• 牛仔骨 -400克
) m" C, n& X7 o6 h9 W0 U5.39.217.77:8898• 蜜糖 -3湯匙tvb now,tvbnow,bttvb' d1 T, }" \' n1 W5 q7 m
• 菠蘿 -2片7 d' h1 J, @9 j1 M0 x, X. B1 p
• 青、紅椒各 -1/2個
7 L2 S. {# x1 p+ b" ]• 蒜茸 -2茶匙 5.39.217.77:88982 S8 v) A9 Z% W
0 D( M8 `; o* d ^* r' {2 V( \5.39.217.77:8898公仔箱論壇, D( Y9 p: n: L3 k
9 s# N$ ?1 ~; d5 {9 }" q1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 醃料：. a8 V# k% r, z
• 梳打粉 - 1/3茶匙
3 K8 J; Z2 m$ G公仔箱論壇• 水-1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l, ?* R% p4 K
• 生抽-1 湯匙公仔箱論壇. [( `/ _; \7 K9 o
• 糖-1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y% g. E. \. b& Y, l' F l* r' E
• 生粉-1 茶匙
t* [2 }* E! g/ @7 Z8 c( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 麻油及胡椒粉-少許 tvb now,tvbnow,bttvb) ~* V( d4 {7 `( T9 M1 T
& U$ W O9 ^3 @3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N. I! z$ i: ]7 ~/ ~
• 水 -3 湯匙
3 x; {" ^) j0 w G- f% O5.39.217.77:8898• 生粉 -1平茶匙
8 ] S1 [& X( t4 A0 \0 X' t5.39.217.77:8898• 生抽 -1 茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb: J- e* i3 M8 A; I5 l% U
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1.牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。
+ j9 F6 k' p3 z0 ytvb now,tvbnow,bttvb2.菠蘿切件，青紅椒切欖角形。
$ C. D: G) n# M, c3.燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。tvb now,tvbnow,bttvb- @. N9 c, D# ~' ?& B2 E, C Y
4.剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。
$ F0 w/ R4 _. i& q5.39.217.77:88985.最後淋入蜜糖兜炒即成。 |
發表於 2009-5-13 01:36 AM
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