蘭花帶子糙米飯 5.39.217.77:8898, W# l; P9 f+ D% v6 T: J4 E
0 w: w- Y+ ^: @" K. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:9 J; X8 s3 n6 r( C( c% U
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凍帶子 4隻
" p3 l' d9 C+ g2 c$ ~西蘭花 4小棵
; a0 D/ t w2 A, n" b" ^* Q粟米粒 2湯匙
+ X9 y- }/ k& I. C糙米 1 1/2杯. U8 A6 `4 S$ Y: J
紫蘇葉 1棵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E* `/ m- c, [. B j/ D
3 O3 n8 F! F( X: w! C調味料:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y* v& {0 j. l# q4 y
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飯調味：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t1 X8 A/ y4 r" l
鹽 3/4茶匙5.39.217.77:8898/ _) F# N: l0 f4 q4 {/ T
上湯 1湯匙
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( y9 \+ s% H- a& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。帶子調味：公仔箱論壇% r% ^7 c1 ~: P& W6 i
鹽 1/8茶匙
, A1 Y1 @1 f8 w" [- m胡椒粉 少許tvb now,tvbnow,bttvb. i% a/ K" o L( X
麻油 少許0 ?) k9 ~+ C. G7 U. ^% i! V/ H
生粉 1/2茶匙
# W, _3 H. J) J+ N7 t& _+ a& ?& ]tvb now,tvbnow,bttvb蛋白 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y" {2 B( R) `+ V) H* ]
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製法:
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' V. V) f: K0 r1. 帶子解凍後，洗淨，抹乾，切粒，加入調味醃片刻，泡嫩油。
1 u% D* h+ l% r- [5 d1 t" c; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 西蘭花切小棵，用油鹽水烚熟。
, n9 `. o: d$ k& u+ z3. 粟米粒出水，待用。1 v0 O/ g/ p3 z
4. 糙米加水及紫蘇葉煮成飯，取出，待用。
' d% k6 U! Z8 S& E. S+ h. \9 wtvb now,tvbnow,bttvb5. 燒油1湯匙，放入糙米飯兜炒，加入調味，帶子，西蘭花及粟米粒，炒勻，盛出。 |
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發表於 2009-4-4 01:29 AM
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