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2 F. S) K m4 r# s: W0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑眼圈形成的原因：
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+ ^1 h$ |7 x* a( s飲食不正常，缺乏鐵質；吸煙飲酒；情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系統或肝臟有病，使色素沉着在眼圈周圍；缺乏體育鍛煉和體力勞動，使血液循環不良；無病體虛或大病初愈的病人；性生活過度；先天遺傳。良好的飲食習慣是令肌膚減緩衰老的有效手段之一，合理的安排飲食、睡眠更是去除黑眼圈的關鍵，因此，正確的飲食指導也是非常必要的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _4 M+ t: ^. ~" d& q
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原料：tvb now,tvbnow,bttvb7 v2 B0 ]# s" l4 r# q7 \
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松仁、茼蒿、雞蛋、枸杞。公仔箱論壇1 t, I+ }$ X, f. E- o* |
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調料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O) V1 o7 ^8 |( [
鹽、香蔥末、油。5.39.217.77:88988 K! @, l2 J) h' y3 w
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做法：: I% G0 {6 d8 g9 z5 E
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1、雞蛋打散、枸杞泡軟。公仔箱論壇7 t5 \4 J% I! K2 y5 }4 K
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* w0 h5 {& m4 n0 n! V6 g- Ltvb now,tvbnow,bttvb2、茼蒿洗淨，焯水。撈出待用。
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: q, K# w! T2 t. k3、鍋中放油，炒熟雞蛋，放入香蔥末、茼蒿、炒勻、放入鹽調味。
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' N8 X$ ~& A' r2 X) ^tvb now,tvbnow,bttvb4、最後放入烤熟的松仁和泡軟的枸杞。
$ u* X* r" _5 U4 u, T3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 B9 t" C3 b9 x3 D$ d0 k
- u! U: s* w/ p. m( |公仔箱論壇5.39.217.77:8898" k v1 {. q! y F) s# ]
日常飲食中食用下列食物能緩解黑眼圈5.39.217.77:8898" \7 W7 k a; x
4 V6 A. e1 O- q$ G$ a雞蛋
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0 q: K/ ^' ~8 |9 v2 x0 L5.39.217.77:8898由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。
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芝麻2 h. L' |8 E q$ \! {
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芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。公仔箱論壇5 _6 M2 ]2 I" T; p
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胡蘿蔔
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除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。
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9 q' I4 C8 I& z) t0 `3 t: W海帶公仔箱論壇% a! ?7 q5 e4 C2 z7 C2 A8 W* V
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由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。
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( H# a! {: ~+ {8 k, Z' k公仔箱論壇綠茶5.39.217.77:88983 z' O& }0 b. p& [4 ~5 h7 G: V
7 R' f! I3 h5 {( {經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一緻公認最有效的抗自由基因子。
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枸杞子＋豬肝
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煲湯喝能清熱，消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。5.39.217.77:88988 I# r' |/ ^2 G# _2 |
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西紅柿8 Y) U3 Z8 Q, e
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常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷 |
發表於 2009-5-10 02:53 PM
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