 靠瘦瘦針減肥？營養師揭瘦瘦筆副作用６種人不適合，減重不復胖先吃對。
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7 M3 K( f6 N5 M6 M# ]- Z; O公仔箱論壇某某某瘦了好多，聽說打了一種針。「是瘦瘦筆嗎？」「啊對，好像是！」這是最近瘦身圈很常發生的對話。你有聽過瘦瘦針嗎？是什麼東西？什麼人可以打？打了有什麼副作用？不打針後會復胖嗎？不復胖飲食，該怎麼吃呢？高敏敏營養師整理懶人包一次告訴你。誰可以打瘦瘦筆、瘦瘦針？首先，雖然瘦瘦針真的能變瘦，但並不是所有人都可以隨意購買及施打，必須經由醫師處方。
0 P: m A" i2 P3 N5.39.217.77:8898瘦瘦針適用對象有：年滿18歲的成年人且身體質量指數（BMI）為 ≧ 30 kg／m²或 ≧ 27 kg／m²，並至少有一項和體重相關的共病。例如：第二型糖尿病、高血壓、血脂異常...等才可經由醫師評估後開立處方使用。
9 o, }7 V# S) d8 ^$ G% O9 q 圖／瘦瘦針是什麼？高敏敏營養師提供5.39.217.77:8898 T8 V& n5 X8 ?) Q3 F7 c
延伸閱讀5.39.217.77:8898$ q+ ^) N8 n' z$ m7 D1 E8 a1 m# X
「瘦瘦筆」抑制食慾助減重？７族群不適用，濫用恐胃出血、致命
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& t2 ~# m5 n% ~" D2 Z. K瘦瘦筆是什麼？6種人不適合打，留意可能副作用是一隻外觀像筆的針，又稱減肥筆、瘦瘦筆、油切筆其實就是糖尿病人打胰島素的那種針。
1 b4 i) l' q/ q$ A0 F2 A, U. N常見主要成分為「利拉魯肽（Liraglutide）」和人體「腸泌素GLP-1」結構類似，所以是「能幫助體內血糖平衡」的重要物質。
6 T% F/ e2 @0 Y8 M/ t5 w7 V1 r, }除了以上適用對象，這6種人不適合打瘦瘦針要多注意
2 s2 \! U e) \9 t" c k0 U公仔箱論壇1.孕婦、哺乳媽咪。
% m' z0 H& y/ m" Stvb now,tvbnow,bttvb2.18歲以下及75歲以上者。
M& w4 V7 ]( ]! B公仔箱論壇3.膽囊炎患者。5.39.217.77:8898* {* Z4 G y8 t3 U. _1 J2 m+ `
4.胰臟癌患者。
+ w7 U' q# q' o# J& ]( p5.39.217.77:88985.個人或家族有甲狀線髓質癌病史。
$ ]5 T6 R) {; [7 p. F公仔箱論壇6.第二型多發性內分泌腫瘤症候群。
5 a4 J$ f( a& Z) ?- ?' h5.39.217.77:8898在施打瘦瘦針後，也有些瘦瘦針副作用需要大家多留意（不過這些症狀會隨著時間逐漸減緩消失，也會依照身體狀況不同亦不是每個人都會出現。）像是：
# ?. B' z0 [* Y* ]0 w6 \最明顯的就是食慾變差tvb now,tvbnow,bttvb3 Z( ?$ S+ f j+ t. p
噁心想吐
! u# o' G& ~$ ~) ?tvb now,tvbnow,bttvb腹瀉
4 Y7 \4 a2 ^9 |- E, d9 z2 ^; P便祕
8 i" J/ ^+ t( {# b- W1 A脹氣
& p& R5 H0 T+ p頭痛, r9 @% o& C2 L8 G
易累疲倦
5 k! c* }& B" P$ ^5 `, stvb now,tvbnow,bttvb低血糖
0 m% B! f: s5 t" D- G, Qtvb now,tvbnow,bttvb 圖／瘦瘦針副作用。高敏敏營養師提供
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4 V7 B4 y! v# O建議有副作用的朋友若用藥後產生的副作用持續存在或已造成困擾，也要與醫師提出討論。/ |: q2 }- X! `9 r
不打瘦瘦針後會復胖嗎？營養師建議這樣吃維持體重雖然瘦瘦針能有控制食慾的效果，但當不打瘦瘦針後會復胖嗎？其時若瘦下來後維持「正確的飲食+生活習慣」復胖機率當然會降低，但若仍管不住嘴、不懂節制，可能會恢復原來體重甚至更胖，所以怎麼吃就顯得很重要！
- T! x; o, W9 v7 G I公仔箱論壇營養師建議這樣吃：
) d# a3 ~: y; `3 D. r5.39.217.77:8898蔬菜以各色蔬菜類、菇類、藻類為主其中都富含膳食纖維，幫助順暢排便。1 Q' _% b( c7 X' n
優質蛋白質即便是減重時期，蛋白質的攝取也不能少！足夠的蛋白質才可以維持肌肉量、生理機能、基礎代謝率，至於選擇上，建議優先選擇植物性、白肉，挑選順序則以豆>魚>蛋>肉為主。
3 V5 u+ ` P. k! N公仔箱論壇澱粉類選擇上以非精緻優於精緻像是黑米、糙米、燕麥等，用原型全穀食物取代部分白飯、白麵條，像是玉米、蕃薯、馬鈴薯、芋頭。注重餐盤之外，也可以在餐後補充乳品類及水果。公仔箱論壇) [1 R* c4 c4 n7 s
乳品類建議每天早晚喝1杯牛奶，來補充一天50%的鈣質所需，也可以吃優格、優酪乳、起司等食物。素食者則可以多吃高鈣食物及豆製品。
/ E' `0 W2 `2 o水果類每餐吃1拳頭，或放到碗裡8分滿碗的量，也可以以低GI為主：芭樂、番茄等等水果。+ r7 w) ^( A& s3 U# g
也提醒大家：水分也不能缺少。因為人體超過一半以上的比例都是水多喝水可以幫助代謝，建議每日至少1500cc－2000cc，並保持運動好習慣、早睡早起。公仔箱論壇9 G( s/ [7 y: T" M
總之別忘記～「復胖」是最可怕的徒勞無功。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W" W% @# O8 g
 圖／不打瘦瘦針後這樣吃。高敏敏營養師提供
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發表於 2023-7-30 07:29 AM
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