返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 高血压的预防与保健 - 专栏

在疾病的早期,小动脉的紧张性增高,通常是机能性的,血压升高往往不稳定,容易受情绪活动和睡眠多少等因素的影响,但随着疾病的发展,血压升高逐渐趋向稳定,此时小动脉可发生硬化,特别是肾小动脉硬化可引起或加重肾缺血。反过来,肾缺血又进一步加重全身小动脉痉挛,这种因果交替,相互影响,进而促使高血压的发展。+ X* g2 n9 o# y# Z( j; \/ P' _% s9 G
: V1 a" G9 [: \7 Y1 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z/ |0 ?( `& P5 x
7 M* Y: n6 E/ K* l. Y) p. d公仔箱論壇
, W/ F: c  P  {1 l# X5.39.217.77:8898根据统计资料分析,下列因素可能与高血压的发生有关。  , Y. l; a7 r2 k7 `
( }+ x2 t# j* `2 Z公仔箱論壇# V2 K; J% ^& K3 V+ F. }* M
(1)年龄与性别 高血压病的发病率随年龄增加而升高。据国内资料,40岁以下的发病率平均为3.4%,40~49岁为10.2%,50~59岁为17.2%,60岁以上为24.1%。男性高血压病患病率6.96%,女性为8.4%,女性高于男性。一般来说,在35岁以前男性患病率略高于女性,35岁以后则女性高于男性,这可能与女性的妊娠与更年期内分泌变化有关。
. ?) F' w+ `  |9 K% I$ C( O公仔箱論壇(2)劳动性质 不同的职业人员,高血压病的发病率有很大差别。有关资料显示,脑力劳动为主者发病率达7.78%,体力劳动者达4.68%,而从事神经紧张度高的职业如司机、售票员,其高血压病患病率高达11.3%左右。freedom castle$ f! e% x6 U8 C1 J
4 R5 \* h" g+ v% x/ v, l+ e# ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V: J1 p% K' G* W, I( I& z0 s
/ F2 y; |. ]4 ?# p# x  A; e公仔箱論壇(3)肥胖或超重 许多流行病学资料都说明肥胖者患高血压的机会比正常人高2~4倍,减轻体重血压往往会随着下降。若体重超过标准体重15%,应考虑减肥。
, O  Y  ^( g. l) y(4)妊娠高血压史 女性高血压病患者常有妊娠高血压史。据国内报道,有人统计440人中有妊娠高血压病史者为172人,发病率为39.06%。# v0 L9 h7 O6 q7 o. O3 S( u
D2 f  |# }& u' N& J5 r( {  W1 @* etvb now,tvbnow,bttvb  ?9 _4 l4 V  D* S7 [' v$ m. O3 F
(5)遗传 许多资料说明高血压病与遗传有一定关系。A
9 g: M2 N7 `4 @9 T$ a# Jtvb now,tvbnow,bttvb(6)饮食、嗜好 有关资料表明,饮食性质与高血压病的发病有一定关系。进食肉类食品较多的人,其发病率较高,如不吃肉的48人,偶吃肉的458人,常吃肉的556人,其发病人数分别占总发病人数的4.6%、43.5%、52.9%。而饮酒、吸烟等嗜好与高血压病发病率的关系各地报告不太一致。6 B- r& m3 X  p  y+ `' y" D  ]1 e* MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L! y! e- ^, j$ s7 y5 w
0 ?1 D5 g- s3 x/ M6 f2 p0 }9 i2 }1 e6 y) n
(7)食钠盐过多 食盐量过多易引起高血压病,国内外有较多报道。研究人员发现,北极的爱斯基摩人与太平洋一些岛上的土著居民,很少吃盐,几乎找不到高血压病人。我国凉山彝族食盐量也较少,高血压患病率是全国最低的,而西藏拉萨的藏族因有饮盐茶的生活习惯,高血压患病率在全国最高;我国北方居民食盐量多于南方,因此高血压患病率也显著高于南方。8 N2 d( v* V# k4 v
6 v% G9 M+ I! j& Q2 f7 k: O/ s8 Itvb now,tvbnow,bttvb9 I0 s7 ]) M* j# y9 b! H0 _- ^4 `
" G/ |3 `) Q! s. @  j6 d$ r; s(8)药物 女用避孕药、激素(强的松、地塞米松)、消炎止痛药如消炎痛以及中药麻黄、甘草等均有升压作用,因此高血压病患者在应用上述药物时要注意。: ~+ W  R6 p( e. ^3 l: x, }9 P
, ?: ~6 u% B6 o4 ]9 \7 ~3 O公仔箱論壇
" w7 R5 ~0 T. f1 Btvb now,tvbnow,bttvb①对心脏的危害 前面已述,高血压病对心、脑、肾的损害是很大的。从发病机制看,它对脏器的损害和引起的病变是一个漫长的过程,是高血压中、晚期的一系列合并症,从大量临床资料看,高血压对心脏的损害是首当其冲的,主要表现在以下两个方面。

高血压应注意事项!

高血压应注意事项!
+ f1 T/ q4 ]4 l; c' m7 {! M" e0 o$ |1.控制体重5.39.217.77:88983 i& y1 `. H: U1 [
2.减少用盐
; L4 Y3 l0 e% {0 M: Z3.减少喝酒,喝酒和高血压的关系极为密切9 a/ k. U7 u+ f$ B5.39.217.77:88986 E+ y! C5 C6 W9 l5 H/ {- W
4.维持钾和钠的平衡,比例约为3:1 5 z4 p7 ]3 b* |! f9 `
7 R. d- ~) D8 _' Dtvb now,tvbnow,bttvb5.补充钙质) X4 @# I3 P$ i% w( I$ m6 k' V; y# L) D- b8 N2 F% A3 r+ b/ h
6.避免锻鍊肌肉的运动,以免血压突然窜高
0 p1 d% O) ^3 T/ v* W5.39.217.77:88987.进行有氧运动8 e2 I# D8 Y/ I" }* w) f8 R" T1 F" K& \2 e6 @
8.考虑吃素% r, K( J# }* D, o0 u% ]
9.经常量血压8 b& {, ^, Q  F
10.保持心情愉快5.39.217.77:8898' |2 K3 F; K& ]# K6 ^, Q7 q
11.少说话
7 ~- n' Z( T: m# |" L, D/ C! K12.也注意配偶的血压,研究显示夫妻双方的血压将互相影响freedom castle! P. x6 g) ]* m# M* z# \
7 p7 F, \1 L$ z/ r1 H! k5 a! [. mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.与宠物玩耍可降低血压

高血压不是病病

为什么血压升高用药物降血压会适得其反?如何正确使血压降下来?( T. f  O: x& C1 d8 j4 _& B4 \* S7 b" N) t+ o# P
中医有一套科学良方!+ g( ]/ [3 S* f9 @9 M0 H
7 `. O; J; [: B; Dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! }1 P4 s% ?% x( V
高血压这个问题发生的年龄层愈来愈低,tvb now,tvbnow,bttvb; r7 R  n3 `& x
西方科学现在都说高血压有两大类:「原发性高血压」、「继发性」。freedom castle4 I9 ~4 _) x2 S, M# H8 \
5 x. [! M* R: N/ C/ c4 K公仔箱論壇其实中医,在古时候根本没有提到高血压的事。不把高血压当做一个病来看。freedom castle5 P9 F9 `* M1 }& x& Y$ d1 m7 y1 f
- @" j; h& F% A4 B. gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而现在的医学把高血压叫做一个病,其实它应该是一个症状,好多种病的一个症状而已。freedom castle5 R! ]: \' q# \6 `4 t7 ~0 I6 F* Y7 J- s# w: r4 s/ Y
因某些疾病造成的,例如肾脏病、甲状腺机能亢进等都可能造成血压高。公仔箱論壇/ ^( a, M/ C2 j
大部分这一类由于生病而造成的血压增高,0 v" i& {5 y2 Y( J
我们称之为「继发性的高血压」只要那个病治好,血压自然就降下来了。; L% ~* K: c; L0 E3 V. I; n/ Y7 N4 n
) w% d4 `3 N( v8 U+ o. c7 I  t5.39.217.77:8898另外还有一种叫做「原发性高血压」,就是并非那些病情所造成的," T* M5 j3 P/ X5 i8 O公仔箱論壇4 c4 v6 ]; u9 n9 B2 m) P
而是说只牵涉到心脏血管的高血压,并没有其他原因的高血压病都称为「原发性高血压」。; A5 t. {5 j# H8 a1 _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J; U- \- R) \$ X
1 g) O' X! Y/ N7 @7 ~/ b1 w9 F) r: jtvb now,tvbnow,bttvb0 i1 a1 D: S( ?' n6 S" m9 d4 w  m1 s
其实,天气冷也可能造成高血压,喝酒或心情紧张、心情烦恼等这些也可能造成高血压。' n+ p$ z9 V( |% r& U
' n- @9 P) C3 W" q5.39.217.77:8898在中医的范围里面,他其实并不去做这些分别。
返回列表