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- s) {, c* _1 x8 v% B | 完 成
' }0 n- p; Z# c$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
| Stewed Bitter Melon
6 {& k7 e6 f1 R# c5 Z; T5.39.217.77:8898材 料 ：
5 n( b0 {# N* k) \8 x5 Ctvb now,tvbnow,bttvb涼 瓜 2 條 ( h. [6 i) a) {4 y
冬 菇 6 隻
/ d, [+ ^+ l& v, \2 W( }tvb now,tvbnow,bttvb鹽 少 許
2 h# a* C& t9 Y9 L: z2 I生 抽 5 湯 匙
- x$ w( X, _9 p) i) n7 p( T黃 砂 糖 3 湯 匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `. O0 F- E8 G7 [ h
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+ `0 }8 y! }" j& y- v0 i$ K3 a5.39.217.77:8898
; v$ Q! g# h2 q8 P做 法 ：1. 涼 瓜 切 半 ， 去 掉 內 膜 洗 淨 、 切 件 ； 用 鹽 醃 約 10 分 鐘 ， 洗 淨 瀝 乾 。
3 l7 I" x4 X& \) b$ O公仔箱論壇2. 將 冬 菇 浸 軟 ， 然 後 切 半 。 ; v+ c: C; u4 f1 I3 ]% B5 p
3. 燒 熱 半 鍋 油 ， 放 入 涼 瓜 炸 成 金 黃 色 撈 出 ， 瀝 去 油 份 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b; q! q4 h' `" M" M! U" F
4. 將 涼 瓜 及 冬 菇 與 生 抽 、 黃 砂 糖 同 炒 勻 ， 煮 到 糖 溶 化 ， 湯 汁 變 濃 時 即 可 。 * r# T! `( ~* F( n9 s" j) S
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Ingredients:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n+ H5 K, Y# T, K' m5 z4 P! `' S
2nos Bitter Melon
7 \' k+ X$ A+ v7 |. C5.39.217.77:88986nos Mushroom
! p9 N6 C# K2 d% ?5.39.217.77:8898Pinch of salt
/ s2 _3 w- K- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5tbsp Light Soy5.39.217.77:88981 r( \) A$ V9 ?+ a U
3tbsp Brown Sugar
' ]1 ~: y: y" W+ g1 g q- W! u2 \
! k; D3 c4 c/ ^. Q: Ytvb now,tvbnow,bttvbMethod:
/ Y8 G$ t# H" M3 J& j9 T1. Half bitter melon. Remove cavity, wash and cut into pieces. Marinade in salt for 10 minutes. Wash and drain.
& O# _7 [% j. `+ v# h( h8 x5.39.217.77:88982. Soak mushroom till soft, half.
6 v7 K2 S# M5 {( o3. Heat 1/2 wok of oil, deep fry bitter melon till golden brown, drain and set aside.公仔箱論壇4 \* D: K4 T" [' b
4. Stir-fry well bitter melon, mushroom, light soy, and brown sugar. When brown sugar melts and becomes thick, dish up.
9 {4 ]/ ?" h/ o3 M0 C. ^% p: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[url=mhtml:{DDE96BEC-9267-407E-8472-338F66D4C06E}mid://00000387/!x-usc:javascript:openzoom(][img]mhtml:{DDE96BEC-9267-407E-8472-338F66D4C06E}mid://00000387/!x-usc: [/img][/url]
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材 料
7 p" k1 ~8 Y1 |& M' ~+ D) U7 k% FIngredients公仔箱論壇. n7 n% H! M- N) F0 _
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$ X8 }9 h" F) Y" C5 Y1. 以 鹽 醃 涼 瓜 。
" q8 e2 ^0 t E2 S# s: xMarinade bitter melon in salt.tvb now,tvbnow,bttvb9 s7 L2 \ [* C
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| [url=mhtml:{DDE96BEC-9267-407E-8472-338F66D4C06E}mid://00000387/!x-usc:javascript:openzoom(][img]mhtml:{DDE96BEC-9267-407E-8472-338F66D4C06E}mid://00000387/!x-usc: [/img][/url]4 S8 @. X1 `6 f K- u
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2. 煮 腍 涼 瓜 。 tvb now,tvbnow,bttvb. n3 g- Z2 ~: P4 q
Stir-fry well bitter melon.
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* G! ]" F$ M. k" h" V1 ~公仔箱論壇心 得心 得 苦 瓜 含 豐 富 的 維 他 命 C 及 鉀 ， 可 有 效 降 低 血 壓 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O7 t+ M5 D, I2 n
Bitter Melon contains vitamin c and potassium, can help to lower blood pressure. |
發表於 2009-4-28 12:36 AM
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