飲 茶 防 癌:, e4 T+ O: D3 Z3 u9 d
茶不但可阻止至癌物--亞銷胺在體內合成.同時也有抑制亞銷胺
$ E/ W( g3 [) Ktvb now,tvbnow,bttvb致癌的作用茶中微量元素點有抵抗腫瘤及消除自由基的作用.專家發現.綠茶還具
% W" r- u* G& S) n/ ~7 x' ^6 V* e有抗細胞突變的效應tvb now,tvbnow,bttvb: a5 Y7 Q1 S. Z$ ?) I
5.39.217.77:8898+ o) G+ x2 W, H6 Z
運 動 防 癌:
C5 Z* ~0 a5 f' T7 H) _% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國專家調查研究發現.運動可預防直腸癌的發生.特別對於女性.
+ a) E9 z, u5 \: W+ o3 ^, Q6 u獲得的效果更好
7 U$ {6 B" Q/ p# T! |# l5.39.217.77:88985.39.217.77:88984 \% ]# G2 O7 J
戒 煙 防 癌 :
- F* u: C! C! L4 R2 d8 _* f; H* Jtvb now,tvbnow,bttvb煙中許多化學成分和放射性元素都能致癌.尤易導致肺癌
$ G. k3 y% ^& I0 j7 g3 s公仔箱論壇. k; h: C1 _7 R( B& F
歡 笑 防 癌 :公仔箱論壇0 |+ o$ d# T0 w; d: j
日本專家對觀看喜劇合相生表演的79名癌症病人進行了血樣測定.公仔箱論壇. K( p6 L' m2 R' z
發現病人在笑過之後.體內天然殺傷癌細胞的活性物質大大提高
) u- b0 N# j. u4 D _2 I公仔箱論壇/ D4 H: u1 r" ~+ u- e N
開 窗 防 癌 :
& h2 `; Q" V, B: D4 X" y8 G5.39.217.77:8898地面和其他建築材料都能釋放致癌氣體--氡及其子體(氡裂便後的
0 _; Q" V& \6 t) j( A4 |* i) D公仔箱論壇物質).常開窗可使室內空氣中這類致癌物降到最小密度.
. m, y/ d! R4 S8 q; o( D2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88983 p: p4 m. b+ H; B' {" R
睡 眠 防 癌 :
$ V# B" k; {2 E6 @& l, |澳大利亞專家強調.睡眠不好.人體就很難控制住細胞在分裂過程中$ M v0 i; g/ S# k! T
不發生突變而成為癌細胞.故保證睡眠質量是防癌的首要因素
k6 e( j* P7 P' itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 B0 O! c! d M3 N: j/ M# U
防 輻 射 致 癌 :
0 @% t+ t w5 r" o/ F: w5.39.217.77:8898長期受大量紫外線照射可置皮膚癌.因此.避免陽光中紫外線長
6 ~4 Y+ l/ ^( n/ j3 H; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時間的反照射.可預防皮膚癌及黑色素痣癌變的發生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @' ~6 W% W# v3 T
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防 肥 胖 致 癌 :
& k6 ]3 X1 I _# ~7 e. i( _9 [美國一大癌症研究中心的資料顯示.腰部以上特別肥胖易患乳腺
7 X$ _( t2 K) Z/ n( |5.39.217.77:8898癌.腰圍及臀圍差別不大者較一般婦女風險高6倍
7 ?& O7 a4 [' i( L D! d! x6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j6 Z$ [ e& b$ C
樂 觀 防 癌 :
: a1 e' |' g. y0 G# [9 q n7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。精神緊張.情緒壓抑.悲觀憂愁.可嚴重抑制機體免疫功能.而飲食
! {4 [% K7 d, s6 q' L致癌症發生.與此相反.樂觀.開朗.開扣.進取.卻能顯示極大的致癌效應
5 L# z# Z1 s8 T5 I5.39.217.77:8898. x. O6 V! C6 @5 }1 u2 `1 o
勤 排 尿 防 癌 :8 b9 g. R- \; x. I
排尿可引起一系列肌肉運動及其相 觀反射.加速腸內廢物的清除
1 S+ n4 |7 V3 i1 Stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' H3 _. G" K7 @: N- _% V) m s i; F
改變飲食防癌 :
% A6 z8 { S! l! {% q D/ Z% W& b有關研究結果發現.單一不變得飲食習慣可以促使癌變早發..公仔箱論壇$ b0 }2 c$ q9 z3 l, R6 B: r
因故定不變 的飲食結構和偏愛某些特有的有毒物質.甚至是致癌物質
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5 W$ W" r: Y- n5 ]5.39.217.77:8898吃大豆防癌 :9 w" g7 p; d4 z4 C- ?$ y# N: B
美國有關研究人員的最新研究顯示..大豆是抗癌首要選食品.因TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z4 t6 V. b% s1 J
為大豆中的特殊成分--異黃酮.可斷絕為癌細胞提供(養料)的通路TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h' K% E8 M+ T' K3 Z& }, y' v
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常吃蔬菜防癌 :公仔箱論壇) k- h; E6 ^8 e+ t6 t
蔬菜中的葉綠素銅鈉鹽是有效的抗誘變劑.具有抗癌作用.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J" i# U |7 [2 Y+ U$ k9 x/ K
蔬菜中還有大量維生素C. 能阻斷亞硝胺形成
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m( H; B" c% W0 H' Q+ F6 q公仔箱論壇自然抗癌法 莊淑旂博士 公仔箱論壇$ W/ Q6 F" c. \# F
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隔夜的疲勞最傷身5.39.217.77:88986 n0 I, y% L. @% S* ~
雖然睡了很長一段時間，但早晨還是起不來，頭昏腦脹的，這就表示前一天的! W0 ^/ K% [3 R
疲勞還沒完全的清除。要想活得久、還要活得好，一定要記得「今天的疲勞，
( x& {6 @: m4 W今天消除」！針對身體不同器官不同部位，消除疲勞各有方法，但就整體來說
g' w0 X) _/ {! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，排便和脹氣，是非常基本又重要的兩件大事。tvb now,tvbnow,bttvb- ^6 H! q% f' b7 X1 D
) I8 H/ j$ H& V5 U0 y# i9 R公仔箱論壇每天都要上廁所5.39.217.77:88981 ~3 J' u1 I4 g1 c
就健康管理而言，「排便」是一件很重要的體內「信息」。如果不把體內廢物
?( K5 v: I+ H* c# r% ]- p9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排除，身體就不能充分攝取新的食物，所以在廁所內看報紙、雜誌和抽菸是最公仔箱論壇* F) w9 ]( r: }) q
要不得的。莊博士曾針對罹患肺癌和大腸癌的患者做過調查，有在排便時抽菸
a& U2 E- m* [9 _$ @5.39.217.77:8898看書報習慣的，佔了壓倒性的多數。
; v3 q' W5 n0 b3 c& Q( S: C B# jtvb now,tvbnow,bttvb% W; e9 Q- O* L- ^
不在體內堆廢氣公仔箱論壇9 m6 a" `" j0 S0 q# ^6 M
莊博士所注重的是放屁和打嗝等體內脹氣。所謂「體內脹氣」就是指因消化活動、
! w/ o N, A$ y& M: ?% X5.39.217.77:8898基礎代謝等產生的廢物，以及經由呼吸道進入體內的空氣。脹氣在一定程度下是沒
% ]4 R8 x2 H3 U有什麼問題的，但如果是由不規則生活或偏差的飲食生活及壓力，使消化活動減退! r8 i( O" E8 x% L" w
，而產生大量的廢氣，那麼，想把廢氣排出體外就會變得不順利了。莊博士過去在
; I% x; W5 n. U, u8 t2 G( c- q4 g5.39.217.77:8898醫院服務時，曾診察過八位被認為很健康、卻在睡眠中驟死的「暴卒病」患者，解
6 o7 m% a# t: q7 o5.39.217.77:8898剖時都發現他們的胃囊異常膨脹，再追蹤他們生前的生活習性，發現他們長年累月
1 } a+ j+ |1 ?1 f' k H: \5.39.217.77:8898不吃早餐，因為工作忙碌，午餐也不能慢慢吃，一天的營養都靠晚餐來補給，以致
8 L) q: d8 n* K% ~" H+ T大吃大喝後很快就去睡。而人在熟睡中，吃下的食物卻吸收了胃液和水分而膨脹、
6 C" n1 v& C& M# ~) x# B發酵，產生的廢氣使胃鼓脹，壓迫肺或心臟，才導致「暴卒病」的發作。所以避免
/ v [5 a2 b- K, S" xtvb now,tvbnow,bttvb在睡前暴飲暴食，不要製造和堆積廢氣在體內，是保有健康很重要的一步。tvb now,tvbnow,bttvb! s0 C- Y" ]8 X4 S# ~
; p0 t9 B6 q: h# A! G4 C5.39.217.77:8898晚餐前洗澡消疲勞
' @' w/ P% u( Q, k7 V- J莊博士指出，洗澡能暖和身體，促進血液循環，改善大腸蠕動，排出體內廢氣，
. ~+ p; E! m# R% Q, X5 P, \對消除疲勞很有幫助，她並建議「最好在晚餐前入浴」。入浴前若是肚子很餓，5.39.217.77:88982 }9 r) a5 P ` D8 L# w: E
不妨先慢慢的喝下一杯蔬菜汁或果汁，稍微休息一下，再去洗澡。如果一定要在
4 ~6 k" m7 E b; X! C! v& ]飯後洗澡，最好能在兩小時後再入浴。因為要消化吃下去的食物，血液會集中在公仔箱論壇9 k4 M) L+ g8 b4 y" f8 J
消化器官，如果馬上洗澡，血液就會擴散到全身，妨礙腸胃的功能，造成廢氣滯
. g/ Q% [, ]; l8 L0 F4 }5.39.217.77:8898留體內，有時會壓迫到心臟，是很危險的。7 ^* i6 b+ K6 w( G5 m
6 P' `' o2 D6 t2 f公仔箱論壇莊博士建議的入浴方法是「三段式入浴法」。
1 W) v8 B) g2 K8 o首先浸泡到膝蓋以下三分鐘，雙手及兩肘可放入水中，按摩腳踝；然後坐下，
1 w' B, P7 T$ \* ?- K w8 |tvb now,tvbnow,bttvb讓水淹過肚臍，大約浸泡三分鐘；最後全身坐入浴缸，依照各人喜好浸泡。tvb now,tvbnow,bttvb# }6 X: J: i2 }# M
至於洗澡水的溫度，以在攝氏41至43度的水溫中沐浴，最能消除疲勞。平均5.39.217.77:8898$ _5 p! n5 w9 F8 T) U. _" U/ w9 n/ v
來說，入浴時間以10至20分鐘最理想。 |
發表於 2009-4-4 12:20 AM
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