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小米提示：
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黑眼圈形成的原因：
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飲食不正常，缺乏鐵質；吸煙飲酒；情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系統或肝臟有病，使色素沉着在眼圈周圍；缺乏體育鍛煉和體力勞動，使血液循環不良；無病體虛或大病初愈的病人；性生活過度；先天遺傳。良好的飲食習慣是令肌膚減緩衰老的有效手段之一，合理的安排飲食、睡眠更是去除黑眼圈的關鍵，因此，正確的飲食指導也是非常必要的。
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原料：
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0 ]: ]+ C- E; p7 t( I5.39.217.77:8898松仁、茼蒿、雞蛋、枸杞。
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調料：公仔箱論壇+ S9 Z. Y5 j2 b. Q% h0 H
鹽、香蔥末、油。; I! h3 `6 N# v% l2 O9 G p% a; [
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' j6 B$ F- b& K7 z8 jtvb now,tvbnow,bttvb做法：
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c* o; \) w1 X1、雞蛋打散、枸杞泡軟。' L2 E& q3 u3 s% A% G
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& y9 i& M$ m# D: I0 C. Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h1 p; Y8 S+ W
2、茼蒿洗淨，焯水。撈出待用。5.39.217.77:88981 J: V; V* |- T0 Z; [
0 u0 a3 V7 s& o! X) P" ktvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f+ `; @) c9 O9 U7 l, r- j/ q
; ?( h3 Z( k+ B' q' |) [8 }2 Ntvb now,tvbnow,bttvb3、鍋中放油，炒熟雞蛋，放入香蔥末、茼蒿、炒勻、放入鹽調味。
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! s' Z. r q: a& G2 H7 E9 r& Btvb now,tvbnow,bttvb4、最後放入烤熟的松仁和泡軟的枸杞。
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日常飲食中食用下列食物能緩解黑眼圈
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8 y: s* D& k1 f8 N! H$ S$ N% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋
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由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。
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, _6 X9 D5 _& u/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻
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) @; y2 U/ x4 ~# ?& d6 }4 Ktvb now,tvbnow,bttvb芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。
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胡蘿蔔
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+ O* a! j5 T$ h/ y1 u, d3 w除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。; M: q! L) K1 y6 V3 ?$ y! S
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海帶
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由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。! l6 O4 d! i5 c1 D! z
/ i0 S( x5 @% C/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶tvb now,tvbnow,bttvb0 T! F2 ~, |# H( N/ a$ D
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經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一緻公認最有效的抗自由基因子。! i$ Y0 ]/ w2 m) Y/ U
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枸杞子＋豬肝5.39.217.77:8898' ~' H4 ^& ~3 _
( s- i+ E* b* x/ Z4 s公仔箱論壇煲湯喝能清熱，消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。5.39.217.77:8898* p, z- r% K7 j
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西紅柿+ [: r7 d5 P" c8 Y! S, W
6 C1 n+ L3 H/ A8 Otvb now,tvbnow,bttvb常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷 |
發表於 2009-5-10 02:53 PM
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