材料：
6 _; R6 }# E; N- v0 D/ P公仔箱論壇香芒1個
0 D) {* G* d& ]6 ?5.39.217.77:8898墨魚麵1包
$ ?7 [4 w! S# ntvb now,tvbnow,bttvb中蝦2隻! S }& i/ Q8 f& k9 N2 f
魷魚50克
; o. H2 H# D, j3 [; X$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青口50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w6 t" R) W. x2 f. T" W4 C4 g {
魚肉50克
2 h- j7 u4 h' I; b; M% Ktvb now,tvbnow,bttvb帶子50克* {3 z$ J- }' W
6 f7 `3 K% J/ }做法：2 H. u4 x8 b" w2 E
1. 芒果去皮起肉，將果肉放入攪拌機，攪拌成漿汁備用；
, D/ g2 R* e9 Q+ Ctvb now,tvbnow,bttvb2. 用適量的水煮滾加入墨魚麵煮5分鐘撈起，加入少許橄欖油撈勻放碟備用；
2 b1 B6 Q/ s5 h8 ]2 E2 B h. C5.39.217.77:88983. 將中蝦、魷魚、青口、魚肉及帶子出水備用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D2 ?( c* i/ O r9 L; \1 i5 j6 o, K
4. 將芒果汁煮滾後，加入所有海鮮再煮滾，倒在已上碟的墨魚麵及伴菜旁即成。
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小貼士：1 B2 \, ]# i' \/ z/ g9 l
1. 中蝦不要煮太久，待水滾後才加入煮至蝦身轉紅即可。
$ B% ~# p7 S+ @9 d8 |$ b" ntvb now,tvbnow,bttvb2. 新鮮的海鮮，煮起來鮮味較濃。
8 a t' R% }+ i4 R" V3. 橄欖油代替食油不但健康，更能帶出香味。 |
發表於 2007-3-2 05:11 PM
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