[冷知識分享] 46個不可不知的冷知識...記住喲"

1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息公仔箱論壇/ Q5 V+ N! _* `
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  N% n5 ?: L" w$ |4 ]$ j
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好5.39.217.77:8898! l9 o! d. o  C1 _

4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果! d% o% p9 `, y1 Q
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西

6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多; Q1 P/ ]! Q. O; ?
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃9 T0 W6 Y6 C4 o) R

8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石公仔箱論壇# {# g/ C( |" I, U

9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a% M, i, x$ [
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11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用5.39.217.77:8898* s, B: l" N% O& H
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊公仔箱論壇) ~& v4 E( p. P$ R3 \. N0 f
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13.. 天天喝水八大杯公仔箱論壇# H$ O4 _" y7 \
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來

15.. 白天多喝水.晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^" U7 C5 N2 a8 @

16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb1 e, o( I9 ^' t3 {# U; K: P9 D
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡tvb now,tvbnow,bttvb% ?2 T. H: u* \/ O+ K. |# }2 |

18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c/ t) s! {+ `2 g( l. m

20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老tvb now,tvbnow,bttvb8 F9 O2 \  k! X) B; O- h

21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點5.39.217.77:8898! Y7 R7 q% f0 A, x
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R# l, W7 M$ G6 a6 z
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb: D9 c" E  d1 m7 K

24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \& N9 M# J  e. L8 j

25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理2 Q% ]3 ~7 E% E
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26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)

27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑公仔箱論壇! R" h- i) ~; n9 k6 K" m
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28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺9 E7 I, J: q, i0 p3 f- b  H

29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
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31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關5.39.217.77:8898  m  u& T. @2 S6 ^3 n

32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [0 Q9 i1 p( b0 n' V, e

33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P2 L. t9 |3 h- {
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
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36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性

37.. 不抽煙.拒吸二手煙tvb now,tvbnow,bttvb: b  Q9 f0 e/ D; P4 t, j  K
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38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒. Q1 ?, \6 I" F

39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物

40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果tvb now,tvbnow,bttvb2 l! q7 E' @2 O# S+ y7 ?8 l4 E) {
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類5.39.217.77:8898! Y' t5 p5 b$ h- q  W5 c& C& u

42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d0 m! g2 l  [' \; _2 K$ k0 H
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43  維持理想體重.不過胖

44.. 保持規律的生活與運動5.39.217.77:8898! Y9 O! s; ~$ M/ i1 g

45.. 保持輕鬆愉快的心情

46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

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