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4 h0 X7 ~ ~% J; U( X$ E4 a0 {黑眼圈形成的原因：
1 F9 k! l( w% W/ ^% G+ `) N( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s) P) E0 T F5 A' a: I
飲食不正常，缺乏鐵質；吸煙飲酒；情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系統或肝臟有病，使色素沉着在眼圈周圍；缺乏體育鍛煉和體力勞動，使血液循環不良；無病體虛或大病初愈的病人；性生活過度；先天遺傳。良好的飲食習慣是令肌膚減緩衰老的有效手段之一，合理的安排飲食、睡眠更是去除黑眼圈的關鍵，因此，正確的飲食指導也是非常必要的。5.39.217.77:88983 z [+ ]3 R+ i4 Z
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原料：公仔箱論壇) A v6 t I9 ~$ [
2 h% x1 U! b. d5 c5 y5.39.217.77:8898松仁、茼蒿、雞蛋、枸杞。
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鹽、香蔥末、油。
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|* ]3 O E( Z. O J4 [3 l: ]做法：
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8 h3 G. s$ F7 V6 S5.39.217.77:88981、雞蛋打散、枸杞泡軟。 h; f' J9 `- J: \
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2、茼蒿洗淨，焯水。撈出待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e" _) Z4 u" S# ~
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8 M- o4 P' {0 U1 Q3、鍋中放油，炒熟雞蛋，放入香蔥末、茼蒿、炒勻、放入鹽調味。
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 5.39.217.77:8898* [6 |# s/ K0 J
, w+ [0 P9 P& m8 m4、最後放入烤熟的松仁和泡軟的枸杞。
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日常飲食中食用下列食物能緩解黑眼圈5.39.217.77:8898# t/ ^5 P; t: M" c9 o# e' }3 a9 N5 o
# i$ |( G7 I5 O& H; G% k! {tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋公仔箱論壇 \- K* \2 M4 A. e5 }
: ^% e$ U! ~6 Q' K/ ?$ V由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。
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芝麻
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7 v8 R) [4 E5 j* T6 _6 U% r) X1 v芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。
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/ w. `" l, s# P- k- r4 W! ^胡蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W! R9 [: r" }
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除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。
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海帶5.39.217.77:88981 K; H# r& M# ~9 H6 @0 a+ c
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由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。公仔箱論壇# z9 w4 s" g3 N3 f- `
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綠茶
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& b% s9 ~* X% t5 ^* E& {經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一緻公認最有效的抗自由基因子。1 F1 E( D' X( d
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枸杞子＋豬肝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r3 X! x; P m0 t3 i. s
. g: k2 y9 q, m; L7 O煲湯喝能清熱，消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。0 G& ]7 A. |0 G. @
! w4 e. H& P- A. j$ m D( U西紅柿
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常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷 |
發表於 2009-5-10 02:53 PM
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