蘿 蔔 及 魚 件 分 別 在 燜 前 炒 及 炸 過 ， 多 少 少 功 夫 ， 吃 時 便 蘿 蔔 夠 腍 、 魚 件 脆 口 鮮 味 ， 燜 之 中 的 高 水 準 之 作 。www.lifehappy.net# T0 ? G% D$ x) o+ G* L
) M2 p4 U7 _# I6 P r0 ywww.lifehappy.net. |9 D9 Z0 \! \# Z' D" x5 Mtvb now,tvbnow,bttvb$ ~# j. Q" H, v0 l- l
7 v+ V8 T! Y" b# g6 Y0 \
7 G2 x8 e V0 d! A公仔箱論壇
1 ~! c9 r& l; Z* |' N; X% Y; Ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 w( H: \" L5 [$ o! R/ k/ U
材 料
, t8 S9 N9 O! w4 s1 J# D0 B公仔箱論壇
1 Z' X& C, `1 x
# T$ n* H$ Z B0 ?, L6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
G8 H1 }5 M* b8 z3 z, ~) I& Ptvb now,tvbnow,bttvb白 蘿 蔔 300 克 （ 切 厚 片 ） 、 鮮 魚 柳 400 克 、 薑 茸 少 許 、 蒜 茸 2 茶 匙 、 2 條 （ 切 段 ） 、 柱 侯 醬 1 湯 匙 、 水 800 毫 升 、 生 粉 水 2 湯 匙
& c8 N2 J F0 @- `* @5.39.217.77:88988 \* V; Q8 l' ]- \$ y
醃 料 ： 鹽 1 茶 匙 、 蛋 1 隻 （ 拂 勻 ） 、 生 粉 2 湯 匙 , {: x4 I: o/ @& I+ }+ V
4 X/ a/ d, q6 f4 I# }$ Z調 味 料 ： 糖 / 鹽 各 1/2 茶 匙 、 麻 油 1 茶 匙www.lifehappy.net1 v, f2 _: S8 o1 _4 p
: D4 ?6 ]! k# ~( t' Q9 r6 C" Q- \0 F
5.39.217.77:8898/ s" P) l! _, |, z
tvb now,tvbnow,bttvb* ^: ^* V/ j2 ^- d. r" O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]! O1 l7 D" w3 g) }) r1 d
做 法www.lifehappy.net! R- |! k# y3 u8 R
, R& ?' |3 |# d( R" ntvb now,tvbnow,bttvb1. 起 鑊 加 油 ， 大 火 下 蘿 蔔 炒 至 轉 色 ， 加 薑 茸 、 蒜 茸 、 柱 侯 醬 、 水 、 鹽 、 生 粉 、 糖 及 麻 油 ， 煮 滾 後 轉 中 火 蓋 燜 20 分 鐘 。
1 e% |) j2 P$ d1 d. w1 c' Mtvb now,tvbnow,bttvb* Y7 s' l$ i$ [) g4 k# Z2 K
# _3 H( Y5 d* g, Ktvb now,tvbnow,bttvb# ?5 Q, d* Y0 D5.39.217.77:8898% {. a3 c% }& v
2. 魚 柳 切 厚 片 ， 加 醃 料 醃 15 分 鐘 。 燒 熱 油 鑊 大 火 炸 1 分 鐘 ， 撈 起 瀝 油 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i* u+ ]* d, e& k# x5 v/ [0 L
5.39.217.77:8898- _* d; \: t5 v! w3 C- \; X$ [
) l% _8 i+ J- P; r4 [
7 r* p& c; V# x7 [1 L4 l7 N9 Xtvb now,tvbnow,bttvbwww.lifehappy.net0 M& Z+ G z8 R$ L; g1 k公仔箱論壇0 v q3 G1 @( x, Q
3. 魚 件 回 鑊 燜 5 分 鐘 ， 用 生 粉 水 埋 芡 ， 放 便 成 。
$ U' `/ C& L" I2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' n2 S; \) Q& T0 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i% J" M, S$ N/ q) q9 U
' O$ t \% ?/ U; W3 [! R3 D+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& O" s9 j n3 y% L公仔箱論壇 n6 q l! [+ L% l/ o8 K! T! Q
: g
' G' \9 \5 N+ @- Ztvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I/ A/ Y4 L/ h- {* z
3 A. r$ F9 |0 K% r5 w) j
% C8 Y% b a2 l`2 V6 K/ w# ]* }公仔箱論壇3 i4 [/ f/ ~, \) V
貼 士:
1 K' ~, A' k) b2 q. k! w. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燜 蘿 蔔 前 先 炒 一 陣 較 易 燜 腍 ！ 魚 件 燜 前 先 煎 或 炸 ， 減 少 腥 味 不 易 燜 爛 ！ |
發表於 2009-4-5 01:37 AM
| 