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1 k( T8 z+ a5 J$ {公仔箱論壇 | 完 成
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| Stewed Bitter Melon
+ N* u/ y& ^) Y8 M9 Htvb now,tvbnow,bttvb材 料 ： tvb now,tvbnow,bttvb+ ?' f( o% y. ^- e
涼 瓜 2 條
+ F2 g( o3 C4 X5.39.217.77:8898冬 菇 6 隻
/ u2 i& k) P* j L! K( q鹽 少 許
: b$ f" c" `# b' L; vtvb now,tvbnow,bttvb生 抽 5 湯 匙
! G+ y$ o! N: W9 n5 G4 n4 ]公仔箱論壇黃 砂 糖 3 湯 匙tvb now,tvbnow,bttvb, I8 K0 r1 s! n2 O8 ?2 U
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公仔箱論壇, ^: r$ ^, }6 q5 e5 ~, A
做 法 ：1. 涼 瓜 切 半 ， 去 掉 內 膜 洗 淨 、 切 件 ； 用 鹽 醃 約 10 分 鐘 ， 洗 淨 瀝 乾 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M8 \" w: M- L, p, u
2. 將 冬 菇 浸 軟 ， 然 後 切 半 。
' v6 d2 L. |( q% ^公仔箱論壇3. 燒 熱 半 鍋 油 ， 放 入 涼 瓜 炸 成 金 黃 色 撈 出 ， 瀝 去 油 份 。
; w* g1 j& C+ }4 M# g+ ftvb now,tvbnow,bttvb4. 將 涼 瓜 及 冬 菇 與 生 抽 、 黃 砂 糖 同 炒 勻 ， 煮 到 糖 溶 化 ， 湯 汁 變 濃 時 即 可 。
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Ingredients:5.39.217.77:8898. N; @% x ^+ ?
2nos Bitter Melontvb now,tvbnow,bttvb" l! H% Y a0 Z6 F0 y% S6 F1 y
6nos Mushroom
. V1 N0 f) c$ p$ h* UPinch of salt5.39.217.77:8898- B0 S3 f9 f0 r9 v* `/ D2 O( i) T
5tbsp Light Soytvb now,tvbnow,bttvb: `) p5 z( x5 U5 D
3tbsp Brown SugarTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y. X! G9 W) P }0 H" q7 O1 |3 z
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Method:
; w2 L- x: e- ]! D6 U* Q公仔箱論壇1. Half bitter melon. Remove cavity, wash and cut into pieces. Marinade in salt for 10 minutes. Wash and drain.
; M l! c3 c1 ^- b: W2 B# b2. Soak mushroom till soft, half.tvb now,tvbnow,bttvb3 J# }6 M/ D9 ~# M
3. Heat 1/2 wok of oil, deep fry bitter melon till golden brown, drain and set aside.5.39.217.77:8898% p$ J' x- j5 V4 g9 p. h( z* d
4. Stir-fry well bitter melon, mushroom, light soy, and brown sugar. When brown sugar melts and becomes thick, dish up.
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材 料 tvb now,tvbnow,bttvb9 s# b# X$ G. t4 W o B( p
Ingredients
3 V8 K. a8 M9 h6 u* `" m公仔箱論壇 |
| [url=mhtml:{DDE96BEC-9267-407E-8472-338F66D4C06E}mid://00000387/!x-usc:javascript:openzoom(][img]mhtml:{DDE96BEC-9267-407E-8472-338F66D4C06E}mid://00000387/!x-usc: [/img][/url]tvb now,tvbnow,bttvb# g& G- U6 Q! z% f
; q$ S Z7 b0 V6 G! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 以 鹽 醃 涼 瓜 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X1 {9 ?/ D5 `- g" q& C: L1 W1 N
Marinade bitter melon in salt.! S) O+ H# s. n3 V- v
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| [url=mhtml:{DDE96BEC-9267-407E-8472-338F66D4C06E}mid://00000387/!x-usc:javascript:openzoom(][img]mhtml:{DDE96BEC-9267-407E-8472-338F66D4C06E}mid://00000387/!x-usc: [/img][/url]% Q, J% T$ k' G8 Y$ a4 X( l7 a6 D
/ U& X! p, l8 G8 V- z& i5.39.217.77:88982. 煮 腍 涼 瓜 。
+ E/ \+ L: G' ^8 |% b& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Stir-fry well bitter melon.
; Q" p2 z+ D" W* p3 B5.39.217.77:8898 |
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3 W& M4 p+ X. x T, ^3 u5.39.217.77:8898心 得心 得 苦 瓜 含 豐 富 的 維 他 命 C 及 鉀 ， 可 有 效 降 低 血 壓 。 0 J* d- Z" E) {9 ?
Bitter Melon contains vitamin c and potassium, can help to lower blood pressure. |
發表於 2009-4-28 12:36 AM
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