返回列表 回復 發帖

[健康資訊] RSV呼吸道融合病毒高峰季節來襲!蜂蜜、洋蔥8食物助緩解症狀

RSV呼吸道融合病毒高峰季節來襲!蜂蜜、洋蔥8食物助緩解症狀。公仔箱論壇" p' P' Y; m( r. h7 X3 y/ u, l

- B: ^# ^% w6 C4 v# @- hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。RSV又名「呼吸道融合病毒」,主要感染對象是5歲以下兒童,此外年長者、特殊疾病患者也屬於高危險群,患者可能出現發燒、咳嗽、食慾不振、疲乏無力等症狀,此時除了儘速就醫、及早治療以外,飲食營養也有助緩解不適症狀!就讓好食課Christina營養師用一張圖告訴你吃哪些食物有助緩解RSV症狀!5.39.217.77:88985 m/ F5 f. q3 ?+ r! [2 v
飲食營養助緩解RSV症狀咳嗽多痰:蜂蜜、生薑研究證實蜂蜜具有抗菌、抗發炎等功效,同時可以潤滑及舒緩喉嚨,有助緩解咳嗽。亦有研究指出生薑可幫助舒緩喉嚨痛,降低呼吸道發炎及腫脹。
( x; c2 ~; Q& M5.39.217.77:8898注意:一歲以下嬰幼兒不可食用蜂蜜,以免有肉毒桿菌中毒風險。
' w2 v/ n6 H; H6 g5.39.217.77:8898發燒發炎:鮭魚、洋蔥鮭魚富含ω-3脂肪酸像是EPA及DHA,具有抗發炎等功效;洋蔥富含植物多酚槲皮素,可調節免疫,助於抗發炎、抗過敏等。
% v4 r8 l$ g8 l5 S食慾不振:柑橘類、軟質食物沒食慾時可吃些微酸的食物例如柑橘類等水果,可增加唾液分泌及口腔濕潤並增加食慾,同時補充到維生素C等微量營養素;喉嚨腫脹的患者在吞嚥時容易疼痛,因此可吃些滑順、柔軟的食物,例如米苔目等,且儘量避免過乾或油炸食物。
* w. @8 w% ~# D1 R$ w注意:年長者或嬰幼兒需注意吞嚥時嗆咳的問題。
# @& s7 O  R+ V  kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疲乏無力:糙米飯、黑豆糙米飯富含維生素B群,可幫助能量代謝,讓吃進去的食物可以順利轉換成能量;膳食纖維可幫助腸道蠕動,維持腸道健康,可避免腸道菌相失衡所引發的慢性疲勞。黑豆中富含微量營養素「鎂」,參與體內多種反應,協助調節神經傳導及肌肉收縮,幫助舒緩疲勞及降低焦慮感。5.39.217.77:8898  f% L4 c6 a/ b# o
圖/RSV高峰季節來襲!吃這些食物助緩解症狀。
# H* H& e/ Z* h/ Ltvb now,tvbnow,bttvb
/ ]+ U* H* @& m公仔箱論壇

  W7 [: h8 o2 t6 ?5.39.217.77:8898
返回列表