[西式食譜] 蜜糖菠蘿牛仔骨

ericsuen1

•  牛仔骨                                -400克; o: n6 B9 t+ q$ @" {) f •  蜜糖                                -3湯匙5.39.217.77:88983 z4 ?  ?1 r3 b3 U: u# w •  菠蘿                                -2片tvb now,tvbnow,bttvb! P; `3 t- j6 |! y  w$ N- ^ •  青、紅椒各                        -1/2個公仔箱論壇" h1 S+ ]# d. |! U •  蒜茸                                -2茶匙         9 u) O  O- Z/ F' O0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ! @, v8 j1 O- m& L公仔箱論壇 , ]9 d' r& \) d+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @" k# d  u: x& Q; q •  醃料： 7 m# i8 |) Y! Y$ x3 L6 ?4 N•  梳打粉 - 1/3茶匙 ' t# {7 U" @$ ~8 o$ h公仔箱論壇•  水-1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^* I. E& x+ D, x" h8 W •  生抽-1 湯匙公仔箱論壇' F5 E5 i2 N/ I' v8 A. X% v •  糖-1/2茶匙  j. t- ]3 M& l2 V) Y" r •  生粉-1 茶匙公仔箱論壇  a5 r: [3 v; e •  麻油及胡椒粉-少許         : P" o2 L# J3 q 3 w+ a$ i6 z( Q8 P( b9 e" K) Stvb now,tvbnow,bttvb ! N9 V6 g! ?( Z* Q7 ]tvb now,tvbnow,bttvb•  水                                -3 湯匙5.39.217.77:8898  d9 D) R" m8 @6 a( G- G •  生粉                                -1平茶匙tvb now,tvbnow,bttvb6 y! o: }  M) r0 i) C7 B6 [6 Q •  生抽                                -1 茶匙        tvb now,tvbnow,bttvb# W1 y) H2 v- T! W+ `- @ 9 T2 s* G& N# {  ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9 g- _/ M% {0 L4 A- c# b6 }2 S, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。) L# E9 ?7 ^$ D) ?6 I 2.菠蘿切件，青紅椒切欖角形。 # |0 l) `- W  C/ l1 M5 b7 N 3.燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。 * ?- q2 ~: C5 i5 J; A7 ?) |4.剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。tvb now,tvbnow,bttvb4 o& M) V4 T. ?& E+ L& L  }: L6 G 5.最後淋入蜜糖兜炒即成。

蜜糖菠蘿