[西式食譜] 蜜糖菠蘿牛仔骨

ericsuen1

•  牛仔骨                                -400克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F+ D  M: }8 e: ` •  蜜糖                                -3湯匙 8 k2 Q! ]6 f2 L  y" Etvb now,tvbnow,bttvb•  菠蘿                                -2片5.39.217.77:88989 B6 C3 Q/ x0 n/ A1 L& N •  青、紅椒各                        -1/2個 ) o9 W+ e. z. vtvb now,tvbnow,bttvb•  蒜茸                                -2茶匙        5.39.217.77:8898/ a* N4 P' B0 c( o3 s9 Q, P6 _ : f0 K6 Y9 W6 W! n! W5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb; w$ A" d1 k/ X! T , t( ~; m& s& Z•  醃料： + U: z# K- r$ ]tvb now,tvbnow,bttvb•  梳打粉 - 1/3茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t6 [. P6 o4 _/ n3 s7 l •  水-1 湯匙 1 Q( o/ o) d4 w9 n" g: K6 L公仔箱論壇•  生抽-1 湯匙公仔箱論壇, g8 H6 `2 G" p2 U •  糖-1/2茶匙公仔箱論壇2 k+ h; D8 }4 k •  生粉-1 茶匙3 `% K6 I0 \* C& [6 l: B8 q •  麻油及胡椒粉-少許        ! y4 p# f# F1 I6 z; N. S ( H8 _2 L. H# D$ K' d' Y5.39.217.77:88983 @: L" j% H; M8 H. v7 _ •  水                                -3 湯匙 ) K! m, {5 ]4 t5.39.217.77:8898•  生粉                                -1平茶匙tvb now,tvbnow,bttvb' H  V$ f3 a' f7 b! ~! n •  生抽                                -1 茶匙         # @6 Y7 [! T, R0 }# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 # p4 ?, y) R2 W7 f 4 H3 v. T0 x" `% ]: H0 L8 F1 y1.牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。 / A/ O) e5 N3 ?8 ?! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.菠蘿切件，青紅椒切欖角形。 3 ]0 ?+ L! `7 K 3.燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。 3 ~8 k# E) [( I& i6 F5 U4.剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。- _& |1 n7 ~3 {/ i+ b4 x( J* R( S 5.最後淋入蜜糖兜炒即成。

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