不宜多吃的美食 tvb now,tvbnow,bttvb' z( c% [" y6 ~" u3 X# j
' i Q+ d$ F5 j- [5.39.217.77:88981) 西點4 s1 w' r$ K6 q6 l' K
西點含十分高的熱量，而且大部分來自脂肪。此外，大家都喜歡把奶油與糖膠塗在西點上吃，這樣熱量又要增加了。要看看自己有沒有喝下午茶的需要，剛吃過午飯就不必了，倒不如吃一個水果吧。 5.39.217.77:8898) f8 n* L8 l/ U. O7 O* b2 C: o* P
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9 J7 @- b; L |4 E* W# y" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2) 油條
6 x" i5 v; `% c) b% j油條的脂肪十分高，就好像中式薯條，其每根油條有220卡路里，大部分亦是來自脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb" U- y4 ?* u3 O, j" H, x1 E$ p5 E3 J
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* A; v) @8 o4 E* _% p2 f% d3) 臘腸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }, e/ x4 |1 |9 t k
一條臘腸中的熱量會造成一定的脂肪。其實250卡路裡已相當於一個漢堡包或一碗米飯，臘肉的脂肪也一樣高。
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4) 加糖鮮搾橙汁
4 f- D* W: n: l7 L. O; F別以為飲橙汁比飲汽水有益許多，單看熱量，這些加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高，糖分也比汽水多。就算是純鮮橙汁，一杯用3只橙搾水，則有150卡路里的熱量，但卻吃不到橙的纖維素及白色橙衣中的維生素B，故此還是吃原只水果好。
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5) 烤肉腸
& }7 F6 n! s& ?4 h- R% \( f4 Utvb now,tvbnow,bttvb肉腸脂肪高，鈉質（鹽的一部分）高，還含硝酸鹽（多吃會致癌）。上班族吃肉腸居多，以油來煎所含的脂肪便更高。有些人愛吃燒烤肉腸，烤得焦黃的肉腸雖然美味卻含有致癌物。
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/ i I% y# S. l9 V3 [公仔箱論壇6) 便利面1 C& e8 Y4 G0 v1 j2 e
便利面不但便利快捷，而且好吃。但便利面的脂肪高（因為製造時經過油炸），而且湯粉多含味精，故此還是少吃為妙。貪吃便利麵的人可以選吃不經油炸的便利麵，如方便米粉、通心粉或粉絲，只用一半份量的湯粉便可減少味精的攝人量。 tvb now,tvbnow,bttvb3 Y. `7 P* a) O$ D P
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0 `" B3 k% R+ I3 h5 _7) 薯條
- L6 Z: E6 Q. W4 j( W薯條本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一經油炸成薯條便是 另一回事。一小包薯條含220卡路里及12克脂肪，熱量差不多相等於一個漢堡包。到漢堡包店買東西吃，可選汽水一杯加一個漢堡包即可，這樣的價錢比一個套餐還便宜。
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發表於 2009-4-28 09:10 AM
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