) z0 n6 |& a |) b" t! R& R) c
 tvb now,tvbnow,bttvb. S$ p: |! o$ c9 v/ z
5 O. b) t( k0 B% d" o
材 料tvb now,tvbnow,bttvb, B" `+ {' C0 {& C( P6 B
雞 髀 肉 3 件 、 小 青 瓜 2 條 、 紅 甜 椒 1 個 、 紅 辣 椒 / 葱 各 2 支 、 椰 子 油 2 湯 匙 、 有 機 惹 味 粉 / 鹽 各 少 許
1 D; M% _! f' B1 L, m, C: V8 r5.39.217.77:8898
* E; ?1 `" P6 n2 U; Q公仔箱論壇調 味 料
6 p" a( ]: t! V0 ?( }0 C3 w酒 / 生 粉 / 糖 / 有 機 惹 味 粉 各 1 茶 匙 、 有 機 黑 豆 豉 油 2 湯 匙 、 橄 欖 油 2 湯 匙 、 胡 椒 粉 少 許 、 鹽 1/2 茶 匙
9 I2 K1 m& F, S) S: R- G# u& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P: c3 t3 _, G, P5 j9 j+ @
?# {; V0 e8 q5 a! r; F做 法5.39.217.77:88981 k8 x& S2 E% R5 ]6 p
1. 將 紅 辣 椒 及 葱 切 段 備 用 ； 小 青 瓜 切 半 後 挖 籽 ， 然 後 斜 切 成 粒 ； 紅 甜 椒 切 半 後 去 籽 及 去 蒂 ， 斜 切 成 粒 備 用 。 5.39.217.77:8898, D* g9 j4 [! @6 @5 R" y! C
1 n0 s0 D" T. l3 t' j
2. 雞 髀 肉 切 件 ， 加 入 有 機 黑 豆 豉 油 、 酒 、 糖 、 胡 椒 粉 、 有 機 惹 味 粉 、 鹽 及 生 粉 撈 勻 ， 再 加 橄 欖 油 撈 勻 醃 15 分 鐘 。
% C! G( `9 d4 |公仔箱論壇
7 W/ v* U, N- y9 | A& d. b! C0 }6 ~' d3.將 椰 子 油 倒 入 鍋 ， 開 中 火 燒 熱 ， 放 入 雞 件 ， 當 兩 邊 煎 至 金 黃 色 後 ， 加 入 葱 段 爆 香 ，再 加 紅 辣 椒 炒 勻 ， 然 後 加 小 青 瓜 及 紅 甜 椒 炒 熟 ， 撒 上 少 許 有 機 惹 味 粉 及 鹽 炒 勻 即 可。! E' L0 \8 @( G6 n1 y3 Z
: T! r9 I: S. n4 _- L1 r
) z& P* u. t1 @ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I( V( ]! g1 u3 q0 ^. Z
0 W6 O* @& O6 {5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i; R- j7 d: q
 5.39.217.77:88985 b5 J/ d2 d5 U9 s+ r6 P; [# R% K/ [
公仔箱論壇7 j" B h9 u4 R0 l- C- f- A, o$ [
 tvb now,tvbnow,bttvb( m8 X6 Q8 q& X V+ N( k
* ~/ v' U) w/ p" @, E7 R% m# F
, X7 }* h& A1 p( W
貼 士& B) l6 s1 A1 L* l( f! x) m
青 瓜 能 有 效 清 熱 利 尿 、 消 炎 解 毒 。 因 青 瓜 內 有 90% 為 水 份 ， 而 且 是 減 肥 良 品 。 |
發表於 2009-5-14 02:01 PM
| 