 靠瘦瘦針減肥？營養師揭瘦瘦筆副作用６種人不適合，減重不復胖先吃對。公仔箱論壇, G3 a: I) u9 ?2 h' T: Y& S
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某某某瘦了好多，聽說打了一種針。「是瘦瘦筆嗎？」「啊對，好像是！」這是最近瘦身圈很常發生的對話。你有聽過瘦瘦針嗎？是什麼東西？什麼人可以打？打了有什麼副作用？不打針後會復胖嗎？不復胖飲食，該怎麼吃呢？高敏敏營養師整理懶人包一次告訴你。誰可以打瘦瘦筆、瘦瘦針？首先，雖然瘦瘦針真的能變瘦，但並不是所有人都可以隨意購買及施打，必須經由醫師處方。
" e+ a% P' Q- U6 s! F* n5 S( E) S! N5.39.217.77:8898瘦瘦針適用對象有：年滿18歲的成年人且身體質量指數（BMI）為 ≧ 30 kg／m²或 ≧ 27 kg／m²，並至少有一項和體重相關的共病。例如：第二型糖尿病、高血壓、血脂異常...等才可經由醫師評估後開立處方使用。公仔箱論壇( H5 e$ a1 c7 T7 h8 |8 j$ L
 圖／瘦瘦針是什麼？高敏敏營養師提供5 F9 M" r* ]3 l# |/ ^ `$ N
延伸閱讀
; }9 _9 ?; P- W) E6 {公仔箱論壇「瘦瘦筆」抑制食慾助減重？７族群不適用，濫用恐胃出血、致命
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, b# }1 k0 N1 W( ^2 o2 N9 y公仔箱論壇瘦瘦筆是什麼？6種人不適合打，留意可能副作用是一隻外觀像筆的針，又稱減肥筆、瘦瘦筆、油切筆其實就是糖尿病人打胰島素的那種針。# }' E. Z2 E0 a. d" k
常見主要成分為「利拉魯肽（Liraglutide）」和人體「腸泌素GLP-1」結構類似，所以是「能幫助體內血糖平衡」的重要物質。
4 e9 w" }) }# b+ @; Q4 z5.39.217.77:8898除了以上適用對象，這6種人不適合打瘦瘦針要多注意
! M. b ?) a; z* \6 rtvb now,tvbnow,bttvb1.孕婦、哺乳媽咪。
* b' x1 o+ b" E2 }( K2.18歲以下及75歲以上者。
" N" X: D B6 }3.膽囊炎患者。
! U8 k" i2 Z& H; G7 b5 ^5 z* v3 j4.胰臟癌患者。
3 h' }1 J' D& a8 d! s5.個人或家族有甲狀線髓質癌病史。+ h1 y L. [9 f0 s& w
6.第二型多發性內分泌腫瘤症候群。
$ d9 h8 c% ?* D- @) h5.39.217.77:8898在施打瘦瘦針後，也有些瘦瘦針副作用需要大家多留意（不過這些症狀會隨著時間逐漸減緩消失，也會依照身體狀況不同亦不是每個人都會出現。）像是：
+ t; {. f0 m/ x5 X [0 a5.39.217.77:8898最明顯的就是食慾變差
7 F* c/ |/ M0 y5 o2 L, X9 p公仔箱論壇噁心想吐公仔箱論壇: L9 T8 z( N) M$ T4 |* d
腹瀉! N i: a% w! S; C
便祕
* Q( k2 l+ t4 F- n O' w8 H脹氣; U: C0 T! s* L: W3 q
頭痛% b0 ?% O* ^# V' W6 Q
易累疲倦' C2 U+ s7 k3 r' N3 k# l! j
低血糖+ o9 p/ ]; H( B8 j0 \4 i( |+ Y* n. b
 圖／瘦瘦針副作用。高敏敏營養師提供
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建議有副作用的朋友若用藥後產生的副作用持續存在或已造成困擾，也要與醫師提出討論。
& a/ C& d) b/ X1 t9 w/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不打瘦瘦針後會復胖嗎？營養師建議這樣吃維持體重雖然瘦瘦針能有控制食慾的效果，但當不打瘦瘦針後會復胖嗎？其時若瘦下來後維持「正確的飲食+生活習慣」復胖機率當然會降低，但若仍管不住嘴、不懂節制，可能會恢復原來體重甚至更胖，所以怎麼吃就顯得很重要！5.39.217.77:8898* U. U5 x" _# r, J2 l: p/ W7 I) f# Q
營養師建議這樣吃：( o, u9 E1 l. d# O% Z9 z
蔬菜以各色蔬菜類、菇類、藻類為主其中都富含膳食纖維，幫助順暢排便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g; s) n2 L- U
優質蛋白質即便是減重時期，蛋白質的攝取也不能少！足夠的蛋白質才可以維持肌肉量、生理機能、基礎代謝率，至於選擇上，建議優先選擇植物性、白肉，挑選順序則以豆>魚>蛋>肉為主。
7 R. m4 R5 j! l7 s5 R3 B& a澱粉類選擇上以非精緻優於精緻像是黑米、糙米、燕麥等，用原型全穀食物取代部分白飯、白麵條，像是玉米、蕃薯、馬鈴薯、芋頭。注重餐盤之外，也可以在餐後補充乳品類及水果。tvb now,tvbnow,bttvb8 L5 k6 J6 N( \ o% S, b, n# A5 k6 Z
乳品類建議每天早晚喝1杯牛奶，來補充一天50%的鈣質所需，也可以吃優格、優酪乳、起司等食物。素食者則可以多吃高鈣食物及豆製品。
2 y N1 z9 m, ]# c2 n公仔箱論壇水果類每餐吃1拳頭，或放到碗裡8分滿碗的量，也可以以低GI為主：芭樂、番茄等等水果。
; ^- y/ g8 X$ u( ^tvb now,tvbnow,bttvb也提醒大家：水分也不能缺少。因為人體超過一半以上的比例都是水多喝水可以幫助代謝，建議每日至少1500cc－2000cc，並保持運動好習慣、早睡早起。
4 k# e( v* n& U# J* ^5 r1 Ctvb now,tvbnow,bttvb總之別忘記～「復胖」是最可怕的徒勞無功。公仔箱論壇# D# E, }. h/ e: j
 圖／不打瘦瘦針後這樣吃。高敏敏營養師提供
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發表於 2023-7-30 07:29 AM
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