秋季晝夜溫差大，是感冒高發季節。如果是輕微的感冒，只要在家裡做好護理就可以自癒了。
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀。
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒。 9 J0 b2 M ?7 S1 ]2 t3 U P3 w" o
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3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力。
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些並發症，減慢每天的活動，避免過度勞累。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T* C4 D" u- y" e$ T) }
: l: f- f: x% S/ [5.39.217.77:88985.避免參加聚會，以免過度消耗體力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f+ V, T" T& W" q) c4 `% X
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6.注意保暖。 tvb now,tvbnow,bttvb" \' N8 O; W; h* c$ h# `
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體。 5.39.217.77:88985 p9 N% q q# p: c5 @/ G. D
- _1 t5 N) A$ a6 J& x, Y) y& v* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力。
0 g/ y) P1 z- r2 _) O- f5.39.217.77:88985.39.217.77:88980 q4 n% W9 z+ `4 c8 H. P+ @0 t/ t
9.喝熱雞湯，有助於鼻腔粘液的流動，可加強體內排除病菌。
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質。 ! K6 y$ g' d. E) R. ~
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h" d0 {3 Z8 U3 ^
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12.以鹽水漱口，可舒解不適。 ! k$ k& Q) G7 z3 w
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13.淺啜半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w. l) A, o& O& r: T
0 h+ I# J9 x9 W* \9 M! T3 {% D/ {5 P公仔箱論壇14.洗熱水澡。 tvb now,tvbnow,bttvb% P( }) E* b5 p3 U
# O+ q+ M) d" V- Z- Ltvb now,tvbnow,bttvb15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感。
' U) C' S( J+ z3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! \6 b" B, S- } A a16.服用感冒藥，如阿司匹林(小兒服用藥物需在醫生指導下）。 tvb now,tvbnow,bttvb1 F+ S4 ?* A& y
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不過如果你的感冒伴隨這些問題就不是小感冒了，建議網友們就不要再家裡拖著了，要趕快去醫院就診：
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4 u! E5 E* ~3 ^# H公仔箱論壇1.發燒38.3度以上或小孩發燒。
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2.伴隨任何劇痛，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @ j, B) u( O `$ [6 \. A
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3.吞嚥極度困難或食慾不振。
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; I* e! d0 ^0 {. U0 `5.39.217.77:88984.氣喘或呼吸短促。 |
發表於 2009-4-8 03:50 PM
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