秋季晝夜溫差大，是感冒高發季節。如果是輕微的感冒，只要在家裡做好護理就可以自癒了。 5.39.217.77:88982 m! R# W% G8 T- a1 O$ o# T
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀。 公仔箱論壇3 X4 a( P1 |4 G+ D9 b3 Q8 O
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒。 + l3 [! S3 Y! M. a6 d
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3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力。
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些並發症，減慢每天的活動，避免過度勞累。
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力。
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6.注意保暖。
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體。 公仔箱論壇# Q! V( ^3 W9 J# c' |: j
% c' m1 q; G! b8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力。 $ i2 l2 ]5 @/ [
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔粘液的流動，可加強體內排除病菌。 ' f% o1 k- ^" a+ i' C
8 I4 w6 k, Y' P2 h1 _( s, [) Q7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z' v! R1 }# y
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙。
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* i4 C+ d, ^* x' u2 B6 u. a公仔箱論壇12.以鹽水漱口，可舒解不適。 5.39.217.77:8898+ L3 [. G/ ]' T
! A! f) Z* t3 @6 z, e13.淺啜半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡。 公仔箱論壇. b8 ?& s8 D& `: \" A
! p: r/ ]' D# x4 L8 S7 A" J7 N14.洗熱水澡。
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感。 ) K F( `+ C! c# M
* Z4 e7 | R q6 t! t16.服用感冒藥，如阿司匹林(小兒服用藥物需在醫生指導下）。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K* y$ |& Z1 x$ B9 l
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不過如果你的感冒伴隨這些問題就不是小感冒了，建議網友們就不要再家裡拖著了，要趕快去醫院就診： 公仔箱論壇( q0 |* L5 U* G; Q$ Y, U
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1.發燒38.3度以上或小孩發燒。 9 Q- b, Z+ u/ j
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2.伴隨任何劇痛，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z% }/ A# ~. x- E+ u n1 {7 Y$ N( w
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3.吞嚥極度困難或食慾不振。 `3 ]0 Q, Z, E% k8 A
6 I) b! f# ~: h0 D. B- K* Y5 e4.氣喘或呼吸短促。 |
發表於 2009-4-8 03:50 PM
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