秋季晝夜溫差大，是感冒高發季節。如果是輕微的感冒，只要在家裡做好護理就可以自癒了。 . f8 K6 p+ z- B# O1 H. D+ f
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀。
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. o ?6 k" y. o3 e+ D3 O公仔箱論壇2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒。 公仔箱論壇0 X$ F c3 _8 t( e
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3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力。
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& @ U$ T, B/ r# S$ [# r8 atvb now,tvbnow,bttvb4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些並發症，減慢每天的活動，避免過度勞累。
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力。
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6.注意保暖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {! X) b& }/ V+ o
- {6 F$ q+ l/ D/ M! M- n公仔箱論壇7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體。
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力。 6 D7 [5 C' _) Z/ }. X5 y
- a- W0 B0 }0 Y. O5.39.217.77:88989.喝熱雞湯，有助於鼻腔粘液的流動，可加強體內排除病菌。 公仔箱論壇5 y* K4 P$ j0 [9 N0 R: T" D, k6 ^
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質。 ) W0 [; a- D4 Q) H
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙。 5.39.217.77:8898/ G& @" m% k) m; A: x% L4 @3 L
/ y8 w9 j" `" ~7 U' o12.以鹽水漱口，可舒解不適。 ) ^* g: Z4 h9 u/ z2 Y/ h7 F3 ?+ M
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13.淺啜半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h% h3 G1 U$ E! Z0 I, n9 D; i
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14.洗熱水澡。
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. W6 M/ h. V5 a. j* N- J15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感。 6 A+ @% M+ s- a0 u3 w5 _) a5 y" [
5 Y1 Q% B5 R3 @& {4 a公仔箱論壇16.服用感冒藥，如阿司匹林(小兒服用藥物需在醫生指導下）。
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, I0 R1 M t* N" h3 u6 @. B不過如果你的感冒伴隨這些問題就不是小感冒了，建議網友們就不要再家裡拖著了，要趕快去醫院就診：
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; O& v8 e. ]- f+ J3 D公仔箱論壇1.發燒38.3度以上或小孩發燒。
& L. N% l& w. y7 ?' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
k! v/ d D3 q. R( `. jtvb now,tvbnow,bttvb2.伴隨任何劇痛，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛。
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3.吞嚥極度困難或食慾不振。 公仔箱論壇: x. F% X+ S% Q4 s, a# r9 B
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4.氣喘或呼吸短促。 |
發表於 2009-4-8 03:50 PM
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