& J1 ~2 l# l$ k9 b5.39.217.77:88987 G% R3 w" }6 r1 L
材 料
: ]; N. t( h0 t# l2 a4 a1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬 瓜 80 克 （ 切 細 粒 ） 、 彩 椒 粒 40 克 、 蟹 肉 30 克 、 白 飯 320 克 、 雞 蛋 2 隻 、 葱 花 適 量 、 火 腿 茸 少 許
$ W( ]* `( P, ~1 ^. I2 j" B" _# Qtvb now,tvbnow,bttvb
1 e) R9 s& z- v5.39.217.77:8898
3 ?6 y. s& z* ]) R% x調 味 料5.39.217.77:8898# J, T [& Y4 t1 f; ]2 \6 Y
鹽 / 雞 粉 各 1 茶 匙 、 味 椒 鹽 適 量
7 I3 I& {3 i8 H3 c- ~ T, j5.39.217.77:8898
; Q1 ~+ p6 D7 v4 R7 j, g7 Btvb now,tvbnow,bttvb$ G: \/ _- ^- J% j# O/ q$ E6 i
裝 飾tvb now,tvbnow,bttvb' Z* T, U8 H% w- z
冬 瓜 120 克 （ 切 大 粒 ） 、 炸 漿 適 量 、 蟹 肉 10 克 、 蟹 子 20 克
9 T, X3 q8 O5 P6 `& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ M/ E% a3 V* J! N5 i& E1 C
! t3 ^" C, z( g$ }5.39.217.77:8898做 法
1 p ]" U" j/ `( x+ V- e) k% H4 o$ P4 V" i$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 煲 滾 水 下 少 許 鹽 ， 將 細 冬 瓜 粒 烚 1 分 鐘 ， 撈 起 備 用 。 公仔箱論壇1 O4 n" Z0 ]8 I8 Z# G) |2 a. N
1 h5 r! p$ Q& Vtvb now,tvbnow,bttvb2.開 中 火 燒 熱 鑊 ， 下 油 爆 香 葱 花 ， 下 雞 蛋 炒 至 七 成 熟 ， 放 入 白 飯 炒 鬆 ， 下 （ 1 ） 、 1茶 匙 鹽 及 雞 粉 兜 勻 ， 下 彩 椒 粒 、 火 腿 茸 及 30 克 蟹 肉 炒 勻 盛 起 。 5.39.217.77:8898+ T- f, W* ? u2 |
5.39.217.77:8898. a1 ^: b" g: ^' G
3. 另 再 燒 滾 油 約 70 ℃ ， 將 大 冬 瓜 粒 倒 入 炸 漿 ， 放 入 熱 油 中 ， 見 炸 至 金 色 便 可 撈 起 ， 撒 上 味 椒 鹽 。
/ |2 ?7 d4 \ l E" J1 w2 Q5.39.217.77:88985.39.217.77:8898, q9 } P* R% q; k9 ]' Q3 i* R
4. 將 炒 飯 上 碟 ， 放 上 （ 3 ） 圍 邊 ， 飯 面 鋪 上 蟹 肉 及 蟹 子 即 成 。
+ C" T& [6 T6 E3 @- y" ~) p6 \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O# d1 {0 m6 ?
 5.39.217.77:88987 e1 a7 `% u2 r$ q: a' u
! z a5 u: g- R6 d- J3 }. e
 tvb now,tvbnow,bttvb8 D5 ?. ^" M7 R
/ n9 J& W/ T) ~
( D/ ^# f/ X+ I/ w5.39.217.77:8898
; V6 U6 h' `. \+ D貼 士
/ u, p) w& E5 x S公仔箱論壇炸 冬 瓜 粒 時 要 逐 粒 放 入 ， 避 免 冬 瓜 黏 在 一 起 。
- V, D2 f G$ v6 `( d$ p5.39.217.77:8898 |
發表於 2009-4-28 02:18 PM
| 