1. 喝茶
7 ^" ^" c9 Z/ x4 |公仔箱論壇茶裡含有預防疾病，和耆化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
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, }. B$ x- V' s7 a4 w) t# P; s, W) |: l2. 信教公仔箱論壇/ N: X7 b8 f) _& Q
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
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3. 增加睡眠
! X7 l0 B: I1 p科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
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4. 洗冷水澡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @" r$ K0 U; | [( w
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
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5. 喝紅酒
4 @7 h4 T7 q- u* c6 _; \6 ]公仔箱論壇英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
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6. 養寵物公仔箱論壇% D7 O1 t" Z. O$ ~2 p( J- K
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。tvb now,tvbnow,bttvb# u& O- ?" l9 s+ m- w9 d; Q
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8. 吃得少
, `: v# g9 B7 l6 M7 r* o- ^: }8 t6 l節制卡路里的攝取量，可以減緩耆化。
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笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。5.39.217.77:88981 y$ e0 ]$ Q5 z- g4 Q) y% a/ d5 D
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10.跳躍+ O9 p) E; Z. c, d( U- _: V
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
發表於 2009-4-29 03:40 AM
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