健康人生從愛自己開始tvb now,tvbnow,bttvb+ @+ p3 Y* A9 L4 J) H$ f, J* n
' ?! D/ w8 J+ Z9 i% Z2 p5 t2 V' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 免疫下降老得快、死得早！營養學界權威：別讓枕邊人早死的 10 大信條。
. c9 @5 e% Q& h9 o9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要害一個人，不難；要幫一個人，也很簡單，只要從他的飲食習慣及內容下手即可。但大多數民眾對於很多會威脅到健康的潛在因素，不是視而不見，就是聽而不聞，比如壓力、運動不足、速食品氾濫、飲食營養不均衡、錯誤的飲食觀念及充滿壓力的人際關係等，長久處於這種不健康的環境下，不生病才怪。知道自己為什麼吃，比吃什麼更重要台北醫學大學副校長李飛鵬指出，人類是靠吃來維繫感情的，可見好好地吃是件很重要的事；然而，他看診時常聽病患抱怨，這個不能吃，那個也不能吃，不僅把自己及家人搞得緊張兮兮，健康狀況也沒因此而變得更好。
, c; H. S. G# }7 j他建議不妨養成「正念飲食」的觀念，所有飲食都往好處想，只要把握入及出保持平衡的原則，身體自然會健健康康。
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/ L6 Z5 H+ \. T6 H0 M9 Ttvb now,tvbnow,bttvb關心枕邊人，遠離10大早死惡習但是，不重視健康的現象，幾乎無時無地都在發生，有些始作俑者甚至是最親密的枕邊人，國內營養學界權威、前臺北醫學大學副校長謝明哲因此整理出「讓老公早死的10大信條」，透過詼諧的文字，提醒大家別再重覆錯誤的飲食習慣。5.39.217.77:8898* e& ?' a9 l4 }4 Q8 G( ?
讓老公早死的10大信條如下：1、把老公養得白白胖胖的
4 l! R* k6 M! i: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、讓他一股勁地喝酒' E4 m3 ^! X- X' i" X
3、讓他喝很多含糖飲料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k, j$ r: h$ ^' E& \; k
4、讓他吃油膩食物
0 c; M, |4 v w+ k: I3 v5、讓他吃重口味tvb now,tvbnow,bttvb }+ M; r; \; X8 k
6、讓他總是一直坐著公仔箱論壇% r2 X3 f( |5 K R9 O
7、給他抽菸公仔箱論壇6 q, y3 n' U% D& j, x! y5 i
8、讓他熬夜到三更半夜，不給他睡公仔箱論壇9 m6 a. ^' K, R0 x D; A
9、不讓他休假旅行
0 }- o: I8 q, o4 j& y/ t10、一直抱怨，唸唸唸，唸死他
: v& K0 ^& X5 T9 n0 c& H/ I+ \$ ]tvb now,tvbnow,bttvb一輩子都得做 學會愛自己才健康謝明哲說，所謂的健康，並不只是沒有生病或身體沒有異常而已，而是指身體、精神、智慧及社會等各方面都處於良好的狀態。因此，不管是老公、老婆或任何一個人，一旦長期處在這種不健康的環境下，身體得不到淨化，免疫力自然會下降，既老得快，也死得早，百害而無一利。tvb now,tvbnow,bttvb. K9 A( C0 P& J+ B9 K8 L
不過，健康不可能從天而降，而是一輩子都得經營的事，謝明哲認為，其中60%要靠自己照顧，15%來自先天遺傳，10%受社會條件影響，8%仰賴醫藥，7%和氣候及地理條有關，可見要有健康的人生，就得先從愛惜自己做起。5.39.217.77:8898* S$ z" ^" P( m) b7 m
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發表於 2023-7-9 08:41 AM
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