46 個不可不知的常識
, F3 k9 v3 m/ ?4 A: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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; x# l0 t! W5 x" ^. A2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好& |/ ?* D% _$ Q# _ n: _* ?6 f' S/ A
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果freedomcastle.tvbnow.com. G7 G6 r6 z5 o5 X5.39.217.77:8898- N$ l# T- v- G/ ?" J
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西8 N V" R4 K" q3 P* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^. }2 w, h$ y% N
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1 p3 W& q) \( D5 r* ~. `2 c2 c+ Q$ W8 q公仔箱論壇6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多6 Z2 o& ]) v" F' t
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃freedom castle0 Y$ T J: x- u4 t2 X6 O
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6 N( e" ^/ ?4 h4 y0 i公仔箱論壇8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石 _( G5 B5 d* C' k& ^ M
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9 @6 m9 t! s; H! D0 ?0 U( vtvb now,tvbnow,bttvb9... 睡前三小時不要吃東西.會胖freedomcastle.tvbnow.com& F& L$ a' ]5 w5.39.217.77:8898( H. t& G* x7 @4 L) |, c1 O4 ^
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.5.39.217.77:8898: N' ?- ]3 v: R8 L% b
等疾病9 R; a+ [/ \% e, p- r' V. Q
' {" I3 P3 T1 d" a& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N" O* l1 F0 [) U6 g' l: Q. A0 Q
) `0 S& I8 Z" m9 o公仔箱論壇11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用freedomcastle.tvbnow.com8 H$ X0 K+ N6 h! `% T; L( R0 @
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊freedom castle1 t7 Z( F5 X5 z* o- J. w" e5.39.217.77:88982 p% |4 t$ e# W
13.. 天天喝水八大杯
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來. _# N' u7 E E2 ^
/ z7 ~$ _ V# A, W0 s, I: Y5.39.217.77:8898freedomcastle.tvbnow.com! U. D. I& ^$ C0 h5 w8 d公仔箱論壇+ @+ C2 O. h5 Q9 y* v7 v8 Y u2 s
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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8 g* t3 O5 I+ e# p# S& W9 \tvb now,tvbnow,bttvb16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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$ V, D: d% D5 p. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃. 易昏 昏freedomcastle.tvbnow.com/ l; \: h$ k0 P" ^6 z) W9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R+ u" n0 ~0 c M: W
欲睡
0 ^/ b2 J% l0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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* e [% m3 [) Q! R8 A/ @5.39.217.77:889819.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶,雞肉,櫻桃tvb now,tvbnow,bttvb. e6 v+ A9 H) m; C) M* ?
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3 Y0 ~. B+ ~ y5.39.217.77:889820.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老5.39.217.77:88984 t+ H$ N- k- ]+ W, k
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點! z" {: S' _. x
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會/ I( {9 n) u! i6 q2 r7 O* W
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下freedomcastle.tvbnow.com+ B7 Y; m" A5 z5 V1 ?; b7 O
; f3 a/ H8 u4 r6 Y24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _' g* Z& V7 G
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理tvb now,tvbnow,bttvb- Z- b, M7 J5 O7 Y8 d
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)' \0 ]3 p8 A4 c- W7 D1 V0 P
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
( W- N. C) \# A6 R5 h$ U28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺5.39.217.77:8898) j1 W/ y+ }- [* @, `7 V& U# `
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做f法
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期3 S% L% `4 y `3 ?3 q5 |( Q3 x! W" c9 \$ ~3 L
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31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
$ O- h3 u9 E/ `公仔箱論壇32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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0 h1 ]' {7 j8 e- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌; h/ d) Q0 ^% F2 @! q4 s7 E$ V" m3 Y% |* |6 Q
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [8 W( l: n% G3 G
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
# G7 [7 U/ [, J' _& d: Otvb now,tvbnow,bttvb37.. 不抽煙.拒吸二手煙4 E! e. D& U- D. s2 O6 `' F
$ n( M* g _8 htvb now,tvbnow,bttvb38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X$ g3 m( R4 q$ r( ~7 u
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
: ?: W" n J' U9 N5.39.217.77:889840.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果2 b b$ a. |# \- m
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: o) E- ]; v) V; q6 Y z5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類7 E, C6 W7 k) L4 Y% R5 Z- qtvb now,tvbnow,bttvb0 ]" O5 T( F' ] g) G
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量: p% T3 D3 f3 I' W& B4 y: P' C0 G, t+ v7 z. V1 q
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4 i: T5 Y! O; r( D y公仔箱論壇43 維持理想體重.不過胖: S& D# | W: L. M9 u4 C9 \
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44.. 保持規律的生活與運動5 Y9 R: n) O& @7 }5 v
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45.. 保持輕鬆愉快的心情 \) V$ _# _( g$ v
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, m/ X9 O% X0 |( W46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-4-29 11:08 PM
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