[西式食譜] 蜜糖菠蘿牛仔骨

ericsuen1

•  牛仔骨                                -400克 2 w) `! b; u9 \% g7 p4 W•  蜜糖                                -3湯匙tvb now,tvbnow,bttvb2 d9 h- T1 s: o) \+ d0 ]+ G •  菠蘿                                -2片9 R/ t/ @3 C3 V# n; a •  青、紅椒各                        -1/2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n. t+ k  C- r. L' W$ i+ B •  蒜茸                                -2茶匙         . F/ H4 a& ~/ p+ L; Rtvb now,tvbnow,bttvb# B* d* R: d+ Q7 U& x2 C; I / S# B  Q* [7 M+ V5 } # z/ l; y8 x: T* U+ J6 R  ?3 d5.39.217.77:8898•  醃料：' L& x1 K2 {# F •  梳打粉 - 1/3茶匙; ~1 a2 q/ f& a% M) h  e4 N# U2 I5 v •  水-1 湯匙9 d1 [" E0 B; W) Z •  生抽-1 湯匙5.39.217.77:8898: u( X: Y8 x* }2 Y •  糖-1/2茶匙 . H  i4 A6 M3 v•  生粉-1 茶匙 8 q  N/ \: m4 V/ q8 G# c/ Ktvb now,tvbnow,bttvb•  麻油及胡椒粉-少許        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a9 ^. E5 S# ]; e4 s) r 3 l/ Q/ r, s& h# V/ l% m- m5.39.217.77:8898 4 u8 t1 h/ L; s. N! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。•  水                                -3 湯匙 $ O" U/ B9 [0 U+ i, L公仔箱論壇•  生粉                                -1平茶匙 / h; Z1 e" i8 b" k4 b% Z5.39.217.77:8898•  生抽                                -1 茶匙        5.39.217.77:88986 F' c* d8 n! u+ R  W . H7 C) a2 D" L, etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ Q+ F+ L- f, ?- f0 q$ [ 1.牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。 3 }# v0 \5 S' f# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.菠蘿切件，青紅椒切欖角形。 2 l# }- k& s$ J- F! {1 R/ j7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。 " V4 a* R( l- v+ Y公仔箱論壇4.剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。 , d0 f: ?4 j) V) [) [! N公仔箱論壇5.最後淋入蜜糖兜炒即成。

蜜糖菠蘿