蘭花帶子糙米飯
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材料:5.39.217.77:8898% R# [& @: m/ r# Q
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凍帶子 4隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [8 }2 c! O- s& }
西蘭花 4小棵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A* ], v7 Q" _8 s
粟米粒 2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb* i; C+ \' U7 K
糙米 1 1/2杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A7 ]. B+ K+ K N- j, ?8 S
紫蘇葉 1棵5 ]* i2 m" a2 Y5 ^3 M) ~
- O) u1 V3 B0 m( s) ^7 x6 r3 Otvb now,tvbnow,bttvb調味料:5.39.217.77:8898( o$ s5 l- R+ E4 y
5 T6 Y8 A! p3 g* ?5 S) n飯調味：
5 a* H' H! n' H9 ]* P" h# \- C5.39.217.77:8898鹽 3/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y8 j% ~5 F4 J3 \# e0 O
上湯 1湯匙
2 }- g( ?" ?0 w5 ^8 O/ P' ]" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o8 f8 ]: s' v5 n
帶子調味：
L$ v! ~5 A4 H2 A$ }- E公仔箱論壇鹽 1/8茶匙* _$ `2 F" n8 e
胡椒粉 少許tvb now,tvbnow,bttvb- y. r2 V X0 y" ]
麻油 少許公仔箱論壇, ~5 b$ w. v7 k" j
生粉 1/2茶匙
9 m% v2 y% I- N% {1 ^/ i( D* w) l5.39.217.77:8898蛋白 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b" e+ H$ a2 A' ^0 C
/ f# A C d8 Q" e" |tvb now,tvbnow,bttvb製法:* H6 n, K9 A( Y5 O
3 Q" M6 ^8 ~) N- L* t9 m& `5.39.217.77:88981. 帶子解凍後，洗淨，抹乾，切粒，加入調味醃片刻，泡嫩油。
: L; p' _$ f4 M3 b5 u9 S: V公仔箱論壇2. 西蘭花切小棵，用油鹽水烚熟。
; l1 v% E4 X( Q/ S! N Stvb now,tvbnow,bttvb3. 粟米粒出水，待用。公仔箱論壇* T; S! N. G- d$ A& ~! ]5 ^. u9 c' m
4. 糙米加水及紫蘇葉煮成飯，取出，待用。
# v; T+ M. V% M2 B1 D6 }' N+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 燒油1湯匙，放入糙米飯兜炒，加入調味，帶子，西蘭花及粟米粒，炒勻，盛出。 |
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發表於 2009-4-4 01:29 AM
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