 靠瘦瘦針減肥？營養師揭瘦瘦筆副作用６種人不適合，減重不復胖先吃對。
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某某某瘦了好多，聽說打了一種針。「是瘦瘦筆嗎？」「啊對，好像是！」這是最近瘦身圈很常發生的對話。你有聽過瘦瘦針嗎？是什麼東西？什麼人可以打？打了有什麼副作用？不打針後會復胖嗎？不復胖飲食，該怎麼吃呢？高敏敏營養師整理懶人包一次告訴你。誰可以打瘦瘦筆、瘦瘦針？首先，雖然瘦瘦針真的能變瘦，但並不是所有人都可以隨意購買及施打，必須經由醫師處方。
* C* Y& e2 c h! X3 j5.39.217.77:8898瘦瘦針適用對象有：年滿18歲的成年人且身體質量指數（BMI）為 ≧ 30 kg／m²或 ≧ 27 kg／m²，並至少有一項和體重相關的共病。例如：第二型糖尿病、高血壓、血脂異常...等才可經由醫師評估後開立處方使用。
5 k8 @6 N; a* H5.39.217.77:8898 圖／瘦瘦針是什麼？高敏敏營養師提供
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「瘦瘦筆」抑制食慾助減重？７族群不適用，濫用恐胃出血、致命5.39.217.77:88986 v' @: A5 g4 G6 B; s
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4 C x. O3 A& }瘦瘦筆是什麼？6種人不適合打，留意可能副作用是一隻外觀像筆的針，又稱減肥筆、瘦瘦筆、油切筆其實就是糖尿病人打胰島素的那種針。. b f! R6 p+ }! w$ ~- C* a
常見主要成分為「利拉魯肽（Liraglutide）」和人體「腸泌素GLP-1」結構類似，所以是「能幫助體內血糖平衡」的重要物質。
d7 B# b7 L- ^: h# A+ o Utvb now,tvbnow,bttvb除了以上適用對象，這6種人不適合打瘦瘦針要多注意
8 y- B, e( c7 M( E1.孕婦、哺乳媽咪。tvb now,tvbnow,bttvb# `( K4 \; m. {2 A; K
2.18歲以下及75歲以上者。
3 M* V0 i- g( L* b* I1 r3.膽囊炎患者。
7 q' G7 S0 O! i; ]: D& e' l6 Y5.39.217.77:88984.胰臟癌患者。
9 [. W2 d( M0 W: W) g5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.個人或家族有甲狀線髓質癌病史。5.39.217.77:8898+ o5 M; c4 `& F7 N0 Y
6.第二型多發性內分泌腫瘤症候群。
x4 l: n& }8 ~ q# s% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在施打瘦瘦針後，也有些瘦瘦針副作用需要大家多留意（不過這些症狀會隨著時間逐漸減緩消失，也會依照身體狀況不同亦不是每個人都會出現。）像是：公仔箱論壇: \" _: I& s0 ~) i S
最明顯的就是食慾變差9 S. F" i: V# E5 ~' [7 z& o
噁心想吐tvb now,tvbnow,bttvb: k, G3 z: F5 t# d* |5 v3 n
腹瀉tvb now,tvbnow,bttvb3 y2 t! F$ w( e5 W% W
便祕tvb now,tvbnow,bttvb v/ \ W E" R
脹氣
5 g/ q( s4 q8 ^4 L0 ?5.39.217.77:8898頭痛
. a/ B4 [: C/ T6 d. f% q5.39.217.77:8898易累疲倦
: A& r8 Y) l3 N. Z& ^. T3 `! b; ^低血糖! S5 x6 O' L) T3 d, y0 a0 K% z
 圖／瘦瘦針副作用。高敏敏營養師提供
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# h, E6 H- W z* [; a; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議有副作用的朋友若用藥後產生的副作用持續存在或已造成困擾，也要與醫師提出討論。% k' V3 ?, [- D! g& B
不打瘦瘦針後會復胖嗎？營養師建議這樣吃維持體重雖然瘦瘦針能有控制食慾的效果，但當不打瘦瘦針後會復胖嗎？其時若瘦下來後維持「正確的飲食+生活習慣」復胖機率當然會降低，但若仍管不住嘴、不懂節制，可能會恢復原來體重甚至更胖，所以怎麼吃就顯得很重要！
0 b7 l# J7 B3 `6 C# Y& J' b8 k; ^ {營養師建議這樣吃：
6 V6 V% D( a5 H1 J1 y/ w0 N W5 y蔬菜以各色蔬菜類、菇類、藻類為主其中都富含膳食纖維，幫助順暢排便。
8 H' m' o7 ?3 N% _# S5.39.217.77:8898優質蛋白質即便是減重時期，蛋白質的攝取也不能少！足夠的蛋白質才可以維持肌肉量、生理機能、基礎代謝率，至於選擇上，建議優先選擇植物性、白肉，挑選順序則以豆>魚>蛋>肉為主。
% B: ^" Q" t1 ptvb now,tvbnow,bttvb澱粉類選擇上以非精緻優於精緻像是黑米、糙米、燕麥等，用原型全穀食物取代部分白飯、白麵條，像是玉米、蕃薯、馬鈴薯、芋頭。注重餐盤之外，也可以在餐後補充乳品類及水果。
7 Z8 g( H2 o% U9 S0 w5.39.217.77:8898乳品類建議每天早晚喝1杯牛奶，來補充一天50%的鈣質所需，也可以吃優格、優酪乳、起司等食物。素食者則可以多吃高鈣食物及豆製品。
5 R3 P: Y1 @# s, E6 [水果類每餐吃1拳頭，或放到碗裡8分滿碗的量，也可以以低GI為主：芭樂、番茄等等水果。- Z$ }% w5 e; U7 d; [7 g+ }1 Q
也提醒大家：水分也不能缺少。因為人體超過一半以上的比例都是水多喝水可以幫助代謝，建議每日至少1500cc－2000cc，並保持運動好習慣、早睡早起。tvb now,tvbnow,bttvb8 @- }( T q6 ^
總之別忘記～「復胖」是最可怕的徒勞無功。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X3 H( k% E J( A- E# I' M$ D
 圖／不打瘦瘦針後這樣吃。高敏敏營養師提供TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [" M j( @; h8 T
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發表於 2023-7-30 07:29 AM
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