1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒
' H1 j% |: s6 Y. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U, Z. O4 X- H/ l# v& O( A
3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力公仔箱論壇& P! ?' d- C& ~2 U( f+ m
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力tvb now,tvbnow,bttvb& y9 E0 n2 I; k3 w
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6.注意保暖
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體; m3 E& j" R$ P3 [% G: D
* B; b; [5 M# }0 L5 {) T- B) r8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力
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' p7 l" n' S' O- k. L6 ^tvb now,tvbnow,bttvb9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌/ J' Z/ e( j( }9 q% l# c7 f* Y
& @. I& ]0 i$ A, \/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質tvb now,tvbnow,bttvb3 f1 @& V& M& G1 T1 r, v* N" l4 ?
. s7 m/ Z3 E% y+ Z9 h3 K11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙
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& T6 }7 H3 `* D* X7 k$ D; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.以鹽水漱口，可紓解不適5.39.217.77:8898; q" E9 S" K& [, O* F( F1 r1 q
; J: C( Z* |+ ^9 d4 S6 A公仔箱論壇13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡5 v8 r: k, W, h4 ]
6 [" s$ d$ J) |" h5 r6 q2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.洗熱水澡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L5 c E3 T3 ?) }
/ k2 h | E, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感
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16.服用感冒藥，如阿斯匹靈公仔箱論壇* {3 d K2 K- ?
! S5 ?2 k+ [9 @; }, i A5 F' \- m" _17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _0 Y. ?( E4 I( D
) u% c) L" ?3 ^1 Z5 L, o' G0 z18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛tvb now,tvbnow,bttvb% {0 t, U" u+ L Z2 e. z
3 p5 z. g; R O5 Q4 K+ i, _* Ltvb now,tvbnow,bttvb19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫
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20.氣喘或呼吸短促時應就診
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, P* r4 T# c2 A" ~$ | `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。==============================================
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[crfont]治療頭痛小妙方[/crfont]
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( i7 ^( r! F3 L1.服用適量的阿斯匹靈
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" y0 \, ~/ |' ~6 ]5.39.217.77:88982.適度的運動tvb now,tvbnow,bttvb+ H; }# o ^ t# a& Z
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3.睡覺' ]4 a+ @! d1 @! j
/ z# P" K, {3 r2 wtvb now,tvbnow,bttvb4.避免打盹/ m# w2 [% ]2 E, o; t- c7 b9 Q3 A" V
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5.以平躺姿勢入眠1 S3 ~/ B4 s0 V
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6.冷敷頭部及頸部
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7.熱敷頭部或洗熱水澡
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8.深呼吸
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9.自我檢視是否處於緊張的狀態
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) v! c7 O& T$ b+ i$ e4 [6 m' }& A2 T' E5.39.217.77:889810.按摩虎口或脊椎兩側公仔箱論壇. n! A) E) b8 \
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11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉
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* S( z" L. z- X) z3 |9 Z0 f12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛5.39.217.77:8898; D- c9 _. ~' _/ t4 ^/ Y) I
4 ?0 e. ^" M6 U: S3 z* a公仔箱論壇13.不擦香水
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14.勿施力過猛
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15.避免吵雜
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4 \4 w- Q9 s/ W( g% d' Vtvb now,tvbnow,bttvb16.保護眼睛
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0 w3 S5 \4 E+ L; C公仔箱論壇17.避免飲用過多咖啡! ?9 D7 L& |7 j
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18.避免嚼咀，放鬆肌肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^$ q7 \& C: n( E/ ?
$ h9 m" w* _% @6 \19.少吃鹽tvb now,tvbnow,bttvb- ~/ C0 [5 P/ O: B: e; G
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20.準時用餐8 d, G3 M7 K" |' G8 A# X
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21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等公仔箱論壇. R2 W! E4 M% h0 b& x! L
: X8 c2 U2 [3 ~公仔箱論壇22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛公仔箱論壇2 t. T9 ?) U! `2 \: ?1 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f0 U# _' |! Z4 P0 C$ ~* X
23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳
& p! H3 |4 Z, R; J. B x$ ~5 r7 n公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y7 f8 J( E' n' D* m- \4 O* l5 H
24.少喝酒
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5 O* B7 a" D5 T2 ?9 { btvb now,tvbnow,bttvb25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應5.39.217.77:8898* L8 Y7 W# l: M0 ~2 Q) ^1 [
" b6 T8 F6 n# H& `26.培養幽默感TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c, C5 l* S! Z3 q. t- D5 L$ p
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27.服用維他命C
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28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2009-4-29 03:39 AM
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