @) N$ r1 Y0 K
' M5 B2 L G$ s" otvb now,tvbnow,bttvb25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
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26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
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8 Q& _/ Y$ }! m6 N& ^$ y( G5.39.217.77:889827.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
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! N! k' G6 c6 F8 I6 |$ y28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法公仔箱論壇. a! T2 C7 f1 U0 s2 x
& x$ W1 M( A3 I2 r( o30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
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31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關2 t# J& @5 F$ f" n
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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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( D1 I6 r( D' D) a0 P' {5.39.217.77:889833.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb/ k: s4 U& c+ X$ L% q
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌3 w8 c. n4 K+ g' f& _4 _& w
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌8 o! }" u+ }0 Y+ V6 L" g- n5 v
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36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性5.39.217.77:8898; g7 v& o9 C+ T( I7 Y
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37.. 不抽煙.拒吸二手煙5.39.217.77:8898* q) V3 Z1 n6 |. B8 d* g F% }
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38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]* Y# r v9 E/ ]4 r% H
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C' [! R3 ?8 X
5 d! X) ?) R! f; M, p! ]( Ztvb now,tvbnow,bttvb40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果/ a! x8 T/ ?3 F; u3 U- c
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量5.39.217.77:8898! g2 r6 I; ]! ]* J5 Z5 V: \
4 l% `& E6 ]' i8 X6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43 維持理想體重.不過胖; x/ g8 |1 q$ k0 d2 ^: X
# q8 X3 l/ A0 N/ Atvb now,tvbnow,bttvb44.. 保持規律的生活與運動
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45.. 保持輕鬆愉快的心情
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0 ?/ x; c3 r d# L" v+ Z' Q( w46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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