秋季晝夜溫差大，是感冒高發季節。如果是輕微的感冒，只要在家裡做好護理就可以自癒了。 8 g- S6 j# J) @$ r* Z8 q5 w; m' s
) [1 K: q( g+ C9 L# |0 P5 w1 T1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀。
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$ r, [" m2 U0 {) I公仔箱論壇2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒。
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* Y; V- ]5 p6 B1 c: O ttvb now,tvbnow,bttvb3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力。 公仔箱論壇8 g9 h; ~* t; Y; s2 F+ L: q
( @ P5 [/ _* F( b g4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些並發症，減慢每天的活動，避免過度勞累。 3 Q, \& E8 X, f) S" z) g) s9 R- z
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力。
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6.注意保暖。 tvb now,tvbnow,bttvb+ e( T7 [5 Z2 d- H, n
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體。 , s( @8 C/ u) K
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力。
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔粘液的流動，可加強體內排除病菌。 公仔箱論壇, S5 q. ~) Q! e& W
$ A* m) b) r, m& Q6 D+ Htvb now,tvbnow,bttvb10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質。 % x" ]9 ^8 d* U. }1 L0 ?
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙。
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2 Q F+ x: M8 C) y1 f, _( _12.以鹽水漱口，可舒解不適。
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* u. Q, G. O8 j! W" e- m13.淺啜半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡。 5.39.217.77:8898. _- n: C5 ~: N
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14.洗熱水澡。 9 O# S5 I' n' _ S- S9 x
0 ]8 E. U" T6 l7 i! N% t8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感。
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* s. M! M. c5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.服用感冒藥，如阿司匹林(小兒服用藥物需在醫生指導下）。 + |2 m% O0 P: D) L ~. g
3 z& s4 [8 h- G" g( Q x( N6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過如果你的感冒伴隨這些問題就不是小感冒了，建議網友們就不要再家裡拖著了，要趕快去醫院就診：
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1.發燒38.3度以上或小孩發燒。
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n4 c; K) A3 q5 d- k1 a2.伴隨任何劇痛，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛。 公仔箱論壇# n$ n2 Z0 N6 \' w) y- y
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3.吞嚥極度困難或食慾不振。
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* T6 z+ S6 K- S3 R5.39.217.77:88984.氣喘或呼吸短促。 |
發表於 2009-4-8 03:50 PM
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