 5.39.217.77:88981 f7 q7 M! C; b7 |
公仔箱論壇( ^% h0 n1 ~7 _2 h' t" |
材 料
: Z; l$ d3 o7 j' h7 n( v; ]. Itvb now,tvbnow,bttvb羊 鞍 1 公 斤 、 百 里 香 / 番 荽 各 5 克 、 法 國 芥 末 15 克 、 麪 包 糠 150 克 、 燒 肉 汁 200 毫 升 、 鹽 / 黑 胡 椒 碎 各 適 量 、 橄 欖 油 1 茶 匙
" Y/ N0 h# z# ~5 Q3 z* c3 Xtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898+ m% `2 E3 _ }. L2 w. r! w
5.39.217.77:88981 X0 k9 g- N7 |# t& ` i6 W
做 法tvb now,tvbnow,bttvb, F5 `+ n! j1 Z# ?' c0 b
1. 麪 包 糠 加 入 洗 淨 、 摘 好 的 百 里 香 及 番 荽 ， 黑 胡 椒 碎 及 橄 欖 油 ， 拌 勻 備 用 。
* T- l" h% o; @. }: @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L2 g/ \) b* k- n
2. 熱 焗 爐 至 160 ℃ 。 羊 鞍 兩 邊 撒 上 鹽 及 黑 胡 椒 碎 ， 放 入 熱 鑊 大 火 煎 至 金 黃 色 。 取 出 ， 塗 上 法 國 芥 末 ， 之 後 再 鋪 上 （ 1 ） 。
7 }( j' a n0 {% `& y公仔箱論壇
# @8 W/ S Q- G: i: S0 ?, B5.39.217.77:88983. 羊 鞍 放 入 焗 爐 以 160 ℃ 焗 12-15 分 ， 烤 至 五 成 熟 。 tvb now,tvbnow,bttvb0 e7 j9 J5 p$ K+ ?, m
& H3 E" W$ B, u% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 同 一 時 間 ， 把 燒 肉 汁 略 為 煮 熱 。 tvb now,tvbnow,bttvb8 {: Z- ?; h$ F, a, Y1 T
' z/ ^8 S, E; I
5. 羊 鞍 烤 好 ， 切 件 ， 上 碟 ， 淋 上 燒 汁 便 成 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]5 q- c4 `1 ]+ L8 L7 y3 p
5 k5 M4 x" j# n3 N1 b
! Z4 w& } P8 u3 c- O& n. i4 K$ `' s公仔箱論壇貼 士
' F1 Z, Q4 W3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb6 w. S+ S9 L2 |
羊 鞍 烤 完 ， 放 在 焗 爐 多 等 5 分 鐘 才 取 出 ， 羊 鞍 會 更 juicy 。
1 k& J @" @) S" t0 i5.39.217.77:8898 |
發表於 2009-4-20 02:13 PM
| 