1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀5.39.217.77:8898% U8 Z+ I( Y |6 r+ x8 Y
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒5.39.217.77:8898; w* k4 V! n( e3 N# |
/ U- y p( j& ~' W1 G- k5.39.217.77:88983.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力
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0 a- X) U1 T x% f公仔箱論壇4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累5.39.217.77:8898% l' y% l- T& b8 C
7 k/ e7 \7 G. u. `tvb now,tvbnow,bttvb5.避免參加聚會，以免過度消耗體力& E5 d3 C. ^1 |0 @+ y0 O3 `
6 Y+ B9 b8 L- K7 \: p6.注意保暖
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體公仔箱論壇, Y5 S K; C# e; G! v4 c' P, R
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力5.39.217.77:8898) c3 {- [6 f4 m- i) E- L, `" j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E* s$ h3 A, @
9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌
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9 ] D# c/ R. U* f1 e7 l% Btvb now,tvbnow,bttvb10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質8 h* `* J8 s; N! G/ V; ?; b! \
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙
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12.以鹽水漱口，可紓解不適
1 {; s b( m: Z5 H5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H5 l. e9 [. _2 S6 O! m
13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡tvb now,tvbnow,bttvb# G: i; X8 h1 d9 k2 N& N! n0 O
2 E- o* l& v+ k3 s2 j. V; j14.洗熱水澡
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6 P5 H2 ~6 q0 r" E公仔箱論壇15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感
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1 F: o0 ~& d" t6 T1 f16.服用感冒藥，如阿斯匹靈
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4 S4 a; A/ q Y3 c+ ~1 R公仔箱論壇17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫- e7 ~) H& e- I) i A! j3 x
! t9 ~; V+ o& e/ @. m l4 X$ E公仔箱論壇18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛
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6 |6 `. i8 O5 q6 Q19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫
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* Z8 _ u# G" G6 `; atvb now,tvbnow,bttvb20.氣喘或呼吸短促時應就診TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k3 Q: Y% X3 \9 D
0 }) a8 S3 g5 e) ~8 Y. x3 e==============================================; m F6 v1 ?+ G# }% U2 I6 {" i
) [4 I: ]& ^$ Dtvb now,tvbnow,bttvb[crfont]治療頭痛小妙方[/crfont]5.39.217.77:8898% o- r5 D0 w+ O5 N5 K6 L$ Y
" s5 T# ?. h5 v6 V# d5.39.217.77:88981.服用適量的阿斯匹靈
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2.適度的運動
9 K. F! m. g/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- e {7 E5 }: t$ K. T2 }! U
3.睡覺; @. W. v$ [) Q
: H( y# g! a6 V9 }3 [5.39.217.77:88984.避免打盹
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5.以平躺姿勢入眠
. S1 N, o0 D! T# D" S+ p0 d公仔箱論壇5.39.217.77:8898! x* f- a" n9 k- i9 [5 |; P
6.冷敷頭部及頸部tvb now,tvbnow,bttvb( U b4 l# R5 O! L; H1 r* Q
; L' Y" V3 h6 t3 j7 k/ y7.熱敷頭部或洗熱水澡
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8.深呼吸tvb now,tvbnow,bttvb/ G5 t, k5 }8 ]0 A$ g7 f8 @
: E& x( J/ U# k9 w# h9.自我檢視是否處於緊張的狀態
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+ P. W6 H4 Z9 N5 ?' A5 @公仔箱論壇10.按摩虎口或脊椎兩側5.39.217.77:88983 p# ]% h& L& \& S
9 ]+ ^5 ~/ {7 j7 t1 B11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉
/ I1 {( x3 V& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898- a& K$ B& t7 N: `4 v* I6 _
12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛公仔箱論壇, {5 l( q; A7 `4 l
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13.不擦香水: d+ g7 S( k! r+ A8 \9 P- i
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14.勿施力過猛
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- ^1 e2 M" m; H* |7 b公仔箱論壇15.避免吵雜
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. e: _: f& q) t S; f' Y! Y16.保護眼睛8 i0 W E. ^" w1 o
0 E; i$ z; V% b( R* J; x7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.避免飲用過多咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h" [9 V2 y; c" ]. I, n
- f' c. e% ]% l. ctvb now,tvbnow,bttvb18.避免嚼咀，放鬆肌肉tvb now,tvbnow,bttvb1 R x9 D9 S" g9 G( s) x! C
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19.少吃鹽5.39.217.77:8898( l: u8 c, C4 {. K4 A# T
7 X+ }' x4 K: n) X20.準時用餐
, V1 ~8 _ l8 i+ s$ j* u$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _/ X6 E9 @# S, w7 l. b- I, f
21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等 D& Q3 d; W, H4 c/ z6 n
9 H9 s, H* I, U5.39.217.77:889822.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛公仔箱論壇1 p! K+ h* H' X( e2 @9 x* ^
+ G, ]4 O% z6 O& h. X" n4 }23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳
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24.少喝酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f' a, e# k% W2 T- {" w
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25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應
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+ D! \- A- R, H. ~! m; N+ K; `tvb now,tvbnow,bttvb26.培養幽默感
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0 n0 T# ~( K2 K' k/ ?+ w3 W5.39.217.77:889827.服用維他命C3 E$ y P% o7 s* Y" D
公仔箱論壇8 R* Q6 Z) {8 }. k) {& H. L
28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2009-4-29 03:39 AM
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