秋季晝夜溫差大，是感冒高發季節。如果是輕微的感冒，只要在家裡做好護理就可以自癒了。
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb6 {: Y3 t" d+ {) V$ g8 F
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒。
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3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力。
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- I9 S3 i: H- V; n3 |公仔箱論壇4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些並發症，減慢每天的活動，避免過度勞累。
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6 [. W5 a/ c, S3 R! ?# {& q5.避免參加聚會，以免過度消耗體力。
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. @) c2 z1 y0 M0 d6.注意保暖。
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體。 5.39.217.77:8898! h8 F! N: ^3 s/ |& A
8 d. \; u0 W: S8 w" d8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力。
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔粘液的流動，可加強體內排除病菌。 公仔箱論壇5 R" E7 b8 g$ ?: R+ v
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質。
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙。
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6 B6 E X `: G! q' `1 r! Y* c- W1 M12.以鹽水漱口，可舒解不適。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]: U1 B1 @3 q3 E7 a' d; K: o! @
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13.淺啜半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡。
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14.洗熱水澡。
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感。
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16.服用感冒藥，如阿司匹林(小兒服用藥物需在醫生指導下）。 $ l1 `4 l- Z+ E( R+ |( O
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不過如果你的感冒伴隨這些問題就不是小感冒了，建議網友們就不要再家裡拖著了，要趕快去醫院就診：
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0 [- F6 i# s6 u$ w) f+ }: L5.39.217.77:88981.發燒38.3度以上或小孩發燒。 tvb now,tvbnow,bttvb3 i: B( G2 ]8 i" v, ^
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2.伴隨任何劇痛，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛。
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% u! q+ p# P9 ^( a2 Y0 s' g2 h3.吞嚥極度困難或食慾不振。
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4.氣喘或呼吸短促。 |
發表於 2009-4-8 03:50 PM
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