) O" l8 s9 V7 b* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 c7 R, j2 w6 t/ M, o2 x$ r做法及步驟
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·原 料: O7 l8 k# [- p
7 T: o: i1 ^0 z( O鰱魚800克,豆粉2大匙,鹽適量,蔥50克,乾紅辣椒10個,花椒30粒左右,老薑一塊,大蒜3頭,湯(水也可)約2L,豆瓣2大匙,老抽2大匙,白糖1匙,油酥辣椒2大匙,花椒粉適量,味精適量(我是不用味精的,美味跟健康相比,我更看重健康)。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q- W' x0 r2 S/ Z
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·操 作:5.39.217.77:88982 n3 ^5 W4 P! ~: z( O% b3 e8 y
; H' O5 M* }! G* @$ O5.39.217.77:88981、將魚剖肚，洗淨肚裏的所有附着物，切小塊用豆粉、鹽拌勻碼味。5.39.217.77:88983 V/ s8 q' E9 ~" a- E' U" H) _" N. }# A
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H! d8 O1 }) U. w1 v2、佐料1、將老薑切片、大蒜切片（也可以壓破）豆瓣、老抽、白糖放同一個碗裏。
! B5 q+ ^9 Q9 g4 d. y 佐料2、乾辣椒切段、花椒放同一個碗裏。
7 \, {# Z) i e 佐料3、蔥切段。tvb now,tvbnow,bttvb# |8 c9 ?, S/ M
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6 K; Z) [4 v u r" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% P# U3 [! p* t1 R c6 H. I; W; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、鍋内放熟油燒到八分熱，將佐料1倒進鍋裏小火慢炒，炒至呈亮色後加入湯或水（水以淹過魚塊爲宜）。
& ]. M5 Q2 v; ?# X3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j1 w8 S2 q& A; K) _8 e
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4、燒沸後改中火熬幾分鐘，然後倒入魚塊，煮7、8分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l" u/ v: a! C
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2 c5 |) Z8 F# d: t" h( m5、加入油酥辣椒、花椒粉、味精蔥，拌勻起鍋即成。) g# l: M% n& |
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·營養價值:
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# Z7 H# k/ l4 m$ ~ f7 j2 C鰱魚 - 又名白鰱、胖子、連子魚、扁魚、蘇魚、白腳鰱、白嶼。鰱魚屬于鯉形目，爲鯉科動物。産長江、黑龍江、珠江流域， |
發表於 2009-4-28 01:35 PM
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