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黑眼圈形成的原因：
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( M+ {! Q8 X2 U7 c7 a, `7 s5.39.217.77:8898飲食不正常，缺乏鐵質；吸煙飲酒；情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系統或肝臟有病，使色素沉着在眼圈周圍；缺乏體育鍛煉和體力勞動，使血液循環不良；無病體虛或大病初愈的病人；性生活過度；先天遺傳。良好的飲食習慣是令肌膚減緩衰老的有效手段之一，合理的安排飲食、睡眠更是去除黑眼圈的關鍵，因此，正確的飲食指導也是非常必要的。
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4 v& K% J3 \+ P- X, m( ~5.39.217.77:8898原料：4 f* d x7 f% F% x5 O% r0 G
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松仁、茼蒿、雞蛋、枸杞。
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調料：
" W& L/ |7 i [5.39.217.77:8898鹽、香蔥末、油。公仔箱論壇+ Q \. ?3 o& ]! k
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做法：公仔箱論壇6 z0 M0 ]" ^, {* T% s
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1、雞蛋打散、枸杞泡軟。4 e9 M: ]; Z5 @$ A8 A
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2、茼蒿洗淨，焯水。撈出待用。
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# u. \# ?. F) r3、鍋中放油，炒熟雞蛋，放入香蔥末、茼蒿、炒勻、放入鹽調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q2 S1 z7 B5 L6 o7 x
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4、最後放入烤熟的松仁和泡軟的枸杞。' J# V5 J2 C! e) k! N0 {8 b
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3 H: ]1 @# }5 gtvb now,tvbnow,bttvb日常飲食中食用下列食物能緩解黑眼圈
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: M& w9 h4 y, D* q8 X" h- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋
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由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。公仔箱論壇& g7 D' B+ K; F+ x& \* C5 P. k
" L% c. u/ b o) W/ j3 Y9 l0 H5.39.217.77:8898芝麻
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) D9 ~- T/ g% p) ]2 ]: rtvb now,tvbnow,bttvb芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。
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胡蘿蔔& l! G6 t$ j. M: Z
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除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。9 r1 v. N4 F# f8 F: _9 P9 M
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海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~# d- m5 l, w' ]7 L' n! s3 T
3 r9 R9 {+ e4 s由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。
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綠茶
?# d F" q2 Q( i7 G; I& C5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb! I+ j; G* V0 `; ^: f- J- _8 l
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一緻公認最有效的抗自由基因子。
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枸杞子＋豬肝+ y% g) `5 O/ D& w
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煲湯喝能清熱，消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。1 i8 A* K) Z" O# e
# Z' ?7 B& f" {" y# ]西紅柿1 {' B1 h: G/ o6 e8 N. J
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常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷 |
發表於 2009-5-10 02:53 PM
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