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黑眼圈形成的原因：
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飲食不正常，缺乏鐵質；吸煙飲酒；情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系統或肝臟有病，使色素沉着在眼圈周圍；缺乏體育鍛煉和體力勞動，使血液循環不良；無病體虛或大病初愈的病人；性生活過度；先天遺傳。良好的飲食習慣是令肌膚減緩衰老的有效手段之一，合理的安排飲食、睡眠更是去除黑眼圈的關鍵，因此，正確的飲食指導也是非常必要的。5.39.217.77:88983 M/ N3 A4 ]( b# N" @
+ G* D8 y z, y. n原料：
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松仁、茼蒿、雞蛋、枸杞。公仔箱論壇9 V% D9 L/ h8 I* n$ b6 C7 @
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調料： U, u& v: x% B: a2 c
鹽、香蔥末、油。
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做法：公仔箱論壇3 i: r, A0 v- K# s
* g, A2 @( n+ u" }. _1、雞蛋打散、枸杞泡軟。
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$ i0 H1 m! l. J+ `) j0 x( F9 z7 c2、茼蒿洗淨，焯水。撈出待用。tvb now,tvbnow,bttvb. h; q9 j/ j- R3 @- b) Z. k; f
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; E, {) T3 i3 j/ h* e! c3、鍋中放油，炒熟雞蛋，放入香蔥末、茼蒿、炒勻、放入鹽調味。
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4、最後放入烤熟的松仁和泡軟的枸杞。tvb now,tvbnow,bttvb8 M8 t9 t2 `5 ^4 D- ?; x
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1 x* H. O& ?5 ~5 L1 Z. P, e) v日常飲食中食用下列食物能緩解黑眼圈
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雞蛋
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由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。
1 ?& _+ s* m! I) I( p/ Ntvb now,tvbnow,bttvb
+ A. K& U. x- V+ h& ]芝麻+ @; R3 U4 S+ T/ p3 }7 m6 w
; h3 R& L( A, |5 p- d3 x2 Z5.39.217.77:8898芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。
! Q4 O& g d" h) F& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 s* ]8 t1 \4 g6 {/ D5.39.217.77:8898胡蘿蔔公仔箱論壇 y) D. B; m6 g [5 u
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除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。5.39.217.77:8898! w! B/ E3 H; }- l# n9 R7 j
% T$ p, D m1 O9 O, J5 wtvb now,tvbnow,bttvb海帶) n* x) y3 p. G. _1 [( K1 |
! v. ^& P. N& G0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。tvb now,tvbnow,bttvb1 m, ?4 {; b/ L4 Q$ u( i- I o/ n
6 r- ~0 ^& _% G, Y# \公仔箱論壇綠茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v; r+ k# N- o' q/ }
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經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一緻公認最有效的抗自由基因子。公仔箱論壇 t, N- L8 I$ {0 v( X7 t V
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枸杞子＋豬肝公仔箱論壇 O6 E7 h! P3 G
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煲湯喝能清熱，消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。5.39.217.77:8898" J, m- k: }4 Q' u/ l! A5 l5 n+ a) U
6 ~* K! m; `2 b) x西紅柿
0 Y7 t5 s* ]5 y# T- G+ D公仔箱論壇5.39.217.77:88989 F7 Q% ^/ d, g9 p! S; Y+ y8 f+ o
常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷 |
發表於 2009-5-10 02:53 PM
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