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6 n' a& ^# P& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898 Y) z( a, g: V9 z& v. F6 ?
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| 簡介： | 牛柳相比肥牛肉、牛腩及牛肉低脂，且口感嫩滑，用來炒健康又美味。 | | | 材料： | 牛柳 300 克 [10 安士/8 兩] [切絲]，蘑菇 90 克 [3 安士/2.5 兩] [切片]，甜紅椒 1/2 個 [切絲]
' B z6 E3 H1 [9 ^+ \Beef fillet 300 g [10 oz] [shredded], Button mushrooms 90 g [3 oz] [sliced], Red bell pepper 1/2 [shredded] | | | 製法： | 1. 牛柳絲與醃料拌勻。公仔箱論壇$ P5 N1 ~: N6 g' a6 j, i. S
2. 用2湯匙油炒熟牛柳絲，加入蘑菇及甜椒，炒勻至熱透。/ b6 W \5 Q$ a8 ]* h4 H1 M
1. Mix beef with marinade.
# a# l0 U1 V1 ? S8 z {! n7 ~7 M1 q2. Stir-fry beef in 2 tbsp oil until done. Add mushrooms and bell pepper. Stir well until heated through. | | | 調味： | 醃料：
' U5 ^- r3 ~& r6 z/ w( v: u# |7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。李錦記蒜蓉豆豉醬 1 1/2 湯匙，水 1 湯匙
5 W* X+ ~( t- j. g$ D3 |" N4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Marinade： 5.39.217.77:8898$ g2 y# Y+ f4 \7 v0 r9 u
Lee Kum Kee Black Bean Garlic Sauce 1 1/2 tbsp, Water 1 tbsp |
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發表於 2009-4-28 12:37 AM
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