1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息& k% q/ c4 J4 S% T0 X) G. U
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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4 o6 P ~. x, m0 `5.39.217.77:88983... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好/ M" g- m1 t( o& J9 `
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果2 \5 A( a9 \% s% J5 a" e: _- E
4 d. \/ G9 r7 q, o8 B5.39.217.77:88985... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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* W& C# M# c9 Q4 \7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
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Y# K. T4 O8 }: B8 itvb now,tvbnow,bttvb8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石) J x) t& `, I" I! Z
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖. `% y# T+ J8 _( d% g: u# i" M
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
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- m/ u$ p$ h" s0 g* d0 o5.39.217.77:889811.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
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3 v1 |6 u5 Q$ [8 b2 s+ W12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
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' W4 L: K& d5 r8 O& j G8 s公仔箱論壇13.. 天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb5 O0 Q1 ~! C. P: A. F6 a% D
( l- U7 N" r( o' r( m& M14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
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! s3 Q8 P2 c. H2 wtvb now,tvbnow,bttvb15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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8 j$ w, ]2 R7 M0 A2 Q) Q4 L" ^4 H16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t0 ~+ J% {6 P0 F# \. X% X
7 I, X0 z) d; h, h, |+ {公仔箱論壇17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡5.39.217.77:8898. o1 P3 T$ V7 }2 ]
/ y9 R- c/ P/ w9 A7 W& o9 F公仔箱論壇18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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- O9 ?7 }. a; s% f19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃5.39.217.77:8898* e5 R" `* f" t8 p
# i i! I% B" H+ |20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點tvb now,tvbnow,bttvb2 T7 v% @$ f' `) `6 B
M! }1 c% t$ l% |1 y( r2 Y1 J公仔箱論壇22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會 A+ ~' F3 r" h$ a D
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下5.39.217.77:88984 Z1 o7 i% A) s: b5 N& ~1 d
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24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用 c5 F7 E9 Z, F" Y0 ]1 r3 {: K2 j# ~
' O- P0 h: E5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理公仔箱論壇& M9 d. t+ S$ g: {5 o5 m6 N7 ~
1 g: M, m5 c3 [' m/ j公仔箱論壇26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
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27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb8 m0 N! N3 k) w
0 K6 w9 i# y) _28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺公仔箱論壇" T1 l- {+ @. E3 o
" e8 ~: X) {; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法6 v$ h0 B+ X: o
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期5.39.217.77:8898) T8 F$ i3 d5 e9 Q
6 f/ f* U. D* H( T2 G1 Z5.39.217.77:889831.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
* r* v1 ]8 P( }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D) `4 I9 w$ r9 j
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌" `! H! A) ?) c9 i
' L" {& f# t. f. A6 X33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌% A$ ?( C( W# |9 @0 [! K- m' e) x
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
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6 R* A) o* H: Y# ?4 \' m35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌5.39.217.77:8898- r. W- ]( L# Y# W% c* G7 ~+ N
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36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x a8 f. i: D7 W x' _
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37.. 不抽煙.拒吸二手煙5 y$ B1 t/ V; J S
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38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb7 u( j& O8 W! Q' K; w
, j$ y" t7 Y3 g/ T4 U" V5 U* |公仔箱論壇39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
% T3 s3 @% S" v3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O/ W. t4 [1 ?- r
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類+ h+ r+ w$ j; J, q
5 F1 a4 O5 d* K& h7 [3 c& k42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
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8 n+ _- v2 R( V- m7 b8 Q$ c. _$ Y5.39.217.77:889843 維持理想體重.不過胖) c1 g7 \3 a# F7 g8 B
6 q# j# m1 G6 Z$ k2 N) p44.. 保持規律的生活與運動/ d' }& C9 q) o* N: ^3 L) m
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45.. 保持輕鬆愉快的心情 5.39.217.77:8898+ V, h- S; s* }6 y+ i
8 j5 V8 c) @1 g3 T; b9 }46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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