46 個不可不知的常識
/ s6 o/ L. g( n. E6 C1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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: |5 w V( S ~/ c: [tvb now,tvbnow,bttvb2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好5 ~6 [1 _. Q. s, v, X+ O; m2 h
* J& j3 V: S& itvb now,tvbnow,bttvb3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好& |/ ?* D% _$ Q# _+ A- `3 d) U# n8 S5 t3 m
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! Z; m$ ?% `4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果freedomcastle.tvbnow.com. G7 G6 r6 z5 o5 X
4 ^- u2 f9 u- I N, |! \ B* x/ g# `: Z) H v& I1 E! n0 ?0 A/ L公仔箱論壇6 N+ c0 q8 H. Z! ]5 g) G6 T, l
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西8 N V" R4 K" q3 P* u5.39.217.77:8898( v4 I4 b! ^: P3 @
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多6 Z2 o& ]) v" F' t
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃freedom castle0 Y$ T J: x- u4 t2 X6 O
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+ `" R2 s7 e5 h+ u5 h; h8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石; d" i2 f( \4 N( V! h1 g5 H
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9 \, O( F2 w9 o! Z W公仔箱論壇9... 睡前三小時不要吃東西.會胖freedomcastle.tvbnow.com& F& L$ a' ]5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n1 [# B0 H; t* U* z3 U" z" e/ G, n
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
' v+ X5 v( x Y3 L* {5 b6 `5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 等疾病9 R; a+ [/ \% e, p- r' V. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~* b& T" J; w# K
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' ]. V4 U7 F* b8 @: Z3 R7 {; x3 I11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用freedomcastle.tvbnow.com8 H$ X0 K+ N6 h! `% T; L( R0 @
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊freedom castle1 t7 Z( F5 X5 z* o- J. w" etvb now,tvbnow,bttvb! w8 E, w/ q9 o
13.. 天天喝水八大杯
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. c' A! b$ x( ^$ Q: Y* @8 X+ Z) u5 ~tvb now,tvbnow,bttvb14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來. _# N' u7 E E2 ^6 g9 R! H8 v; k+ Y
freedomcastle.tvbnow.com! U. D. I& ^$ C0 h5 w8 d5.39.217.77:88988 z& D( Y0 s1 \+ w& Q ]( p
15.. 白天多喝水.晚上少喝水% [- `% D. a( J
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2 g# E5 ]3 h3 _' j! _6 W% F2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛公仔箱論壇2 j) c% D* W& d. a6 O
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7 l, M& u% _$ G! \6 _5 t公仔箱論壇17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃. 易昏 昏freedomcastle.tvbnow.com/ l; \: h$ k0 P" ^6 z) W9 V6 f9 [: ^4 @) c- B; C/ i
欲睡5.39.217.77:8898: g, }; {. J! W4 V
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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6 A- s8 i5 M6 b* x公仔箱論壇19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
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! [, W# v( U( w5 f8 w. N$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老公仔箱論壇: B7 I7 M. x7 P" y" u' M
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點! z" {: S' _. x5.39.217.77:88987 @; q! E7 I3 Q( P* }- E5 @! V
* |$ [( g- M# y, n) n; p! M公仔箱論壇22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下freedomcastle.tvbnow.com+ B7 Y; m" A5 z5 V1 ?; b7 O5 \& S" P1 W B
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
, g# U. \ X6 S. N" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。.tvbnow.com* r( M* P1 T4 I4 `' v1 G7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D! P* u9 G% Z, v% l' x) f8 g
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
. {" b% |( U3 a% G, \* w; h7 ?! V" V公仔箱論壇26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)' \! {. o( R$ D0 U: k, f6 d5 k& C7 K
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑6 C& I+ @ q4 E# q1 S* P
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
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2 w. A( j7 |4 E+ b' U; K* P* i29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做f法
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4 a* m ~# G: ]5 B- @% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期3 S% L% `4 y `3 ?3 q
! j v @& n% I/ P5 ?" \& Q5 @$ D: T% L f+ s! d% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O- o& a; F% G1 x7 l r5 X4 E9 f
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
' u4 B' u, g4 P/ K/ ] S, k# N( b公仔箱論壇32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌tvb now,tvbnow,bttvb. B. n7 f, r" o) s
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& ^: L! s1 X$ @" k5 Z# `/ w33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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' o& w& {& f/ U. E+ c$ w公仔箱論壇34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌; h/ d) Q0 ^% F2 @! q. q7 M, Q& }* P5 ]( V* _- u1 J+ O6 b
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌公仔箱論壇; |/ v0 ?/ a1 m0 y4 g2 b$ t
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
4 A' s' E; @8 u; m K* K37.. 不抽煙.拒吸二手煙4 E! e. D& U- D. s2 O6 `' Ftvb now,tvbnow,bttvb) j. B. g+ V) g7 n# k
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
* q) L4 {" e% |) c5 b' A$ J2 I: J6 f40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類7 E, C6 W7 k) L4 Y% R5 Z- q6 g3 A0 i# ~" h
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量: p% T3 D3 f3 I' W& B4 y: P5.39.217.77:8898 n! M1 |! k% G
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, v& i: C- z' s- h43 維持理想體重.不過胖: S& D# | W: L. M9 u4 C9 \; `4 i' [" F- V- ^9 s& S4 \
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44.. 保持規律的生活與運動
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. o) S) Z2 R7 `# }* s MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45.. 保持輕鬆愉快的心情 \) V$ _# _( g$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A: R J3 y# i) k0 m5 v# t! W
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/ b; B( A. K0 u9 r0 s公仔箱論壇46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-4-29 11:08 PM
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