[冷知識分享] 46個不可不知的冷知識...記住喲"

1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息' o5 J" A+ K& r+ {( \, z( ]; b

2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果公仔箱論壇  b7 C7 Y  u; N: z# C
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西

6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多

7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃' v7 y" o7 Y! S! b5 H: b

8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石

9... 睡前三小時不要吃東西.會胖tvb now,tvbnow,bttvb+ S9 {1 o% R/ X6 ?0 Q4 ~0 _! E% s

10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病5.39.217.77:8898& q. M' p  X- X/ Z0 e

11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用$ l5 f# `+ T  y- m. v8 `# W+ N
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊tvb now,tvbnow,bttvb: l  {/ w5 K" _7 _
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13.. 天天喝水八大杯公仔箱論壇; x" i1 R# d9 B. b; {

14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來) w3 R* @. ]3 x& o! c

15.. 白天多喝水.晚上少喝水

16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡  Z" U* ?4 A; L" s
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量公仔箱論壇$ c* X, A* T; z7 H  o" }) J
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老5.39.217.77:8898; K/ e! k2 Z+ F9 @% M4 b

21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會

23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下% |: q1 y8 y0 n4 u# |

24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用- ^. {6 Y' g) G* J7 X3 T: J
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理

26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)

27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `- e) l7 C. ~* i: s: J

28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺

29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期tvb now,tvbnow,bttvb: \! J; @/ q% [1 ?& j
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31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關- G  I: c7 {1 Q
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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌5.39.217.77:8898+ t* U8 e/ i& O1 N, ^
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌$ Y( m( V5 c6 k7 Z* A
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌

35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb5 b  i1 `! {4 l2 _/ K  ]! w

36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性, ]2 i' j! C2 e% d5 B8 u

37.. 不抽煙.拒吸二手煙4 q" w" ^2 ^6 ]( c& j+ N

38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇- l; H) I; }  q' B" z

39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物

40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果

41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類

42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量公仔箱論壇' C$ W- Y* Q6 s3 y

43  維持理想體重.不過胖
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44.. 保持規律的生活與運動
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45.. 保持輕鬆愉快的心情 % G( A; ~$ a: Z8 J" P6 N
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

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