 靠瘦瘦針減肥？營養師揭瘦瘦筆副作用６種人不適合，減重不復胖先吃對。公仔箱論壇) e2 ]/ x+ E d2 y k
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某某某瘦了好多，聽說打了一種針。「是瘦瘦筆嗎？」「啊對，好像是！」這是最近瘦身圈很常發生的對話。你有聽過瘦瘦針嗎？是什麼東西？什麼人可以打？打了有什麼副作用？不打針後會復胖嗎？不復胖飲食，該怎麼吃呢？高敏敏營養師整理懶人包一次告訴你。誰可以打瘦瘦筆、瘦瘦針？首先，雖然瘦瘦針真的能變瘦，但並不是所有人都可以隨意購買及施打，必須經由醫師處方。
3 j* Q4 j) l$ U0 | j8 k& \" Z瘦瘦針適用對象有：年滿18歲的成年人且身體質量指數（BMI）為 ≧ 30 kg／m²或 ≧ 27 kg／m²，並至少有一項和體重相關的共病。例如：第二型糖尿病、高血壓、血脂異常...等才可經由醫師評估後開立處方使用。
: t, v* _$ J" d' ]5 H1 X$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 圖／瘦瘦針是什麼？高敏敏營養師提供
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8 e) k5 s: l: J( F, h8 j+ P公仔箱論壇「瘦瘦筆」抑制食慾助減重？７族群不適用，濫用恐胃出血、致命( Q- v9 M. w, }9 j0 o8 o
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瘦瘦筆是什麼？6種人不適合打，留意可能副作用是一隻外觀像筆的針，又稱減肥筆、瘦瘦筆、油切筆其實就是糖尿病人打胰島素的那種針。
' R* J" M! j1 G% t* D S8 A常見主要成分為「利拉魯肽（Liraglutide）」和人體「腸泌素GLP-1」結構類似，所以是「能幫助體內血糖平衡」的重要物質。
D6 n# q/ X* @$ j; m' v0 L1 }tvb now,tvbnow,bttvb除了以上適用對象，這6種人不適合打瘦瘦針要多注意
7 D& Z! x5 p/ b+ {% E o& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.孕婦、哺乳媽咪。5.39.217.77:8898' B. I3 H) w1 P9 K
2.18歲以下及75歲以上者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d" D4 p9 j- z2 P
3.膽囊炎患者。% W4 X% k) g# W5 i: f; m
4.胰臟癌患者。9 f- W! B- N# s2 S- |% H- [' Q. j9 j0 `
5.個人或家族有甲狀線髓質癌病史。tvb now,tvbnow,bttvb! N5 {+ G+ A+ e6 ^& n7 x' J
6.第二型多發性內分泌腫瘤症候群。5.39.217.77:8898; H% U; b' [; B4 J6 j% ]. s
在施打瘦瘦針後，也有些瘦瘦針副作用需要大家多留意（不過這些症狀會隨著時間逐漸減緩消失，也會依照身體狀況不同亦不是每個人都會出現。）像是：! h4 E& V) w3 ?0 D- o0 [1 Q
最明顯的就是食慾變差! @% ^2 d# j9 V6 h. }* Z6 o* x
噁心想吐5.39.217.77:88985 z6 R# |( b* O$ W; v8 ]& @/ ^
腹瀉% b9 J4 S) E4 @! C9 ]
便祕5.39.217.77:8898+ F/ O0 I1 X! |8 c2 C* H I1 O$ u
脹氣tvb now,tvbnow,bttvb& j% [! V' O9 q: N v
頭痛# ~- Q- }% U, _2 O4 p/ ?
易累疲倦
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 圖／瘦瘦針副作用。高敏敏營養師提供
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+ n$ Q2 M1 O8 _: S Z' [1 stvb now,tvbnow,bttvb建議有副作用的朋友若用藥後產生的副作用持續存在或已造成困擾，也要與醫師提出討論。
* O8 z ?. t: x0 @# h A5 B9 Wtvb now,tvbnow,bttvb不打瘦瘦針後會復胖嗎？營養師建議這樣吃維持體重雖然瘦瘦針能有控制食慾的效果，但當不打瘦瘦針後會復胖嗎？其時若瘦下來後維持「正確的飲食+生活習慣」復胖機率當然會降低，但若仍管不住嘴、不懂節制，可能會恢復原來體重甚至更胖，所以怎麼吃就顯得很重要！0 t$ Z3 R- m9 q" n0 ?" O
營養師建議這樣吃：
$ u! C4 g% E# @2 R, a5 [5.39.217.77:8898蔬菜以各色蔬菜類、菇類、藻類為主其中都富含膳食纖維，幫助順暢排便。: G! i L- ?4 s8 B- N
優質蛋白質即便是減重時期，蛋白質的攝取也不能少！足夠的蛋白質才可以維持肌肉量、生理機能、基礎代謝率，至於選擇上，建議優先選擇植物性、白肉，挑選順序則以豆>魚>蛋>肉為主。
# J) q/ v2 I" k: o* y0 k5.39.217.77:8898澱粉類選擇上以非精緻優於精緻像是黑米、糙米、燕麥等，用原型全穀食物取代部分白飯、白麵條，像是玉米、蕃薯、馬鈴薯、芋頭。注重餐盤之外，也可以在餐後補充乳品類及水果。
& E* |1 u' m0 Y% N* ~( V! C: p' x6 E& d乳品類建議每天早晚喝1杯牛奶，來補充一天50%的鈣質所需，也可以吃優格、優酪乳、起司等食物。素食者則可以多吃高鈣食物及豆製品。
* D6 s1 m/ b2 c* K, o水果類每餐吃1拳頭，或放到碗裡8分滿碗的量，也可以以低GI為主：芭樂、番茄等等水果。' z3 h9 G! ?7 |/ `8 T' x& X
也提醒大家：水分也不能缺少。因為人體超過一半以上的比例都是水多喝水可以幫助代謝，建議每日至少1500cc－2000cc，並保持運動好習慣、早睡早起。
/ [' q0 I! \( w& A, ^5 a" e% {總之別忘記～「復胖」是最可怕的徒勞無功。/ q, Q a5 a9 t; v1 ]
 圖／不打瘦瘦針後這樣吃。高敏敏營養師提供TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c) \3 {3 {5 f) m/ G" B
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發表於 2023-7-30 07:29 AM
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