秋季晝夜溫差大，是感冒高發季節。如果是輕微的感冒，只要在家裡做好護理就可以自癒了。 $ K2 m$ f8 A& @% y0 Y5 ^
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀。
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒。 2 r! z: {- Y# N$ t0 X
$ I) Z! h5 I2 f6 s. K1 U; ^ @tvb now,tvbnow,bttvb3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力。 ' \: @5 H: ~& W$ Q7 X
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些並發症，減慢每天的活動，避免過度勞累。
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# Y, q4 _- X( s- [$ G1 L5.避免參加聚會，以免過度消耗體力。
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6.注意保暖。
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8 |8 ?1 O! S: x1 r) v* j6 }- l5.39.217.77:88987.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體。 # J# T0 u0 }3 @: f% I
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力。 tvb now,tvbnow,bttvb4 a0 p& Y, Q9 v( g6 i" W4 b
\# d* H: m' s2 g2 k$ X9.喝熱雞湯，有助於鼻腔粘液的流動，可加強體內排除病菌。
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質。
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙。
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+ H! W u& w: O: v. O8 g; a: Vtvb now,tvbnow,bttvb12.以鹽水漱口，可舒解不適。
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% j, Y5 m' F# `, L) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.淺啜半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T* }- \3 ?- H) S6 |
1 M5 i4 t ^& a% _! h" f z5.39.217.77:889814.洗熱水澡。 5.39.217.77:8898 p e- S0 D4 M1 ~* |7 Q/ ~3 N
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感。 * D, W" ?- y( a. R5 g* b
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16.服用感冒藥，如阿司匹林(小兒服用藥物需在醫生指導下）。 5.39.217.77:88989 y0 g$ w! }' O) {
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不過如果你的感冒伴隨這些問題就不是小感冒了，建議網友們就不要再家裡拖著了，要趕快去醫院就診： 7 A* M/ N" J/ j$ ^2 z6 R
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1.發燒38.3度以上或小孩發燒。
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$ w% I8 H$ r; \2.伴隨任何劇痛，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛。 公仔箱論壇' f7 u7 ]) k$ v- x$ z5 T
/ o" I: ~' c/ r0 I) e3 |9 D3.吞嚥極度困難或食慾不振。 5.39.217.77:8898+ V; [, V3 L& F N1 a% J' f/ u
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4.氣喘或呼吸短促。 |
發表於 2009-4-8 03:50 PM
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