蘭花帶子糙米飯 5.39.217.77:88983 L5 i0 J1 n( R4 x u; a
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材料:
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凍帶子 4隻tvb now,tvbnow,bttvb2 ]2 w1 S' S# w9 G
西蘭花 4小棵
, ^% m) P! f) o# t7 o: ]4 y2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟米粒 2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]6 `4 Z1 R& {; s: |5 W
糙米 1 1/2杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z. B {' c( U* E* h% l
紫蘇葉 1棵
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調味料:
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4 ^) h, B) m8 U# I: v飯調味：
5 S" X) _5 T- E4 V5 Ltvb now,tvbnow,bttvb鹽 3/4茶匙
! l: r8 S4 b) ^) d t4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上湯 1湯匙 V7 `8 [* n+ {( ]7 A
3 p0 i/ v3 ~; T. ?( g帶子調味：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L% c% W/ C5 W: f
鹽 1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb& x) |) I5 d- B+ C+ o, K- @
胡椒粉 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {) P! b# E) r
麻油 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]" d& z5 }! D7 | ?
生粉 1/2茶匙
% k/ v _% J2 n& Y5.39.217.77:8898蛋白 1茶匙
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製法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e9 [( q& m+ H4 Y0 _: |7 J
# b! h, K' s' O, C5 |4 R" B1. 帶子解凍後，洗淨，抹乾，切粒，加入調味醃片刻，泡嫩油。
3 M$ G' ?% A1 L W2. 西蘭花切小棵，用油鹽水烚熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^7 M* J: H9 H5 b& @
3. 粟米粒出水，待用。公仔箱論壇' h( E% v% q) D& w* z& V
4. 糙米加水及紫蘇葉煮成飯，取出，待用。- ~& {* K0 }( Z
5. 燒油1湯匙，放入糙米飯兜炒，加入調味，帶子，西蘭花及粟米粒，炒勻，盛出。 |
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發表於 2009-4-4 01:29 AM
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