我知道你們很多人因為工作、家庭和生活中的其他義務都很忙碌。找時間鍛鍊是很困難的。這就是為什麼我想為大家提供科學依據的策略,在最少的訓練下獲得最大的肌肉生長。
6 [% U( O2 q- {3 F) k7 x; f1 S5.39.217.77:8898
( b# ?) L( U$ e8 X( y+ @& q在接下來的時間裡,我們將討論最新研究關於重複次數範圍、套數、運動選擇以及各種高級技巧,這些都可以以非常有效率的方式刺激肌肉生長。我利用了你提供的有益內容並進一步擴充,創建了這個全面腳本。讓我們馬上開始!
# G, b. x8 Y/ c+ ]! Otvb now,tvbnow,bttvb
% C9 ~% C$ S1 B: n$ B |
發表於 2024-2-4 06:01 PM
| 
