 靠瘦瘦針減肥？營養師揭瘦瘦筆副作用６種人不適合，減重不復胖先吃對。
) V' w! f8 ?5 b4 etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u0 ^5 A( [' x# q. w( ?. [* J
某某某瘦了好多，聽說打了一種針。「是瘦瘦筆嗎？」「啊對，好像是！」這是最近瘦身圈很常發生的對話。你有聽過瘦瘦針嗎？是什麼東西？什麼人可以打？打了有什麼副作用？不打針後會復胖嗎？不復胖飲食，該怎麼吃呢？高敏敏營養師整理懶人包一次告訴你。誰可以打瘦瘦筆、瘦瘦針？首先，雖然瘦瘦針真的能變瘦，但並不是所有人都可以隨意購買及施打，必須經由醫師處方。
- b$ U/ ~5 D- u3 m/ B/ ~瘦瘦針適用對象有：年滿18歲的成年人且身體質量指數（BMI）為 ≧ 30 kg／m²或 ≧ 27 kg／m²，並至少有一項和體重相關的共病。例如：第二型糖尿病、高血壓、血脂異常...等才可經由醫師評估後開立處方使用。
8 s, r8 \6 q0 q 圖／瘦瘦針是什麼？高敏敏營養師提供+ d/ L3 H, W& s. A6 h2 d
延伸閱讀% W; j. ~' Y9 Q" L) ?6 S3 s
「瘦瘦筆」抑制食慾助減重？７族群不適用，濫用恐胃出血、致命4 X1 [! m! N3 q; N& L6 O1 d5 p; _
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Y+ ^4 |& U; U瘦瘦筆是什麼？6種人不適合打，留意可能副作用是一隻外觀像筆的針，又稱減肥筆、瘦瘦筆、油切筆其實就是糖尿病人打胰島素的那種針。
* g4 Y) G4 J( w. m7 C9 Z常見主要成分為「利拉魯肽（Liraglutide）」和人體「腸泌素GLP-1」結構類似，所以是「能幫助體內血糖平衡」的重要物質。
& F4 q) J8 l1 F3 R除了以上適用對象，這6種人不適合打瘦瘦針要多注意TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m# s1 G) r; |0 m! l6 ^5 F" [
1.孕婦、哺乳媽咪。
! C2 F4 [5 k! x4 ~2.18歲以下及75歲以上者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v" r: ~, F8 I6 a1 O: d
3.膽囊炎患者。
, d9 v1 B, U" K% h4.胰臟癌患者。公仔箱論壇* A- k4 v2 ?$ Z* m
5.個人或家族有甲狀線髓質癌病史。
$ q. r) H. e: j& z1 i! G5.39.217.77:88986.第二型多發性內分泌腫瘤症候群。tvb now,tvbnow,bttvb; M% @; ]% J5 H3 A% V! B+ X0 A
在施打瘦瘦針後，也有些瘦瘦針副作用需要大家多留意（不過這些症狀會隨著時間逐漸減緩消失，也會依照身體狀況不同亦不是每個人都會出現。）像是：
O! |4 ~- i* z3 U6 N$ A6 q公仔箱論壇最明顯的就是食慾變差
u/ s, S* ?8 M. j/ Q, ?7 H5.39.217.77:8898噁心想吐2 D7 M; J. L- Q1 d- T
腹瀉
$ z6 W. S$ G5 g, A公仔箱論壇便祕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `8 b# G0 F- L. \+ d6 U% @
脹氣
4 h& Y1 Q1 y( n頭痛
6 n0 f: ]; o6 y. t+ E; A+ o易累疲倦
) j0 j8 \( S; d3 Y9 i公仔箱論壇低血糖5.39.217.77:88981 W- j1 d" w- J/ @! u
 圖／瘦瘦針副作用。高敏敏營養師提供5.39.217.77:8898/ H0 H3 f1 E X, ^: L& v' q* s
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建議有副作用的朋友若用藥後產生的副作用持續存在或已造成困擾，也要與醫師提出討論。
! Y( u$ ~. P0 ]5.39.217.77:8898不打瘦瘦針後會復胖嗎？營養師建議這樣吃維持體重雖然瘦瘦針能有控制食慾的效果，但當不打瘦瘦針後會復胖嗎？其時若瘦下來後維持「正確的飲食+生活習慣」復胖機率當然會降低，但若仍管不住嘴、不懂節制，可能會恢復原來體重甚至更胖，所以怎麼吃就顯得很重要！5.39.217.77:8898$ _$ E; T, H( g: V1 r# h
營養師建議這樣吃：tvb now,tvbnow,bttvb8 N) `$ \& G6 w$ d
蔬菜以各色蔬菜類、菇類、藻類為主其中都富含膳食纖維，幫助順暢排便。
$ j( Q" m: T6 o; C4 e1 d公仔箱論壇優質蛋白質即便是減重時期，蛋白質的攝取也不能少！足夠的蛋白質才可以維持肌肉量、生理機能、基礎代謝率，至於選擇上，建議優先選擇植物性、白肉，挑選順序則以豆>魚>蛋>肉為主。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C: b$ b2 r: u7 q$ D
澱粉類選擇上以非精緻優於精緻像是黑米、糙米、燕麥等，用原型全穀食物取代部分白飯、白麵條，像是玉米、蕃薯、馬鈴薯、芋頭。注重餐盤之外，也可以在餐後補充乳品類及水果。$ u* u, k) U! y$ h7 a0 z# H) P
乳品類建議每天早晚喝1杯牛奶，來補充一天50%的鈣質所需，也可以吃優格、優酪乳、起司等食物。素食者則可以多吃高鈣食物及豆製品。% n" L0 x7 I% z7 u% q; ?
水果類每餐吃1拳頭，或放到碗裡8分滿碗的量，也可以以低GI為主：芭樂、番茄等等水果。
4 q: t$ h) p2 P% @也提醒大家：水分也不能缺少。因為人體超過一半以上的比例都是水多喝水可以幫助代謝，建議每日至少1500cc－2000cc，並保持運動好習慣、早睡早起。% E# o) R2 J/ ^! x" z; s
總之別忘記～「復胖」是最可怕的徒勞無功。tvb now,tvbnow,bttvb$ L; T8 S6 x9 R& j3 M
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發表於 2023-7-30 07:29 AM
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