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小米提示：tvb now,tvbnow,bttvb+ n" P. s, X) q
% e' Z# s" u. ~6 ?$ C黑眼圈形成的原因：
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飲食不正常，缺乏鐵質；吸煙飲酒；情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系統或肝臟有病，使色素沉着在眼圈周圍；缺乏體育鍛煉和體力勞動，使血液循環不良；無病體虛或大病初愈的病人；性生活過度；先天遺傳。良好的飲食習慣是令肌膚減緩衰老的有效手段之一，合理的安排飲食、睡眠更是去除黑眼圈的關鍵，因此，正確的飲食指導也是非常必要的。
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原料：
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# _' M/ L" {9 m$ q7 B公仔箱論壇松仁、茼蒿、雞蛋、枸杞。8 D; t6 O U( |4 G* E& _
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調料：
. T& ]1 e; g& x- T' Z0 B鹽、香蔥末、油。公仔箱論壇" \& _2 t& ?" N/ Y" C) i
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( i, Q- r* d7 q5.39.217.77:8898做法：
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1、雞蛋打散、枸杞泡軟。
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2、茼蒿洗淨，焯水。撈出待用。5.39.217.77:88987 `! ]& ~$ M) Y6 z, [, Q
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3、鍋中放油，炒熟雞蛋，放入香蔥末、茼蒿、炒勻、放入鹽調味。tvb now,tvbnow,bttvb( E/ e% B- ]' W3 j, @$ T# z c: }
. R5 S5 A6 ~4 z7 s4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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% v; e) E& f% w$ P- a9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、最後放入烤熟的松仁和泡軟的枸杞。* ^1 S0 U3 q D2 r: G* Z
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. `7 L' n* ^: H o& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 h$ R! V8 o% W7 w2 btvb now,tvbnow,bttvb日常飲食中食用下列食物能緩解黑眼圈
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0 c3 ^3 Q5 X4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋
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5 F4 K: J9 D/ ]8 N* {; H& ftvb now,tvbnow,bttvb由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。
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芝麻公仔箱論壇" X# A$ t. O9 F# D1 o
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芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。$ ^+ k; n4 I& U7 I, C
* ~0 H7 ? m7 A( y7 p$ K$ `% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔
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除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。
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海帶
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9 [- A X3 s1 \- d. L% n7 C, w S由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。
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: \. I% o3 [ S4 I; w% q$ W' U% R綠茶% N; I7 l1 N, \2 b; y, r% G
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經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一緻公認最有效的抗自由基因子。
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) m, Y2 L; {! W2 A) `3 T公仔箱論壇枸杞子＋豬肝
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煲湯喝能清熱，消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。
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# p* _- Y) q# M$ Z" z/ X3 o, U西紅柿
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常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷 |
發表於 2009-5-10 02:53 PM
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