秋季晝夜溫差大，是感冒高發季節。如果是輕微的感冒，只要在家裡做好護理就可以自癒了。
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$ s, l3 P/ ^* e7 \7 }2 M' ?5.39.217.77:88981.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀。 公仔箱論壇+ X& G2 v" Q' d# g- n' A, b
" b" H) f: i9 b5.39.217.77:88982.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒。 5.39.217.77:8898 e# a; c1 L; b. w+ j" d
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3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力。
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些並發症，減慢每天的活動，避免過度勞累。 $ \! K! y+ Z% l
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力。
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6.注意保暖。 5.39.217.77:88980 j3 k$ v" y- P% d4 D- {
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體。
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: e& x0 r5 |$ x2 p9 N {公仔箱論壇8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力。
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! l% h3 c+ _: L1 itvb now,tvbnow,bttvb9.喝熱雞湯，有助於鼻腔粘液的流動，可加強體內排除病菌。 公仔箱論壇8 U' s* S3 n. }( Q& C7 @0 w
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質。
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8 u8 v+ J; {1 ?. `tvb now,tvbnow,bttvb11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙。
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) n) `. G# R, O$ i/ k/ U12.以鹽水漱口，可舒解不適。 5.39.217.77:8898) Q: {+ U; A1 h
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13.淺啜半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡。
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l4 _1 X; _+ e, k' k* u4 k& L5.39.217.77:889814.洗熱水澡。
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感。
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16.服用感冒藥，如阿司匹林(小兒服用藥物需在醫生指導下）。
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# F* D# v5 t3 [: s" U: n( Wtvb now,tvbnow,bttvb不過如果你的感冒伴隨這些問題就不是小感冒了，建議網友們就不要再家裡拖著了，要趕快去醫院就診：
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1.發燒38.3度以上或小孩發燒。
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" {% o) i, x& Y( n" f( I# Y m! etvb now,tvbnow,bttvb2.伴隨任何劇痛，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛。 公仔箱論壇: y$ e( o7 c1 y6 d+ \$ {
$ ~* f% N; Z6 X3.吞嚥極度困難或食慾不振。
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) ?# ~0 {- s5 Q公仔箱論壇4.氣喘或呼吸短促。 |
發表於 2009-4-8 03:50 PM
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