46 個不可不知的常識
; i. J. @) H5 I, S( O公仔箱論壇1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c0 n8 q7 `# b/ n( w
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I9 e/ q8 H8 [6 S9 stvb now,tvbnow,bttvb2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好& |/ ?* D% _$ Q# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^. X. b+ T( Z
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果freedomcastle.tvbnow.com. G7 G6 r6 z5 o5 X4 b: P, z- m4 H0 G
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西8 N V" R4 K" q3 P* u
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多6 Z2 o& ]) v" F' t
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3 I. u, t6 \( t4 T1 `7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃freedom castle0 Y$ T J: x- u4 t2 X6 O
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石9 `* r: J6 `9 B. G7 @0 u5 N# M
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, j1 Q/ `- x6 v0 f9... 睡前三小時不要吃東西.會胖freedomcastle.tvbnow.com& F& L$ a' ]5 w
{4 W+ J& a) G公仔箱論壇10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.tvb now,tvbnow,bttvb' u* }$ c+ l+ z) w
等疾病9 R; a+ [/ \% e, p- r' V. Q
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11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用freedomcastle.tvbnow.com8 H$ X0 K+ N6 h! `% T; L( R0 @
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: U8 b* n. O0 f r3 z$ K5 R5.39.217.77:889812.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊freedom castle1 t7 Z( F5 X5 z* o- J. w" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F& \: h0 _; N' J" e" f
13.. 天天喝水八大杯
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% ^/ D& V( T' h5 d+ a* b6 G5.39.217.77:889814.. 每天十杯水.膀胱癌不會來. _# N' u7 E E2 ^
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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! _$ z f' z$ A) V8 h# @16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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" R$ ]3 m( Y7 ~! |, l公仔箱論壇17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃. 易昏 昏freedomcastle.tvbnow.com/ l; \: h$ k0 P" ^6 z) W9 V
9 ~5 W# t% h7 L; L. S) Q5 Z 欲睡5.39.217.77:88988 q2 M1 C- H \6 J% F( L) s7 H
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B( r* _% T0 s5 w |
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶,雞肉,櫻桃公仔箱論壇! S/ O# i$ \, F5 B3 H N N
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# T# E2 `3 @' S0 e x+ m# g& `. g- T# Y) Y20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L% h) F3 N4 n
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點! z" {: S' _. x$ n1 f% o% X3 f* P
' e" ]8 f: `. W7 ~$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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7 g2 d* ]4 m) Q+ S# i23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下freedomcastle.tvbnow.com+ B7 Y; m" A5 z5 V1 ?; b7 Otvb now,tvbnow,bttvb$ M; U- p r Y9 W7 a7 G: N' d5 S
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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V4 W% z3 w A/ t0 M1 @2 p$ o25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理5.39.217.77:88987 B7 A; I+ I- W N$ C7 P8 o1 d
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)' \
) B! q4 T/ g/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑" ?& {: D6 Q' T# l2 k6 q% K8 j
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
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$ y1 l: E, T, _$ M$ d5 }6 p _tvb now,tvbnow,bttvb29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做f法
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期3 S% L% `4 y `3 ?3 q
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31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關tvb now,tvbnow,bttvb1 i+ z+ S# a1 t, q- d/ y0 |3 }
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌tvb now,tvbnow,bttvb& q M, G. I5 W
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, `' [6 i2 s: H/ v公仔箱論壇33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌$ F9 \% `: O# D; z0 q; m" C! s
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6 t/ l. u- n l% u0 i5.39.217.77:889834.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌; h/ d) Q0 ^% F2 @! q
5 K: o0 c5 V/ u! j# A; i35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
% B! m+ Q* g- Y |: p) B0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L" Q7 o$ Q; ? x
37.. 不抽煙.拒吸二手煙4 E! e. D& U- D. s2 O6 `' F
% V5 |* q# P$ z& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇% ]8 I" j! h6 o( K* `
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
( ~& ?; y* r6 d% }% Z- L9 \# U40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類7 E, C6 W7 k) L4 Y% R5 Z- q% ^9 s& R {% g, m* |$ f
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* G. t' y( J" a/ f0 V2 P* S8 T) rtvb now,tvbnow,bttvb42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量: p% T3 D3 f3 I' W& B4 y: Ptvb now,tvbnow,bttvb9 n0 h! j. U( {3 @
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43 維持理想體重.不過胖: S& D# | W: L. M9 u4 C9 \
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44.. 保持規律的生活與運動
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2 e6 S/ R& n; y7 Etvb now,tvbnow,bttvb45.. 保持輕鬆愉快的心情 \) V$ _# _( g$ v5 ~! J; f9 ~' |$ r1 m# a% S5 {
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-4-29 11:08 PM
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