健康人生從愛自己開始5.39.217.77:88982 O) {+ ~$ l K% J" R T
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 免疫下降老得快、死得早！營養學界權威：別讓枕邊人早死的 10 大信條。
& L, S; M9 y8 ^ e/ W/ x9 ntvb now,tvbnow,bttvb要害一個人，不難；要幫一個人，也很簡單，只要從他的飲食習慣及內容下手即可。但大多數民眾對於很多會威脅到健康的潛在因素，不是視而不見，就是聽而不聞，比如壓力、運動不足、速食品氾濫、飲食營養不均衡、錯誤的飲食觀念及充滿壓力的人際關係等，長久處於這種不健康的環境下，不生病才怪。知道自己為什麼吃，比吃什麼更重要台北醫學大學副校長李飛鵬指出，人類是靠吃來維繫感情的，可見好好地吃是件很重要的事；然而，他看診時常聽病患抱怨，這個不能吃，那個也不能吃，不僅把自己及家人搞得緊張兮兮，健康狀況也沒因此而變得更好。5.39.217.77:8898& B+ G! R. }( c, |/ v
他建議不妨養成「正念飲食」的觀念，所有飲食都往好處想，只要把握入及出保持平衡的原則，身體自然會健健康康。
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關心枕邊人，遠離10大早死惡習但是，不重視健康的現象，幾乎無時無地都在發生，有些始作俑者甚至是最親密的枕邊人，國內營養學界權威、前臺北醫學大學副校長謝明哲因此整理出「讓老公早死的10大信條」，透過詼諧的文字，提醒大家別再重覆錯誤的飲食習慣。公仔箱論壇0 w2 D# [: ~. E8 o; I# Y" Z: D) t; n
讓老公早死的10大信條如下：1、把老公養得白白胖胖的5.39.217.77:8898+ D" j. O1 \. v8 K+ E
2、讓他一股勁地喝酒
; H- ]3 ^5 ?6 m- P' \" H1 z1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、讓他喝很多含糖飲料
$ a! h4 h! f& L1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、讓他吃油膩食物/ G4 S4 d2 z4 I% |5 e5 n
5、讓他吃重口味
5 e+ X4 G3 _0 ?6、讓他總是一直坐著1 Y( E* _2 w6 w5 W* ?3 k$ }; p
7、給他抽菸5.39.217.77:8898( |7 [. I0 ~9 E4 o
8、讓他熬夜到三更半夜，不給他睡
- J0 @' x( j8 g' Ctvb now,tvbnow,bttvb9、不讓他休假旅行
! T, _* H2 L. m* F8 ttvb now,tvbnow,bttvb10、一直抱怨，唸唸唸，唸死他
9 f i9 e+ Q# ~2 ~/ U一輩子都得做 學會愛自己才健康謝明哲說，所謂的健康，並不只是沒有生病或身體沒有異常而已，而是指身體、精神、智慧及社會等各方面都處於良好的狀態。因此，不管是老公、老婆或任何一個人，一旦長期處在這種不健康的環境下，身體得不到淨化，免疫力自然會下降，既老得快，也死得早，百害而無一利。
& C, [1 L4 B I! Y. a* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，健康不可能從天而降，而是一輩子都得經營的事，謝明哲認為，其中60%要靠自己照顧，15%來自先天遺傳，10%受社會條件影響，8%仰賴醫藥，7%和氣候及地理條有關，可見要有健康的人生，就得先從愛惜自己做起。tvb now,tvbnow,bttvb F3 Y/ E5 @% u: q4 J1 X0 e+ A
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發表於 2023-7-9 08:41 AM
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