魚+豆腐
- `) k& w B+ k! ~1 mtvb now,tvbnow,bttvb- ]6 M" A$ y0 b7 t+ ^) u+ z! Q
作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
6 ]! K# T% E$ y7 e. W+ `- l5.39.217.77:8898 $ ^" y5 \ w- k1 ^' Q
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
* {: M' N+ J& ]5.39.217.77:88985.39.217.77:8898: |" M& O. p; M6 R# ?% I& |; F# T
豬肝+菠菜
: ?, B* R. Q% h: p8 b, l公仔箱論壇
; m @! [: T# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：防治貧血。 公仔箱論壇! e+ I- o5 U) h- r, q# p0 S, o
% W% B8 o, S' p! Y3 s& K5.39.217.77:8898原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。 # U Q- I! ^$ b% g2 k
) I `+ c3 q/ M& ]
羊肉+生薑
8 l/ C" t1 ^, F公仔箱論壇
: @4 I2 p8 v& B, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `! f9 P1 W: W' g
( Z8 ^0 b; m" L7 q# r8 }# M公仔箱論壇原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑，既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
* H& i3 z- N% \& y& ] [5.39.217.77:8898
: [ {/ ~* Q7 j; ^; ]. @tvb now,tvbnow,bttvb雞肉+栗子
" X) W; \: w ]! c5.39.217.77:8898* c/ w2 j0 {7 R0 e, _; S
作用：補血養身，適於貧血之人。
4 y9 ]/ n0 D" |( \+ Z+ I5 S公仔箱論壇8 B9 i- A% A0 G5 J' }
原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。 5.39.217.77:8898& A# q& Z: [+ k, U0 S* K
. G' ?6 w5 m; p& z5 A* i/ c2 Z
鴨肉+山藥
7 I: L* \8 Z& Q1 B' o- V$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L* f6 V" I4 h+ Y9 i6 m2 p$ q0 Z; v
作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
& @5 G9 C3 h1 C; V% a0 F3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 J+ C+ M. @. h: a: p! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。 5.39.217.77:88984 r- u; G6 D1 f8 D5 Z% S
公仔箱論壇% E5 t+ S. c2 \# c+ [
瘦肉+大蒜
3 s+ r* g" c+ ?6 p1 g4 |! U5 y5.39.217.77:88985.39.217.77:8898$ q( m! W, e% a* g
作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。 公仔箱論壇: w, d- t( G5 o+ o2 E$ H: r
3 K0 k9 B( [6 Itvb now,tvbnow,bttvb原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。 tvb now,tvbnow,bttvb8 \) k7 E; c5 w& b+ _& I, K2 [6 K
3 N. E V7 F) b3 k8 G3 n雞蛋+百合
7 m# J# u: ]0 h$ V
# @" b5 N6 |; I( @' Q3 d# q公仔箱論壇作用：滋陰潤燥，清心安神。 $ I9 k, v* M/ b" R' v; M
) _7 ?$ R& c. p3 d8 k+ i- g; m5.39.217.77:8898原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。
8 t$ v# a- y: g x" M" f! a3 E- [
% s2 ], [8 h( p) [" B. Q公仔箱論壇芝麻+海帶
6 ^7 G& j* V* Z9 v+ l; S5.39.217.77:8898
@8 ~9 O5 s6 k+ a作用：美容，防衰老。 3 z1 r% U4 `3 O7 `
M! D! p$ a4 J3 Jtvb now,tvbnow,bttvb原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。 公仔箱論壇8 q7 }1 `2 Z& q
4 M. ~3 J" B# S, p, L豆腐+蘿蔔
/ M5 m. F0 B/ I) ~2 b8 k6 Gtvb now,tvbnow,bttvb- S8 v- q2 G6 k8 g
作用：有利消化。
0 Z7 d* ? N+ |8 A7 @. p; C
9 A2 v. t3 N4 c) z0 @$ T原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。 $ m+ U, ?; ^* q$ ?% [
3 k- X6 D& I, z( V/ q/ E
紅葡萄酒+花生
( ^! n2 ~$ W/ @0 [公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. Y% D# d# x D/ } O2 c
作用：有益心臟 8 V4 \* r9 c) Q5 g) `2 t
5 ]. Q( O7 u1 {0 a4 H原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-4-15 08:10 PM
| 
