飲 茶 防 癌:$ O t$ M5 ]( a5 e9 z% E
茶不但可阻止至癌物--亞銷胺在體內合成.同時也有抑制亞銷胺) l! d4 I9 ?; \6 d% D I
致癌的作用茶中微量元素點有抵抗腫瘤及消除自由基的作用.專家發現.綠茶還具
& E |+ Y) ~9 l( ^0 ]tvb now,tvbnow,bttvb有抗細胞突變的效應
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& Q4 q2 t! \$ O4 J( qtvb now,tvbnow,bttvb運 動 防 癌:
$ M" K1 Q$ \/ g0 d) V# T* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國專家調查研究發現.運動可預防直腸癌的發生.特別對於女性.
0 z' Z3 j B7 ^+ L# utvb now,tvbnow,bttvb獲得的效果更好 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r1 C' r1 f, n9 a
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戒 煙 防 癌 :公仔箱論壇2 S6 \) W, k: j8 ]! I% G3 N8 e/ a
煙中許多化學成分和放射性元素都能致癌.尤易導致肺癌
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" x' E) y1 A1 E歡 笑 防 癌 :
7 D9 S2 O8 S/ ?7 ^( C( `! E) @1 b& {日本專家對觀看喜劇合相生表演的79名癌症病人進行了血樣測定.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U& e& P8 y/ w, F# B) K/ `# j: I
發現病人在笑過之後.體內天然殺傷癌細胞的活性物質大大提高
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地面和其他建築材料都能釋放致癌氣體--氡及其子體(氡裂便後的
& e7 v6 A3 E9 |: F0 ^8 Z4 L+ j物質).常開窗可使室內空氣中這類致癌物降到最小密度.tvb now,tvbnow,bttvb0 U& J$ ~6 E2 a3 [$ y
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睡 眠 防 癌 :tvb now,tvbnow,bttvb8 o1 r! d, |$ u8 E% U4 @
澳大利亞專家強調.睡眠不好.人體就很難控制住細胞在分裂過程中+ M `! V6 u' g& Y4 X) e& C
不發生突變而成為癌細胞.故保證睡眠質量是防癌的首要因素
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+ k$ ~9 P- w/ Q5 Q1 L( l# \% s4 D& T2 _防 輻 射 致 癌 :tvb now,tvbnow,bttvb4 \2 u0 y( P$ X8 E# d2 P3 n0 c
長期受大量紫外線照射可置皮膚癌.因此.避免陽光中紫外線長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R6 C: i/ J$ B# f y& U# c, ]
時間的反照射.可預防皮膚癌及黑色素痣癌變的發生
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+ F: t6 M2 J# O$ |2 |0 O防 肥 胖 致 癌 :% V6 e8 L0 V- P) R/ m: P4 G; `7 |5 [4 `
美國一大癌症研究中心的資料顯示.腰部以上特別肥胖易患乳腺
% `1 q3 N, [/ _) D7 ^4 X. \5 s6 N公仔箱論壇癌.腰圍及臀圍差別不大者較一般婦女風險高6倍# R) J9 h% `, _# c
5 H/ b% E" l5 S0 A5 X) h- J- v0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。樂 觀 防 癌 :
$ |( I' Z8 O. d2 G8 b' e: s2 R* G* y精神緊張.情緒壓抑.悲觀憂愁.可嚴重抑制機體免疫功能.而飲食
. g* B, y5 G6 {6 e5 @tvb now,tvbnow,bttvb致癌症發生.與此相反.樂觀.開朗.開扣.進取.卻能顯示極大的致癌效應: }6 [* |6 Q" j% R/ N
6 B! m; y3 ? {5.39.217.77:8898勤 排 尿 防 癌 :
6 R, r, e6 U- r/ ^7 F; r4 ]+ Ztvb now,tvbnow,bttvb排尿可引起一系列肌肉運動及其相 觀反射.加速腸內廢物的清除
4 F- V) A! J* J" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e4 @: E: k/ a7 c9 e
改變飲食防癌 :5.39.217.77:88988 k( b6 k' ~& B2 c, V
有關研究結果發現.單一不變得飲食習慣可以促使癌變早發..5.39.217.77:88983 C, m7 U" P8 l% M& K" r8 C$ b/ H
因故定不變 的飲食結構和偏愛某些特有的有毒物質.甚至是致癌物質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q4 C1 Q7 c9 z4 d! ^: Q u! c
) g8 {( Y4 k. d; G7 J, A: }# I吃大豆防癌 :3 ?; l" g5 E% z v. e! X
美國有關研究人員的最新研究顯示..大豆是抗癌首要選食品.因5.39.217.77:8898+ K. L: @7 b) i8 c6 Q5 H
為大豆中的特殊成分--異黃酮.可斷絕為癌細胞提供(養料)的通路& @& q$ u+ M+ j4 @
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常吃蔬菜防癌 :; o7 \4 {! S7 ^5 X& a6 [% f
蔬菜中的葉綠素銅鈉鹽是有效的抗誘變劑.具有抗癌作用.; j8 s U( R6 Z6 e1 W
蔬菜中還有大量維生素C. 能阻斷亞硝胺形成
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( x4 r Z& Y/ `" @) Q! L% m公仔箱論壇自然抗癌法 莊淑旂博士 & I6 z7 g- ^: l/ J. b6 L- ?
. _& s& X4 J k" l5.39.217.77:8898隔夜的疲勞最傷身
) A0 r$ w! | A7 f# P9 [/ M V# F+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然睡了很長一段時間，但早晨還是起不來，頭昏腦脹的，這就表示前一天的
5 H6 G; f1 y" b( D/ P/ a4 M5.39.217.77:8898疲勞還沒完全的清除。要想活得久、還要活得好，一定要記得「今天的疲勞，
1 ?# O5 u; ]& ~8 M2 L8 _! v9 L* Q4 ]5.39.217.77:8898今天消除」！針對身體不同器官不同部位，消除疲勞各有方法，但就整體來說
3 p. d( Z8 x7 w# e& ~5 Atvb now,tvbnow,bttvb，排便和脹氣，是非常基本又重要的兩件大事。 [" F3 N; z) h" i0 b6 T. j! o
5 y2 i5 l& S* G B每天都要上廁所
9 f8 }: v2 n' ^" v4 L) s就健康管理而言，「排便」是一件很重要的體內「信息」。如果不把體內廢物
/ _: \) B% v! f( R3 _, ~排除，身體就不能充分攝取新的食物，所以在廁所內看報紙、雜誌和抽菸是最
! N3 N9 u5 n# V- O& B要不得的。莊博士曾針對罹患肺癌和大腸癌的患者做過調查，有在排便時抽菸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?, X8 F$ i, ]
看書報習慣的，佔了壓倒性的多數。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w: D [& I; a' y9 }
/ g1 m9 N; x% M! ^2 u, |/ x不在體內堆廢氣公仔箱論壇8 m4 j$ l; b7 V. ^
莊博士所注重的是放屁和打嗝等體內脹氣。所謂「體內脹氣」就是指因消化活動、公仔箱論壇$ w- h6 l; L0 I% i: G
基礎代謝等產生的廢物，以及經由呼吸道進入體內的空氣。脹氣在一定程度下是沒tvb now,tvbnow,bttvb3 Q2 `" y6 V" ?. G
有什麼問題的，但如果是由不規則生活或偏差的飲食生活及壓力，使消化活動減退
" j2 }; j, X$ C. B9 v( J" x，而產生大量的廢氣，那麼，想把廢氣排出體外就會變得不順利了。莊博士過去在
& z) l; Y" w; e( {tvb now,tvbnow,bttvb醫院服務時，曾診察過八位被認為很健康、卻在睡眠中驟死的「暴卒病」患者，解公仔箱論壇# D1 ^% ~( f( q% j! H: Z' a
剖時都發現他們的胃囊異常膨脹，再追蹤他們生前的生活習性，發現他們長年累月
) ]9 C/ ]8 `6 g0 b5.39.217.77:8898不吃早餐，因為工作忙碌，午餐也不能慢慢吃，一天的營養都靠晚餐來補給，以致公仔箱論壇/ y1 e, K* f2 c1 R t
大吃大喝後很快就去睡。而人在熟睡中，吃下的食物卻吸收了胃液和水分而膨脹、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k" _- ^% x5 w6 Y9 v
發酵，產生的廢氣使胃鼓脹，壓迫肺或心臟，才導致「暴卒病」的發作。所以避免TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _# y* n/ k% e+ J* ?
在睡前暴飲暴食，不要製造和堆積廢氣在體內，是保有健康很重要的一步。
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/ q& J; j: a7 y; s% k8 M6 V# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚餐前洗澡消疲勞
+ n/ C7 X e, j莊博士指出，洗澡能暖和身體，促進血液循環，改善大腸蠕動，排出體內廢氣，
! r$ @4 N( e$ ~" y對消除疲勞很有幫助，她並建議「最好在晚餐前入浴」。入浴前若是肚子很餓，公仔箱論壇- } [' d, p0 s! a4 a. T: g; I# f
不妨先慢慢的喝下一杯蔬菜汁或果汁，稍微休息一下，再去洗澡。如果一定要在
! S! x5 k+ p7 s/ o! u, C5 h5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後洗澡，最好能在兩小時後再入浴。因為要消化吃下去的食物，血液會集中在+ j& T8 c& |- E/ l4 \( s
消化器官，如果馬上洗澡，血液就會擴散到全身，妨礙腸胃的功能，造成廢氣滯
, H* N: e! X+ F3 }6 ?; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。留體內，有時會壓迫到心臟，是很危險的。
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莊博士建議的入浴方法是「三段式入浴法」。 h; L3 Z. ^2 r8 q
首先浸泡到膝蓋以下三分鐘，雙手及兩肘可放入水中，按摩腳踝；然後坐下，
4 q3 O! _4 R7 L# R: o$ z讓水淹過肚臍，大約浸泡三分鐘；最後全身坐入浴缸，依照各人喜好浸泡。
* ?" Q3 E& {5 U# Q至於洗澡水的溫度，以在攝氏41至43度的水溫中沐浴，最能消除疲勞。平均
& \3 R Q( D' t: a+ h1 a; H' c0 p5.39.217.77:8898來說，入浴時間以10至20分鐘最理想。 |
發表於 2009-4-4 12:20 AM
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