 靠瘦瘦針減肥？營養師揭瘦瘦筆副作用６種人不適合，減重不復胖先吃對。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [" X2 u, f+ \
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某某某瘦了好多，聽說打了一種針。「是瘦瘦筆嗎？」「啊對，好像是！」這是最近瘦身圈很常發生的對話。你有聽過瘦瘦針嗎？是什麼東西？什麼人可以打？打了有什麼副作用？不打針後會復胖嗎？不復胖飲食，該怎麼吃呢？高敏敏營養師整理懶人包一次告訴你。誰可以打瘦瘦筆、瘦瘦針？首先，雖然瘦瘦針真的能變瘦，但並不是所有人都可以隨意購買及施打，必須經由醫師處方。0 t- [; H. {5 R, G
瘦瘦針適用對象有：年滿18歲的成年人且身體質量指數（BMI）為 ≧ 30 kg／m²或 ≧ 27 kg／m²，並至少有一項和體重相關的共病。例如：第二型糖尿病、高血壓、血脂異常...等才可經由醫師評估後開立處方使用。0 L1 @# D- G7 T! U( ], x; U, n6 s
 圖／瘦瘦針是什麼？高敏敏營養師提供
1 D1 s$ H& i, h! l4 x! R) {5.39.217.77:8898延伸閱讀公仔箱論壇# M8 A4 u* z1 z+ Q; q; W
「瘦瘦筆」抑制食慾助減重？７族群不適用，濫用恐胃出血、致命
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瘦瘦筆是什麼？6種人不適合打，留意可能副作用是一隻外觀像筆的針，又稱減肥筆、瘦瘦筆、油切筆其實就是糖尿病人打胰島素的那種針。
) X3 o& K" s5 E+ O# g1 l" v) E! a公仔箱論壇常見主要成分為「利拉魯肽（Liraglutide）」和人體「腸泌素GLP-1」結構類似，所以是「能幫助體內血糖平衡」的重要物質。公仔箱論壇! g( I% a ?1 _! N
除了以上適用對象，這6種人不適合打瘦瘦針要多注意TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C: d) D# M' h4 u
1.孕婦、哺乳媽咪。
* N, K5 E. L+ [9 g0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.18歲以下及75歲以上者。0 m! o# C/ I3 _' {% z; p+ {
3.膽囊炎患者。5.39.217.77:8898- b' B( `% h j& W$ w( a! g5 P9 I& K
4.胰臟癌患者。
# ^' X6 O+ T% Xtvb now,tvbnow,bttvb5.個人或家族有甲狀線髓質癌病史。& ]5 _* d5 y& L
6.第二型多發性內分泌腫瘤症候群。5.39.217.77:8898% i( E- G; K9 C1 q7 G: j# v
在施打瘦瘦針後，也有些瘦瘦針副作用需要大家多留意（不過這些症狀會隨著時間逐漸減緩消失，也會依照身體狀況不同亦不是每個人都會出現。）像是：公仔箱論壇$ E3 R5 x! w- ~" d9 K9 g
最明顯的就是食慾變差tvb now,tvbnow,bttvb1 P: S8 ^2 |3 s% T
噁心想吐 v. ?/ N M3 r& q. v Q. M
腹瀉0 H8 x4 e# C. {- [% ?: T* r
便祕
# o" u c. s, e7 F0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脹氣
1 T( @" s3 q) D6 y5.39.217.77:8898頭痛
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低血糖
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0 X+ E7 A; X. A: a) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議有副作用的朋友若用藥後產生的副作用持續存在或已造成困擾，也要與醫師提出討論。
# P+ @& S( r; q& |; O6 O% _不打瘦瘦針後會復胖嗎？營養師建議這樣吃維持體重雖然瘦瘦針能有控制食慾的效果，但當不打瘦瘦針後會復胖嗎？其時若瘦下來後維持「正確的飲食+生活習慣」復胖機率當然會降低，但若仍管不住嘴、不懂節制，可能會恢復原來體重甚至更胖，所以怎麼吃就顯得很重要！5.39.217.77:8898! y. T0 x8 @4 W( V' L# b- J# [
營養師建議這樣吃：
: W1 g# q# C9 ?( u2 o蔬菜以各色蔬菜類、菇類、藻類為主其中都富含膳食纖維，幫助順暢排便。
0 ]4 b$ ?/ ?" Y; o5 ~公仔箱論壇優質蛋白質即便是減重時期，蛋白質的攝取也不能少！足夠的蛋白質才可以維持肌肉量、生理機能、基礎代謝率，至於選擇上，建議優先選擇植物性、白肉，挑選順序則以豆>魚>蛋>肉為主。& d- g& b/ g6 R0 F" u b" k% }
澱粉類選擇上以非精緻優於精緻像是黑米、糙米、燕麥等，用原型全穀食物取代部分白飯、白麵條，像是玉米、蕃薯、馬鈴薯、芋頭。注重餐盤之外，也可以在餐後補充乳品類及水果。, N( C: Q2 r) k9 \/ t
乳品類建議每天早晚喝1杯牛奶，來補充一天50%的鈣質所需，也可以吃優格、優酪乳、起司等食物。素食者則可以多吃高鈣食物及豆製品。公仔箱論壇& L' u) z; h0 A% t
水果類每餐吃1拳頭，或放到碗裡8分滿碗的量，也可以以低GI為主：芭樂、番茄等等水果。
. W) L0 y- v* G3 F也提醒大家：水分也不能缺少。因為人體超過一半以上的比例都是水多喝水可以幫助代謝，建議每日至少1500cc－2000cc，並保持運動好習慣、早睡早起。9 F* w3 s+ [( Y: J1 l4 q
總之別忘記～「復胖」是最可怕的徒勞無功。+ l) @- O% K$ F2 s/ |* N
 圖／不打瘦瘦針後這樣吃。高敏敏營養師提供7 w* A3 a) D2 W0 L; T
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發表於 2023-7-30 07:29 AM
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