材料：$ W8 S- }4 [* ?( z
香芒1個
' p/ _1 H, _0 ]# E7 K3 L# T# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。墨魚麵1包
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魷魚50克
( ?( Z9 x+ n2 N( F2 E% ^0 ~7 s( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青口50克公仔箱論壇" P5 H7 [/ X6 P+ {% i/ F- s
魚肉50克
& m8 b! l( T3 ]( O% L* ~6 Q7 W. R帶子50克
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做法：
6 P1 \4 G2 n1 Z9 v& ~5.39.217.77:88981. 芒果去皮起肉，將果肉放入攪拌機，攪拌成漿汁備用；- Y; I6 ~4 S* F* u
2. 用適量的水煮滾加入墨魚麵煮5分鐘撈起，加入少許橄欖油撈勻放碟備用；
' ~" L! p2 c, U+ Z; v公仔箱論壇3. 將中蝦、魷魚、青口、魚肉及帶子出水備用；
6 J$ h( _% @, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將芒果汁煮滾後，加入所有海鮮再煮滾，倒在已上碟的墨魚麵及伴菜旁即成。
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: x5 j, A3 L* a; G; @; a5 h% w# {tvb now,tvbnow,bttvb小貼士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i# r; O8 D" }. j/ g5 q* Z" {
1. 中蝦不要煮太久，待水滾後才加入煮至蝦身轉紅即可。
0 ?! x. i$ W$ b4 E5.39.217.77:88982. 新鮮的海鮮，煮起來鮮味較濃。
/ j3 l, Q0 y3 Wtvb now,tvbnow,bttvb3. 橄欖油代替食油不但健康，更能帶出香味。 |
發表於 2007-3-2 05:11 PM
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