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黑眼圈形成的原因：
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飲食不正常，缺乏鐵質；吸煙飲酒；情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系統或肝臟有病，使色素沉着在眼圈周圍；缺乏體育鍛煉和體力勞動，使血液循環不良；無病體虛或大病初愈的病人；性生活過度；先天遺傳。良好的飲食習慣是令肌膚減緩衰老的有效手段之一，合理的安排飲食、睡眠更是去除黑眼圈的關鍵，因此，正確的飲食指導也是非常必要的。
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松仁、茼蒿、雞蛋、枸杞。
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4 e [7 j! F6 [* d$ ?" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調料：! v4 |$ a! g9 o: o
鹽、香蔥末、油。, p) c" ~# a" d2 W4 Y- Q
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# ?8 t, ^/ b: J* Y做法：tvb now,tvbnow,bttvb& L: v$ O4 ^+ J) |5 y* M6 y1 U
/ p+ I- W. C- m公仔箱論壇1、雞蛋打散、枸杞泡軟。tvb now,tvbnow,bttvb$ {- D1 X3 C% o
D; e) e, i* n& B公仔箱論壇 公仔箱論壇 `; }2 h4 j/ A c
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2、茼蒿洗淨，焯水。撈出待用。
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3、鍋中放油，炒熟雞蛋，放入香蔥末、茼蒿、炒勻、放入鹽調味。5.39.217.77:8898. f2 Y* f2 x; _& Q
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4、最後放入烤熟的松仁和泡軟的枸杞。
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日常飲食中食用下列食物能緩解黑眼圈公仔箱論壇3 N% c5 ]1 y! P3 a3 a
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由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。5.39.217.77:88985 u# A) P7 _8 U/ c- b- g& ]4 X
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芝麻
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9 ?' Z; z$ `# _7 X5.39.217.77:8898芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。
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% u7 k8 }% b3 a- M$ f2 m; \- |胡蘿蔔
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, Q' q/ C4 g" utvb now,tvbnow,bttvb除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。& i& a, r+ U6 Q% o+ _+ N! k
5 {& S6 O; Q* etvb now,tvbnow,bttvb海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P$ l- u+ K4 N# N: T2 \; _* j
$ c: N: l0 Y) n+ r5 d5.39.217.77:8898由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。4 ~) |2 J5 Z2 u6 P2 F
9 Y# i* T9 \ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶
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/ T- d& k5 ?5 s9 |, d V6 t: M, v2 G經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一緻公認最有效的抗自由基因子。- o! d6 s! v7 b
2 ^9 j1 g. H( M( k+ w* I枸杞子＋豬肝: W0 B/ X) c& P/ [3 D7 a4 y: L
+ W8 ^4 U5 Q: k/ z7 t4 f煲湯喝能清熱，消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。
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西紅柿
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; D, `; D6 g; h3 B; s! \6 Wtvb now,tvbnow,bttvb常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷 |
發表於 2009-5-10 02:53 PM
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