不宜多吃的美食 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q2 H3 K. ]' b- U3 i
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1) 西點tvb now,tvbnow,bttvb' ^; r/ O$ E g9 K- q7 g4 _
西點含十分高的熱量，而且大部分來自脂肪。此外，大家都喜歡把奶油與糖膠塗在西點上吃，這樣熱量又要增加了。要看看自己有沒有喝下午茶的需要，剛吃過午飯就不必了，倒不如吃一個水果吧。 5.39.217.77:8898. h0 n# p7 g3 X' w; a1 ~
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, B) b8 a0 ~9 B, S+ X9 z9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2) 油條7 J. D7 s% m. ~0 |6 F3 B
油條的脂肪十分高，就好像中式薯條，其每根油條有220卡路里，大部分亦是來自脂肪。
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( c) l9 I3 t/ Q7 j3) 臘腸
4 g! p( n0 Q* U, X) Y( z; e8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一條臘腸中的熱量會造成一定的脂肪。其實250卡路裡已相當於一個漢堡包或一碗米飯，臘肉的脂肪也一樣高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @: m4 c5 ?# ]: n% {
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" r" N9 S7 F$ {$ G) ^9 [公仔箱論壇4) 加糖鮮搾橙汁tvb now,tvbnow,bttvb4 n* x& G% E4 r3 u/ f2 I
別以為飲橙汁比飲汽水有益許多，單看熱量，這些加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高，糖分也比汽水多。就算是純鮮橙汁，一杯用3只橙搾水，則有150卡路里的熱量，但卻吃不到橙的纖維素及白色橙衣中的維生素B，故此還是吃原只水果好。tvb now,tvbnow,bttvb! a3 u; r& I0 R
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5) 烤肉腸
% ]* t) O H/ B, E6 f3 [tvb now,tvbnow,bttvb肉腸脂肪高，鈉質（鹽的一部分）高，還含硝酸鹽（多吃會致癌）。上班族吃肉腸居多，以油來煎所含的脂肪便更高。有些人愛吃燒烤肉腸，烤得焦黃的肉腸雖然美味卻含有致癌物。
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) [6 w' p$ U( U. s0 H/ c/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6) 便利面
. J# Y' j, O0 F7 l N7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便利面不但便利快捷，而且好吃。但便利面的脂肪高（因為製造時經過油炸），而且湯粉多含味精，故此還是少吃為妙。貪吃便利麵的人可以選吃不經油炸的便利麵，如方便米粉、通心粉或粉絲，只用一半份量的湯粉便可減少味精的攝人量。 公仔箱論壇+ K+ n! x0 f" c" e& X- f: b
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7) 薯條
# Q$ i2 A3 g4 C2 ?6 y* S, p薯條本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一經油炸成薯條便是 另一回事。一小包薯條含220卡路里及12克脂肪，熱量差不多相等於一個漢堡包。到漢堡包店買東西吃，可選汽水一杯加一個漢堡包即可，這樣的價錢比一個套餐還便宜。 tvb now,tvbnow,bttvb7 [( _4 a. D4 a3 a
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發表於 2009-4-28 09:10 AM
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