1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息2 R- H1 A" O( @6 }
1 ^: H" w; _$ z7 W1 K$ ]2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好公仔箱論壇- f4 j% j& u# h
, S& `9 z3 R( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果5.39.217.77:88985 C) a6 e+ W, c4 X
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西tvb now,tvbnow,bttvb+ p! `# W+ p; S. g
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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O9 z: Z2 z8 z- X' H4 p/ Ctvb now,tvbnow,bttvb7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石tvb now,tvbnow,bttvb1 x+ E a+ A' O
9 r \* h! x2 y& i5 |. {$ M7 ]- L+ j9... 睡前三小時不要吃東西.會胖6 Q" E1 {- w& V' L
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病7 K3 v$ s: O6 d& \. Q% C
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11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
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' h- Y$ R) P1 u5.39.217.77:889812.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
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13.. 天天喝水八大杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _; l* E' Q& s( F
) D0 |- }2 _8 \ H; {; O) O公仔箱論壇14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
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5 B& {2 u; Z! W4 K5 F' i5.39.217.77:889815.. 白天多喝水.晚上少喝水& B [0 A& a* g4 n
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛公仔箱論壇. ]# C6 P& e% a7 \8 B
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老5.39.217.77:8898# D+ R$ |# G- C, z3 D( B) F1 s
S- H9 [3 v' A2 C21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點tvb now,tvbnow,bttvb+ _# {: e7 l$ T& O% r" a' t/ w
3 r; c' d8 l0 O: I; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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/ a1 e6 s$ M5 f& X: Q. W3 R& H23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下5.39.217.77:88980 B4 I& I& v8 M; M* o. P, A
( x1 f+ {$ b1 X# w/ dtvb now,tvbnow,bttvb24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇6 F$ V" T4 M5 L6 i
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
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: d) s, ^9 l( j: f/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)) }: x. K( L% a4 d! S2 x2 A
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27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑5.39.217.77:8898* p& M9 ?0 u, u( P I' u- _
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28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
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$ u+ I6 Y+ x$ p6 v5.39.217.77:889829.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
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; A, J) _( P" j2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
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31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌tvb now,tvbnow,bttvb# c- ]' i+ O% t- }) I* f5 M: I
4 c4 L, [' }( ` Rtvb now,tvbnow,bttvb33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌3 e9 D0 q9 c9 t m; Y
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
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: {2 k' m% w+ _% T/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
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) K1 l- Y; ]0 ~公仔箱論壇36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
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. t' ]3 G7 O; h& u, q2 O4 ]37.. 不抽煙.拒吸二手煙
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+ K6 N/ r1 Z7 O- @, ~38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒 V. _% E5 D+ x n$ `
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
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4 s! ~( `, s6 @7 }0 J# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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m/ y' Q) L' N7 n4 o$ X1 }1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
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) y* K' |0 c, y# B7 O- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量6 @) O5 m- V6 Q' ^* j
7 a/ {, ?9 e: F+ z* `2 i) X43 維持理想體重.不過胖
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/ K1 n, H6 A% A1 C/ W% c44.. 保持規律的生活與運動
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45.. 保持輕鬆愉快的心情
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% L7 K- F+ r0 c K/ l0 ~& e% qtvb now,tvbnow,bttvb46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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