放鬆心情、規律讀秒有助改善換氣問題2 K6 l* H7 c$ ?, F% r" ]
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過度換氣雖然會讓人覺得缺氧（吸不到空氣的感覺），但因為呼吸道和肺部都是健康的，所以氧氣充足，是因為呼吸的速率過快，造成二氧化碳的濃度下降，所以引起諸多不舒服的感覺。過度換氣好發族群通常發生在年輕人，女性比較常見，或是心臟瓣膜脫垂的病人。不過老人家見過大風大浪，遇到充滿壓力的場面比較少會發生過度換氣，所以老人家如果突然喘起來，通常要先檢查有沒有其他內科疾病，譬如說心臟或肺部的問題。
# H- ]7 ^9 L2 Y; h5 f" k+ T$ i1 Y- b# Q: p5.39.217.77:8898怎麼處理？最重要的第一步，是離開壓力的情境。譬如說離開爭吵的現場、避開會感到壓力的特定對象，移到通風、陽光普照、或讓人心情平靜的地方。
: P& ]4 \# Z5 d, f( atvb now,tvbnow,bttvb請需被幫助的對象像氣功吐納一樣，慢慢地吸氣吸飽到不能吸了再吐，慢慢地吐到最後一絲氣盡了再吸，慢而規律的呼吸，語氣不要兇巴巴的，引導的重點就是要慢不要急，最好像深夜的廣播節目主持人一樣，溫柔而充滿磁性。公仔箱論壇) ~: m2 N* w0 n3 w( G+ B
告訴他或她，我們現在已經離開剛剛那個情境了，會讓你不舒服的人已經離開了，我會在你旁邊幫忙你，你現在很安全（請視情況自行發揮，總之就是要讓對方認知自己安全了，不會受到威脅）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m- B, N6 ~* M% z* N2 p' R/ h9 X: y
過度換氣的主要問題，就是吐氣的速度太快，把身體的二氧化碳都吐光了，雖然人體一點都不需要二氧化碳，但是二氧化碳快速的排出體外，會讓血變成鹼性，於是產生抽筋和發麻。
7 s2 y; {2 e! l% ^（咦？我媽說我身體就是太酸，蚊子才會猛咬我，平常我吐氣吐快一點，是不是就能改善體質？只是很抱歉，這種情境產生的血液酸鹼變化，只能維持數分鐘的時效，不能長遠的改變體質。）
. P( t$ ?; ]1 q通常只要離開受到壓力的情境，經過引導減緩呼吸的速度，心情放輕鬆，過度換氣就可以逐漸改善。 V8 N( e: D; l2 z$ R2 }4 B3 ]
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8 V2 Z$ f# T1 s- M1 n4 i# F! D公仔箱論壇7-11的呼吸法則使用7-11的呼吸法則，你看著自己的手錶讀秒，請被施救者吸氣7秒，然後吐氣吐11秒；如果可以，漸漸拉長吐氣的時間，甚至拉長到吸氣4秒，然後吐氣12秒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e7 k6 `: x( w5 n2 ?
如果手邊沒有時鐘、也沒有手錶，你可以用下面這個方法讀秒：吸氣「1001、1002、1003、1004、1005」（數1001～1005，差不多7秒）。然後說吐氣「1001、1002、1003、1004、1005、1006、1007」（數1001～1007，差不多11秒）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E% n5 N. X! i& B! v
（說一千零一、一千零二……，或是說一零零一、一零零二都可以，多數這個一千的目的是要拉長讀秒的時間，不會因為讀秒者心急或緊張數太快，越數越快。）tvb now,tvbnow,bttvb" q0 @0 p9 u8 P0 ^
怎樣算嚴重？過度換氣本身沒有生命的危險，但是如果過度換氣的情況在離開壓力的情境後，利用上面敘述的方法處理，始終沒有好轉，就應該考慮是不是有合併其他的內科問題，需要醫生的評估。5.39.217.77:8898& g. J) _% e! _
什麼時候該去急診室？除非你本人就是引起病人過度換氣的對象，如果上述的方法使用了5～10分鐘，病人不舒服的情況始終沒有好轉，就可能需要醫生評估，病人呼吸困難是否因為其他內科的情況所引起。5.39.217.77:8898, {& r/ }" Q( I! l( O7 r" J; n5 `
注意事項：如果發生過度換氣症狀是老人家，或是本身就有慢性內科問題的老人，如糖尿病、氣喘、心臟病，就不應該當成過度換氣，應該由醫生評估喘的原因。
1 @, X$ [. q" p: R3 otvb now,tvbnow,bttvb在急診會如何治療？急診醫師最重要的工作，就是要確定病人呼吸困難的原因，不是因為其他的內科問題所引起的。如果確定是過度換氣，視情況可以使用口服或是針劑來讓病人放鬆。在急診室留院觀察到症狀消除後，通常就可以返家。tvb now,tvbnow,bttvb# b, g5 I9 d3 O9 z* T' M+ V/ ]
就診時的注意事項1. 告知醫生、護士有無藥物的過敏史，孕齡的女性應主動告知有沒有懷孕的可能，部分的鎮靜藥物並不適合使用在孕婦身上，也不適用於哺乳中的媽媽。
! W( `0 r, H& o2 @" {8 A! x3 }& M9 j2. 告知有無糖尿病、心臟病、發燒、感染、氣喘等慢性病。
$ v# ]3 {9 K6 T; x5.39.217.77:88983. 告知近一個月內有無開刀（尤其是全身麻醉）、骨折、打石膏固定、長途飛行後剛下飛機（有深部靜脈栓塞的可能）。! E$ |3 v6 c* H. S9 Y8 R6 R
【什麼事情必須做？】5.39.217.77:8898. ` n* K3 d" Y1 k8 l6 e! j
離開受到壓力的情境，幫助被施救者穩定情緒，並且放慢、延長呼吸的速率。tvb now,tvbnow,bttvb8 E0 q: I3 ^& p G. ^0 n% u. C- s
【什麼事情不該做？】
. ~; L# n2 ~; W( |* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 不要再刺激被施救者，會加重症狀。
4 U2 y" Y q! k5 q公仔箱論壇2. 不應該用塑膠袋或是紙袋罩住口鼻。5.39.217.77:88988 I8 j+ x. m. y, V7 k
過去有很長的一段時間，在電視影集都會看到過度換氣的病人用紙袋罩住自己的口鼻，目的是為了把吐出去的二氧化碳留在袋子裡，下一次吸氣的時候吸進去，維持身體的二氧化碳濃度。但是目前已經不建議使用這種方法，除了可能讓已經過度換氣、不明究理的人更加驚慌之外，持續使用也有造成窒息的例子。 |
發表於 2023-7-18 09:34 AM
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