 靠瘦瘦針減肥？營養師揭瘦瘦筆副作用６種人不適合，減重不復胖先吃對。
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^+ \0 F" s* M! d$ e3 ~某某某瘦了好多，聽說打了一種針。「是瘦瘦筆嗎？」「啊對，好像是！」這是最近瘦身圈很常發生的對話。你有聽過瘦瘦針嗎？是什麼東西？什麼人可以打？打了有什麼副作用？不打針後會復胖嗎？不復胖飲食，該怎麼吃呢？高敏敏營養師整理懶人包一次告訴你。誰可以打瘦瘦筆、瘦瘦針？首先，雖然瘦瘦針真的能變瘦，但並不是所有人都可以隨意購買及施打，必須經由醫師處方。公仔箱論壇8 l3 a: h* {; X, x; C
瘦瘦針適用對象有：年滿18歲的成年人且身體質量指數（BMI）為 ≧ 30 kg／m²或 ≧ 27 kg／m²，並至少有一項和體重相關的共病。例如：第二型糖尿病、高血壓、血脂異常...等才可經由醫師評估後開立處方使用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M+ a9 s' }) D+ @+ z, O& N2 C/ _2 t
 圖／瘦瘦針是什麼？高敏敏營養師提供tvb now,tvbnow,bttvb7 u' P: h0 U/ k+ [
延伸閱讀公仔箱論壇- _% w8 i+ T2 [) R1 I
「瘦瘦筆」抑制食慾助減重？７族群不適用，濫用恐胃出血、致命公仔箱論壇2 U( B/ z' u) L/ T! X2 j
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5 O0 r: Q% Z! S% Y* e* ttvb now,tvbnow,bttvb瘦瘦筆是什麼？6種人不適合打，留意可能副作用是一隻外觀像筆的針，又稱減肥筆、瘦瘦筆、油切筆其實就是糖尿病人打胰島素的那種針。( c/ U: j* D! a) p: T* Q
常見主要成分為「利拉魯肽（Liraglutide）」和人體「腸泌素GLP-1」結構類似，所以是「能幫助體內血糖平衡」的重要物質。8 V* v+ n$ F' ?# S& ^
除了以上適用對象，這6種人不適合打瘦瘦針要多注意
: I& O2 ^' L! Z9 y1.孕婦、哺乳媽咪。5.39.217.77:8898" f5 n) ~% @& N g4 [; k
2.18歲以下及75歲以上者。
0 B! R2 Q4 [. J7 [- Y5 p' j% etvb now,tvbnow,bttvb3.膽囊炎患者。
. E/ |2 r7 u; H }8 W5.39.217.77:88984.胰臟癌患者。
+ E; k9 ?9 J& G7 s2 D5.個人或家族有甲狀線髓質癌病史。
) _ u; s r$ u' S; h' @9 h6 }: d6.第二型多發性內分泌腫瘤症候群。
# b1 F6 ]. @" U, N( R1 I# l. u公仔箱論壇在施打瘦瘦針後，也有些瘦瘦針副作用需要大家多留意（不過這些症狀會隨著時間逐漸減緩消失，也會依照身體狀況不同亦不是每個人都會出現。）像是：
: _; _$ r6 e+ n+ W: g2 O( f最明顯的就是食慾變差2 J" z- t0 Y3 y" _
噁心想吐tvb now,tvbnow,bttvb9 V" A* M$ x; L5 |
腹瀉
% W" C8 S$ R" I6 X便祕
8 H$ I+ ]4 y$ T) d; j) F- |脹氣5.39.217.77:8898! t4 D. |: `: T6 k1 X4 V! I
頭痛5.39.217.77:88985 I i/ s3 e9 L, [4 g* L" m6 ? b
易累疲倦
u8 ?: d r f; r: C; A) o公仔箱論壇低血糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k# S% [% Q9 V% n
 圖／瘦瘦針副作用。高敏敏營養師提供 d1 w- L# P5 `
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建議有副作用的朋友若用藥後產生的副作用持續存在或已造成困擾，也要與醫師提出討論。) M# r p; c R/ H2 w
不打瘦瘦針後會復胖嗎？營養師建議這樣吃維持體重雖然瘦瘦針能有控制食慾的效果，但當不打瘦瘦針後會復胖嗎？其時若瘦下來後維持「正確的飲食+生活習慣」復胖機率當然會降低，但若仍管不住嘴、不懂節制，可能會恢復原來體重甚至更胖，所以怎麼吃就顯得很重要！5.39.217.77:8898' J y$ a# b; r. C- e; f2 `
營養師建議這樣吃：6 c' k2 r+ c8 L1 e% C! u
蔬菜以各色蔬菜類、菇類、藻類為主其中都富含膳食纖維，幫助順暢排便。公仔箱論壇9 U, s( w$ d' b5 G( b3 u$ v
優質蛋白質即便是減重時期，蛋白質的攝取也不能少！足夠的蛋白質才可以維持肌肉量、生理機能、基礎代謝率，至於選擇上，建議優先選擇植物性、白肉，挑選順序則以豆>魚>蛋>肉為主。
; p k( X/ P- z: y: q# _. ?澱粉類選擇上以非精緻優於精緻像是黑米、糙米、燕麥等，用原型全穀食物取代部分白飯、白麵條，像是玉米、蕃薯、馬鈴薯、芋頭。注重餐盤之外，也可以在餐後補充乳品類及水果。
! a$ G0 j; g9 G9 \$ u; j公仔箱論壇乳品類建議每天早晚喝1杯牛奶，來補充一天50%的鈣質所需，也可以吃優格、優酪乳、起司等食物。素食者則可以多吃高鈣食物及豆製品。% `+ Q# v8 f& o {
水果類每餐吃1拳頭，或放到碗裡8分滿碗的量，也可以以低GI為主：芭樂、番茄等等水果。 H. w4 c" x* ~$ k
也提醒大家：水分也不能缺少。因為人體超過一半以上的比例都是水多喝水可以幫助代謝，建議每日至少1500cc－2000cc，並保持運動好習慣、早睡早起。tvb now,tvbnow,bttvb% d" i8 @" [* M# }9 g
總之別忘記～「復胖」是最可怕的徒勞無功。公仔箱論壇- U% C2 O4 n5 Z* h Z6 h1 `( A
 圖／不打瘦瘦針後這樣吃。高敏敏營養師提供5.39.217.77:8898) Q3 ~/ b1 h2 Q. a& C- a4 I
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發表於 2023-7-30 07:29 AM
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