蘭花帶子糙米飯
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$ C0 Q# _/ A j5 R- |% e4 \tvb now,tvbnow,bttvb材料:5.39.217.77:88985 {; X* D. R( J9 g1 X2 X) H7 h
' m$ S N& d/ C3 G! O: f$ L9 J凍帶子 4隻
* i t, y5 j3 S! w公仔箱論壇西蘭花 4小棵
. x& a3 E0 H" _# S' y, k粟米粒 2湯匙
2 n2 t) q. @$ W. a; R7 t糙米 1 1/2杯tvb now,tvbnow,bttvb1 L# h( S) M; f
紫蘇葉 1棵公仔箱論壇3 U( p1 a! R5 y0 @
% B7 S1 p2 C3 ~% }9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料:
" M8 N, R3 t4 h5.39.217.77:8898
- E8 s# F" w! C! ~飯調味：tvb now,tvbnow,bttvb4 a* u) U, a- O/ o$ J7 n
鹽 3/4茶匙
/ f( }" _7 j, o5.39.217.77:8898上湯 1湯匙
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/ S( ?: \1 Y! c9 A, L1 y$ C4 r公仔箱論壇帶子調味：
3 E* }8 ]& U# H. X- o5 m公仔箱論壇鹽 1/8茶匙公仔箱論壇* F$ Z) Z2 b6 ^" m( Q
胡椒粉 少許
& |5 l8 z" z. k5 utvb now,tvbnow,bttvb麻油 少許
" B5 M; A6 ]. z" ? c* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生粉 1/2茶匙
, m/ X2 F/ j9 r. V0 `tvb now,tvbnow,bttvb蛋白 1茶匙# Z, E( V, @+ l
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製法:
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0 r7 p! R8 P$ M S: u$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 帶子解凍後，洗淨，抹乾，切粒，加入調味醃片刻，泡嫩油。/ \7 J$ }, S! @& `* Z
2. 西蘭花切小棵，用油鹽水烚熟。5.39.217.77:8898' U9 L; f4 `& J
3. 粟米粒出水，待用。" g1 o1 r4 g2 Z
4. 糙米加水及紫蘇葉煮成飯，取出，待用。
\- x* _3 X8 }0 G8 m! ^. u5.39.217.77:88985. 燒油1湯匙，放入糙米飯兜炒，加入調味，帶子，西蘭花及粟米粒，炒勻，盛出。 |
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發表於 2009-4-4 01:29 AM
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