1. 喝茶
: n# ~- a% T4 b( k0 D3 N+ |$ D公仔箱論壇茶裡含有預防疾病，和耆化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
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2. 信教公仔箱論壇6 H) Y7 W. S2 ?8 [0 I2 F( ^* [
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。+ ^/ X' t' W9 B" d
7 k( Q: c v- G5 J1 {/ w+ T3 ~tvb now,tvbnow,bttvb3. 增加睡眠
! L- `9 W1 Q% v. z( ?% E' E科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
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) y; Z9 c" T! ?7 l" Z& p' ^' Z7 Q6 \* D4. 洗冷水澡
# S! a) V6 g' l: P5.39.217.77:8898冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。tvb now,tvbnow,bttvb& K [/ A8 E) y$ k% V8 L
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5. 喝紅酒公仔箱論壇5 G p+ a+ U/ t! K1 k
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。公仔箱論壇. v) d( y- ]% n' n0 P! g
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6. 養寵物
m4 k- d6 A! l4 Y! X4 K公仔箱論壇根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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o0 ?( W9 K j0 y8 u( T* H1 G公仔箱論壇7. 結婚
0 I- f6 A1 ?' E* l% C, p9 }5.39.217.77:8898已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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8. 吃得少
2 P6 { g8 A8 x4 n& G2 E節制卡路里的攝取量，可以減緩耆化。
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9. 多笑笑tvb now,tvbnow,bttvb5 @3 Z+ ^7 Z* N
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
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10.跳躍, C2 h, Y; C6 j/ B5 [
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
發表於 2009-4-29 03:40 AM
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